2007年2月17日の京都教室

珍しく今の季節らしくやや寒い日だ。
これまで開け放していた窓も閉めての
練習となった。

・関節の円運動
・ストレッチ
・五歩拳の中のストレッチ

・太極剣32式は、基本練習、全員での套路、
　そして年会組の套路練習

・気功　

・すみれコース
　陳式第一段だけの人、套路の人と年会の
　シュミレーション練習をする。

・さくらコース
　先週に続いて、「転腰」を意識して動く。
　陳式36式の三段と四段

　転腰=腰を十分に回す＝股関節を十分に回す。
　腰が安定して良く回らないと、動きが手先の
　小さな動きになる。

★見学の男性も一緒に楽しそうに動いていらした。

★宋さんから東京土産の「チーズうさぎ」を
　いただいた。
　重いのにいつもありがとうございます。