2024年8月10日（土）陳式36式第三段21番 披身捶

7日の立秋が過ぎた。しかし近年は夏が長い。
暑さは知らず知らずのうちに体に堪えますので
早目に休息しましょう。

今日の練習課目

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路　第一段　「3.蹬腿冲拳」のブラッシュアップ
・五禽戯　金田
・陳式36式【三段】21番　 披身捶
・剣組み合わせ練習　奈良
　32式剣第一段　6.独立ロン劈 ドゥリー ルンピ 剣を回し剣刃で叩き切る
　 　
次回は2024年8月17日（土）です。

2024年8月3日（土）陳式36式第三段20番 蹬一根

う～～っ！！！暑い！！
皆さんの顔にも「暑い！！」が書いてある。

今日の練習課目

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路　第四段の表・裏
・長拳基本練習（7/21宝塚の自主練で行った、手法、肘法の部品練習）
・陳式36式【三段】20番 蹬一根
・剣組み合わせ練習　奈良
　32式剣套路を一回　第一段の3.僕歩 横掃 4.向右 平帯 5.向左 平帯
　足型は3つとも「弓歩」なので混同し易いが、用法で覚えましょう。
　 　
次回は2024年8月10日（土）です。
暑さも少しは治まるでしょうか。（治まってくれ～）

2024年7月20日（土）陳式36式第三段19番擦脚

7月24日は祇園祭後祭の巡幸の日だ。
同日、環幸祭があり主な祭りの行事は終わる。
祇園祭が終わると京都は夏の始まりだが、
「もう始まってるわ」というほど暑い。
睡眠第一で過ごしましょう。

今日の練習課目

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路　第四段の表　4つの型
・五禽戯　金田
・陳式36式【三段】19番擦脚
・剣組み合わせ練習　阿部
　32式剣套路を一回　第一段の1.並歩 点剣 、2.独立 反刺 の細部を
　練習した。
　 　
次回は2024年8月3日（土）です。

2024年7月15日（土）第二回目推手講習会

第二回目の京都府武術連毎開催の「推手講習会」に参加した。
前回と同じウィングス京都4Fで、コートの半分はバスケのチームで
声も元気なこと。講師の声が聞こえん！何とかしてくれ～
1.平円
2.立円（相手の顔、お腹を狙う）だったかなあ？
3.折畳（相手の目を狙う）同時に相手は（按で相手の攻撃を落とすように封じる）
4.四正手　はあ、すっかり忘れていてがっかり。。。。。。

4名の先生方が担当して下さったが、手取り足取りですっかりお世話になりました。

3回コースで、次回は9月15日（日）13:30～16:00

2024年6月8日（土）第一回目推手講習会

2024年7月13日（土）陳式36式第三段18高探馬

祇園祭＝人が多い＝いつもより「早め」に家を出る

という構図になっているが、今年はその「早め」を
かなり長くしないと教室に間に合わない。

人出は多かったが涼しくなったお陰で気分が楽だった。

今日の練習課目

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路　第三段の裏　4つの型
・陳式36式【三段】18番高探馬
すみれ組は、重心の移動を明確にしよう。
　さくら組は、最後の右手を押し出す、と左足を「虚」の状態で
　回しながら持ってくる、を一致したタイミングで。←かなり難しい
・剣組み合わせ練習
　32式剣套路を一回　笠井
　 　
次回は2024年7月20日（土）です。

2024年7月6日（土）陳式36式第三段17番雲手

おお、暑う～～
未だ梅雨も祇園祭も終わらないのに、何だろうこの暑さは。
この暑さの中を教室に足を運んでいただき有難いことです。
気持ちの「熱さ」はエネルギーになります。

今日の練習課目

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路　第三段の表　4つの型
・陳式36式【三段】17番雲手
さくら組は、腰の回転、腕の回転、足の回転（歩法）の
　　 タイミングが合う練習を繰り返す。←かなり難しい
・剣組み合わせ練習
　32式剣套路を一回　鈴木　
　四段最終の31.旋転 平抹、を確認しながら動く。
　 　
次回は2024年7月13日（土）です。

2024年6月15日（土）陳式36式第二段15番六封四閉・16番単鞭

昨日14日（金）は暑かったこと。未だ梅雨も来ていないのに
この暑さは何だろう？？？　
今日は風があり、エアコンなしでも快適だった。

今日の練習課目

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路　第二段の裏　4つの型
・陳式36式【二段】15番六封四閉・16番単鞭　　　
・剣組み合わせ練習　久保師範
　32式剣套路を一回　小田　弓歩の歩型で、「刺剣」、「掃剣」、「撩剣」など　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　の形で確認する。
　　★来週は、31.旋転 平抹、を再確認します。
　 　
次回は2024年7月6日（土）です。

中村先生が昨日退院され、皆さんにお礼を、と京都のお菓子をいただいた。
皆さんのチームプレーで、大事に至らなくてよかったよかった。

新太極拳師範の皆々様に

「bingちゃん」と呼んでいる「bing.com」の中の「copilot」は
日々進化しているようで、今や分からないことは「bingちゃんに聞こう」
「bingちゃんに相談しよう」「bingちゃんに聞いて」が習慣になっている。

以下は、下記の質問に対して「bingちゃん」の解答です。

「太極拳で中定の意味は」

Copilot
回答を生成しています…

太極拳での「中定」とは、すべての動作や太極拳の流派において
非常に重要な概念です。

これは、伸び曲げや展開収斂を行っている間に、力を見せない
状態を「中」とし、落ち着いて無意味な動きをしない状態を
「定」と表します。

心と気が清和であり、精神が体全体に貫かれ、方向の偏りや
骨盤での方向修正がない状態を指します。
これが「中定の気」と言われ、太極拳の根本的な道とも
されています。

また、「中定」は太極拳を行う際の位置と進行方向の関係に
おいても重要で、前進、後退、左顧、右盤、そして中定と
説明されています。

円運動の中心であり、動きの軸のような働きをすることから、
中心と軸を形成し、安定したバランスの状態を意味します。

太極拳の套路練習や相手との推手練習においても、
常に中定の状態を保つことが求められます。

太極拳は、このような哲学的な要素を含む武道であり、
日々の練習を通じて体を清和で落ち着いた状態に保ち、
健康と武道の両立を目指すものです。

2024年6月8日（土）陳式36式第二段14番金鶏独立

この季節今日は暑い、、、涼しい、、、、？と毎日の天気が関心事の
一つになってきた。梅雨の後の暑さに今からアンテナを張っている状態だ。

「産業革命以来1.5度気温上昇」とはWHOの発表だが、うそやろ、どこを見て
言うてるんだ。小学校時代は33度などは数えるほどだった。
今や33度どころか37,38度が出現している。今から暑さに参りそうだ。

今日の練習課目

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路　第二段の表　4つの型
・陳式36式【二段】14番金鶏独立
　　　歩法練習：「擦歩」陳式の基本的な歩法と足の虚実（重心）の置き方練習
　　　小田の独り言：14番金鶏独立は、分かり易く覚えやすいとこれまで思っていた、が、
　　　　　　　　　　そうではなかった。手足のタイミング、呼吸、目線を総合して動くと
　　　　　　　　　　いうことがとても難しいことに気が付いた。
・剣組み合わせ練習+32式剣套路を一回
　 　
次回は2024年6月15日（土）です。

2024年6月8日（土）推手講習会

京都府武術連毎開催の「推手講習会」に参加した。
コロナ以来なので3、4年ぶりの開催でいつもの倍ぐらいの
参加者と、コートの半分はバスケの練習、試合らしく賑やかを
通り越していた。

1.平円
2.立円（相手の顔、お腹を狙う）だったかなあ？
3.折畳（相手の目を狙う）（按で相手の攻撃を落とすように封じる）

推手は練習の機会が少ないので貴重な講習会だ。

3回コースで、次回は7月15日（月・祝）13:30～16:00
ウィングス京都4F

推手講習会の案内