先週の土曜教室は雪が降りしきっていたのに
今日は春雨のような雨だ。
（雨の字は良くできてる。本当に雨の字の連想する
雨だった。--- 余談です）
スワイショウから各関節の円運動、ストレッチ
そして長拳は「蹬踢 推掌」ドンティトイヅァン
踵で蹴り出すと同時に手の平で押し出す、を
手足のタイミングを合わせて練習する。
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来週は「弾踢 冲拳」ダンティ チョンチュアン
つま先で弾き出すと同時に拳を打ち出します。
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気功は、脊柱の椎間板を伸ばし柔らかくする
⇒気の通りを良くする、の練習。
「これはチィゴン（気功）ですか」とクリスさんの
質問があり、陳式太極拳での「発気」との関連を
説明する。
2月11日年会に向けて皆さんの目が真剣に
なってきた。（ようだ）
