2009年6月6日の京都教室

6月6日。同じ数字が並ぶと理由なく
「今日はいいことがありそう」、と思うのだ。

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳（ちょっとリズムが出てきた）
・気功
・太極剣32式：一段の6.独立ルン劈（ドゥリー ルンピ）
剣を回し剣刃で叩き切る
　 旧い名称は、探海勢（タンハイシ）海の深さを探る

型のイメージをもって動くと興味も倍増する。

・陳式太極拳36式：
　基本練習：5つの手法：内旋、外旋、ラー横掌、折畳、継換
　　　　　　正確な動きになってきた。
　一段の復習
　新しく、二段の「11.倒巻肱 ダオジュエンコン
　肘を巻き込みながら後方に退く」、を腕の螺旋の動きを
　ポイントに練習する。

≪≪今日の話≫≫続けることの意味は？　

継続的に練習することで、体が変わる。具体的には
体を構成している、靭帯や筋肉、内臓が変わっていき
動きが変わっていく。同時に感覚も変わるので
深い動きができるようになる。


教室への途中のあじさい