お花見の季節ですが、少々肌寒く
午後からくずれるというさえないお天気でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
今日からブログ担当になり、
教室の練習で何をしているか
ますます意識するようになっております。
にもかかわらず、少々遅刻・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
教室に入ると、すでにウォーミングアップは始まっていました。
・七星気功の足の動きの練習:
扭転 乾坤(nuizhuan qiankun)
ニュイヅゥアン チィエンクン
体全体を雑巾のようにねじりつま先を軽く合わせるとき
体の軸が傾かないように気をつけます。
・基本功
正踢腿、里合腿、側踢腿?
それぞれの動作の終了時(足を下ろす時)は
ドスンと下ろさない・・・と言われたような。
斜踢腿、長拳は今日はおやすみ。
その代わりに長拳基本功をやる。
拳、掌。拳は平拳と縦拳。←立拳が正しい表記でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
脇をこするように突き出す。
ひじの関節が回るように。
反対の腕は引く動作。井戸のつるべのように連動。
左の動きは右につながる。対称協調・・・かな?
・剣32式:
復習 1.並歩 点剣(ピンブ ティエンチェン)
2.独立 反刺(ドゥリー ファンツ)
3.俯歩 横掃(プーブ ホンサァオ)
4.向右 平帯(シャンヨウ ピンタイ)
5.向左 平帯(シャンヅォ ピンタイ)
今日の練習 6.独立 掄劈(ドゥリー ルンピ)
動きのポイントは
手首を回して剣を返し、
上方に弧を描いた後、膝を突く。
型の名前は読み方と字を一緒に知りたいですね。
・気功:動きの名前ってあるのかな。
いつもの動作の後、この日は
両手のひらの中央にある【労宮】で
頭のてっぺんの【百会】を照らす。
・36式:
すみれコース
わかりません。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sos.gif)
さくらコース
歩法の基本練習、陳式一段の復習。
目は下を見ても顔は下を向かない!のです。
今日の重点動作
4.白鶴亮翅(バイフゥリャンチィ)の
(3)丁歩合臂から(4)虚歩開臂を用法と併せて練習する。
「合臂合勁(フーペイフーヂン)」
合臂は外功、合勁は内功を表す。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/note.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
・合臂
臂の字はひじを指すが、ここでは
肩から下の両腕で相手の突きの動きを封じる動作。
自分の胸の状態は含胸に近い気がする。
・・・言葉にするのは難しい。
・合勁
まだ何も見えない。
型の意味を動いて知るとまた1つ、目が開く。
また、来週。
ところでブログに資料をアップする約束でしたね。
【陳式太極拳36式写真集】
【太極拳のすすめ(楊式簡化太極拳24式)】
見られるかな?
午後からくずれるというさえないお天気でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
今日からブログ担当になり、
教室の練習で何をしているか
ますます意識するようになっております。
にもかかわらず、少々遅刻・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
教室に入ると、すでにウォーミングアップは始まっていました。
・七星気功の足の動きの練習:
扭転 乾坤(nuizhuan qiankun)
ニュイヅゥアン チィエンクン
体全体を雑巾のようにねじりつま先を軽く合わせるとき
体の軸が傾かないように気をつけます。
・基本功
正踢腿、里合腿、側踢腿?
それぞれの動作の終了時(足を下ろす時)は
ドスンと下ろさない・・・と言われたような。
斜踢腿、長拳は今日はおやすみ。
その代わりに長拳基本功をやる。
拳、掌。拳は平拳と縦拳。←立拳が正しい表記でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
脇をこするように突き出す。
ひじの関節が回るように。
反対の腕は引く動作。井戸のつるべのように連動。
左の動きは右につながる。対称協調・・・かな?
・剣32式:
復習 1.並歩 点剣(ピンブ ティエンチェン)
2.独立 反刺(ドゥリー ファンツ)
3.俯歩 横掃(プーブ ホンサァオ)
4.向右 平帯(シャンヨウ ピンタイ)
5.向左 平帯(シャンヅォ ピンタイ)
今日の練習 6.独立 掄劈(ドゥリー ルンピ)
動きのポイントは
手首を回して剣を返し、
上方に弧を描いた後、膝を突く。
型の名前は読み方と字を一緒に知りたいですね。
・気功:動きの名前ってあるのかな。
いつもの動作の後、この日は
両手のひらの中央にある【労宮】で
頭のてっぺんの【百会】を照らす。
・36式:
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_blue.gif)
わかりません。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_red.gif)
歩法の基本練習、陳式一段の復習。
目は下を見ても顔は下を向かない!のです。
今日の重点動作
4.白鶴亮翅(バイフゥリャンチィ)の
(3)丁歩合臂から(4)虚歩開臂を用法と併せて練習する。
「合臂合勁(フーペイフーヂン)」
合臂は外功、合勁は内功を表す。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/note.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
・合臂
臂の字はひじを指すが、ここでは
肩から下の両腕で相手の突きの動きを封じる動作。
自分の胸の状態は含胸に近い気がする。
・・・言葉にするのは難しい。
・合勁
まだ何も見えない。
型の意味を動いて知るとまた1つ、目が開く。
また、来週。
ところでブログに資料をアップする約束でしたね。
【陳式太極拳36式写真集】
【太極拳のすすめ(楊式簡化太極拳24式)】
見られるかな?