若葉が日に日に緑を増している。
いい季節だなあ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
・関節の円運動、ストレッチ、長拳担当は
松田さんでした。
・32式剣は、一段の最後7番.退歩 回抽と8番.独立 上刺
の二つを練習。回を重ねる毎に腰の回転が
滑らかになるのが見える。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
・
すみれコース
一日体験の石田さんを交えて、一段を
みっちり練習
・
さくらコース
一段を用法を確認しながら何回も通す
基本的な用法を意識することで
動きが更に確実になっている。
≪今日のテーマ≫
長拳と太極拳の関連、≪伸ばす≫について
・長拳は字の通り、体を長く伸ばし、伸縮性を
高めます。エネルギーを全開にしてキビキビ
と動きます。
・太極拳は、それを少しためて余力を残した
状態で動きます。
★筋肉で言うと、長拳で十分に伸びる筋肉を
少しためた=ゆるめた状態が太極拳です。
★心臓(内臓)で言いますと、長拳で容量アップした
心臓を少し余力を残した状態で使います。
長拳の伸ばす:伸展(シェン ヅァン)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_r.gif)
十二分に伸ばす
太極拳の伸ばす:舒展(スー ヅァン)
気持ちよく伸ばす
管理人の右田さんは所用で佐賀行きでした。 筆:小田
いい季節だなあ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
・関節の円運動、ストレッチ、長拳担当は
松田さんでした。
・32式剣は、一段の最後7番.退歩 回抽と8番.独立 上刺
の二つを練習。回を重ねる毎に腰の回転が
滑らかになるのが見える。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_red.gif)
一日体験の石田さんを交えて、一段を
みっちり練習
・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_blue.gif)
一段を用法を確認しながら何回も通す
基本的な用法を意識することで
動きが更に確実になっている。
≪今日のテーマ≫
長拳と太極拳の関連、≪伸ばす≫について
・長拳は字の通り、体を長く伸ばし、伸縮性を
高めます。エネルギーを全開にしてキビキビ
と動きます。
・太極拳は、それを少しためて余力を残した
状態で動きます。
★筋肉で言うと、長拳で十分に伸びる筋肉を
少しためた=ゆるめた状態が太極拳です。
★心臓(内臓)で言いますと、長拳で容量アップした
心臓を少し余力を残した状態で使います。
長拳の伸ばす:伸展(シェン ヅァン)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_l.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_r.gif)
十二分に伸ばす
太極拳の伸ばす:舒展(スー ヅァン)
気持ちよく伸ばす
管理人の右田さんは所用で佐賀行きでした。 筆:小田