2007年2月10日の京都教室

年会を2週間後に控えた京都教室だが
今一つ緊迫感に欠ける。その中でも年会に向けて
静かに準備している人はこれを吸収して年会に
備えよう、と目が物語っていた。

・関節の円運動
・ストレッチ
・長拳（五歩拳）
・剣32式　套路
・気功

・陳式太極拳36式

　すみれコース
　套路を繰り返し練習

　さくらコース
　転腰、外旋、内旋の理解を更に深める

　★今日のコメント

　「転腰」のレベルを上げよう

　発音はヅァンヤオ

　腰を沈めて股関節からじっくりを回します。
　そうすることによって、上体の動きが大きくなり
　全身が伸びてきます。