2007年4月14日の京都教室

若葉が日に日に緑を増している。
いい季節だなあ

・関節の円運動、ストレッチ、長拳担当は
　松田さんでした。
・32式剣は、一段の最後7番.退歩 回抽と8番.独立 上刺
　の二つを練習。回を重ねる毎に腰の回転が
　滑らかになるのが見える。

・すみれコース
　一日体験の石田さんを交えて、一段を
　みっちり練習
・さくらコース
　一段を用法を確認しながら何回も通す
　基本的な用法を意識することで
　動きが更に確実になっている。

≪今日のテーマ≫

長拳と太極拳の関連、≪伸ばす≫について

・長拳は字の通り、体を長く伸ばし、伸縮性を
　高めます。エネルギーを全開にしてキビキビ
　と動きます。

・太極拳は、それを少しためて余力を残した
　状態で動きます。

★筋肉で言うと、長拳で十分に伸びる筋肉を
　少しためた＝ゆるめた状態が太極拳です。

★心臓（内臓）で言いますと、長拳で容量アップした
　心臓を少し余力を残した状態で使います。

長拳の伸ばす：伸展（シェン　ヅァン）
　　　　　　　十二分に伸ばす
太極拳の伸ばす：舒展（スー　ヅァン）
　　　　　　　　気持ちよく伸ばす

管理人の右田さんは所用で佐賀行きでした。　筆：小田