2015年12月20日 第46回防府読売マラソンと第27回三田国際マスターズマラソンの結果です。
□防府マラソン( )はハーフの通過タイム
★たーさん=2:48:48(1:22:53)・・・安定した50分切りです。
★ムーさん=2:51:36(1:23:35)・・・一週間前の奈良で走ったのに(当然サブ3でした)
★ひらちゃん=2:54:04(1:26:08)・・・故障から復活中ですが強い
★やすきちさん=2:59:46(PB)(1:29:42)・・・ついにサブ3ゲットしました
★KYOやん=3:00:36(1:28:49)・・・・惜しい、おしいぃ
★のりさん=3:02:51(1:30:00)・・・故障明け、60一歩前なのに強ーい(サブ3復活しますよ)
★やくちゃん=3:12:13(1:31:18)・・・もう少しです
★ふっちゃん=3:13:55(1:37:42)・・・今回はペース走、次やります
★立派さん=3:16:19(1:37:38)・・・・ほぼイーブンな走り
★かずちゃん=3:18:22(1:40:11)・・・後半、上げました
★ビリーさん=3:21:27(PB)(1:38:24)・・・後半、見事です
★なかちゃん=3:23:30(1:31:59)・・・病にて練習出来ず。。。
★十二里さん=3:44:35(1:37:38)・・・なかなか故障が。。。
□三田国際ハーフマラソン
★ツーさん=1:25:31(PB)・・・60～65歳の部優勝(敵無しの強さ発揮)
『完走記』
☆たーさん
個人的には、まずは、完走でき、『ほっ』としました。加えて、今日はゴール後、二人でインタビューを受ける事ができました。(ひょっとしたら『ボツ』になるかも・・・ですが、)
明日、読売新聞の方が楽しみです。
また、次、がんばります。ありがとうございました。
☆ムーさん
奈良を昨年のタイムを3分以上短縮して、2時間50分28秒、残念ながら50分切りならずでした。
その一週間後の防府では、奈良に比べてフラットなコースなので、再び50分切りに挑みましたが、スタート時から足が重く15キロすぎには、キロ4分をキープするのも厳しくなり、後塵を拝することに。40キロ通過時に復活して、残りを8分台ではしれたのがせめてもの救いでした。
結果 2時間51分36秒 一週間でのタイムと考えればまずまずで走れて良かったです。
そして、今日、○走、最後尾から何とか、サブスリーでき漸く冗談？から始まった10日でフル3経本のノルマは、最後必死のパッチとなりましたがすべてクリアすることができました。
来シーズンは、本数を絞って、しばらくとおざかっていますが、身体能力全般は、着実に向上してきていますので、自己ベスト更新を目指して頑張ります。これからも、どうかよろしくお願いします。
☆ひらちゃん
今年は故障続きで思うように走れずかなり気が滅入っておりました。防府の2週間前に参加したハーフ記録会ではあわよくば30㎞走るぞという意気込みに反して足に痛み、違和感を感じてリタイヤするなどし、また日程の都合もあって前回の大阪マラソン同様今回も出場を迷ってました。しかし日程の都合がクリアになったので出場を決め、当日現地入りして走ってみると、後半に少しペースが落ちたものの、過去3位の成績でフィニッシュできて自分でもびっくりでした。
ラストにサプライズがありました。競技場に入るとこから記念にと思いスマホで撮影して走っていると、なんと川内選手が大声で声援を送ってくれました。こちらも大声で応えてテンションが上がりペースアップ、あとからビデオ見返したらラスト200mで10人抜いてました。機会ありましたらビデオご覧ください。川内選手バッチリうつってます。ぶれっぶれですが…
そんなこんなでおかげさまで無事に今年のランを終えることができました。次の別大までケガの無いように、そして走れることに心から感謝してがんばります。
皆様も寒いですがお体お大事になさってください。加古川のアップに割り込んですみませんでした。
☆やすきちさん
今度は2週間前に腸脛靱帯炎になり、泉州まで見送ろうかと考えましたが、一か八か「サブスリー、できなかったらリタイヤして今シーズンは治療に専念する。」と決めてレースに臨みました。
前夜にＨＡＲＵちゃんの書き込みをじっくり読んで頭に叩き込み、当日は立派さんの段取りの良さと大会運営の上手さで、ノーストレスでスタートラインに立てました。
スタートまでの数分をふっちゃんと談笑し、固い握手を交わしていざスタート！
寒いのは苦手ですが天候良すぎ！気温14℃、でも30分程して曇り始めたのでラッキー①
出だし１キロは渋滞もあって５分かかりましたが無理なく膝が温まってラッキー②でした。焦らず流れに任せて、ばらけた瞬間に悪い癖が出そうになったところで「のりさん」を発見（ラッキー③）。轍の凹凸に注意して左カーブが痛いのでできるだけ緩やかに曲がるように意識して暫く追従。
15キロくらいでのりさんがちょっと辛そうな感じになり追い越した途端、サングラスを踏んだり蹴ったりしていた「なかちゃん」に遭遇（ＢＢＳに絶対書こうと誓った瞬間）ラッキー④？。
適当な集団がなかなか見つかりませんでしたが、向かい風もそれほど強くなかった（ラッキー⑤）ので気にせず5キロ毎のタイムだけ確認するようにしました。
力んでいたのか、ふくらはぎが痛くなってきたので（以前チョコちゃんにもらってこの日まで取っておいた）芍薬甘草湯を投入するも半分くらいしか口に入らず、鼻に入って大ピンチ！水があったので事なきを得ました。結果的に最後まで攣ることなくラッキー⑥
ハーフ通過が1:29:40ぐらいでやばいなぁと思いましたが、タイムの貯金はないけど「身体の借金もない」と言い聞かせ、後半踏ん張ればイーブンで行けると割り切り、25～30キロでちょっとずつエネルギー補給しました。
対面走行ゾーンが市街地で沿道の応援も多く、気持ちを切らさずに走れていましたが、あまり余裕がないことに気付きました。折り返して直ぐ後ろで粘っていたのりさんに力をもらい、続いて立派さん・ふっちゃんにゲキを飛ばされ笑顔でやり過ごした直後に顔を歪めていたら直ぐにビリーさんが現れ、気が抜けません。
案の定、30～35キロは落ちましたが35キロからが正念場と考えて頑張りすぎないようにしました。35キロからもやっぱり落ちましたが、最小限に食い止めて40キロ通過時に残り9分半。ギリギリかなぁと思うと、ネットで切れたらええかぁ、忘年会何しよかなぁという思考が働きます。でも折角遠いとこまで来て同じことしてたらあかん！サブスリーかリタイヤ！ここまで来たら行かんかい！と言い聞かせて、41キロ付近でＫＹＯやんに「粘れ！」と最後のムチを入れてもらい、競技場に入るところであと１分40秒。ゴールまでほぼ1周あり、ほんまにギリギリやと察知しました。川内君がフィールド内で「サブスリーできますよ！ラスト頑張って！」と凄いスピードでグルグル走ってて速い速い。
初めてガッツポーズでゴールしました。
レース後は言うまでもなく、帰りの車中もチームドクター、踏んだり蹴ったり公務員ランナー、天然系鉄人ランナーと騒ぎすぎで、担任の先生にいつ叱られるかとヒヤヒヤしていましたが、大阪に着いてからもラーメン食って飲んで帰った懲りないメンツでした。
書いていただいたとおり、ギリギリですがサブスリー達成できました。応援、アドバイスくださった皆さん、一緒に練習して下さった皆さん、同行して下さった酒飲みの皆さん。本当にありがとうございました。
立派さんには何から何まで全てお世話になり、ラッキーも重なり全てが上手く回りました。
お陰様で「ほぼスリー連合」から「一発屋連合」に籍を移せました。
防府はタイムを狙うには本当にいい大会だと思います。
中には10日でフル３本？という方もいらっしゃいますが、暫く休んでしっかり治して、ギリスリーから脱却できるようにまた頑張ります。
ありがとうございました。<(_ _)>
☆KYOやん
天候はみなさんコメントされている通り、絶好のラン日和でした。
「神戸の撃沈を防府の快走に！」と密かに誓い臨みましたが、結果は３時間１８秒と大阪に続いてのサブ３は叶いませんでした。
３０ｋｍまでは何とか㌔4：13前後をキープしましたが、すでに終わってしまった足を何とか前に進めて４０ｋｍ過ぎまで粘りましたが、４１ｋｍ過ぎでまたもや大阪と同じ部位を攣ってしまい、今回はTHE ENDでした。
走り込み不足の足を無理進めた結果かもしれません。
その横を通り過ぎたやすきちさんにエールを送らせて頂き、見事初サブ３達成はご存じの通り（拍手拍手！）。
別大までまだ１．５ヶ月ちょっと時間があるので、年末年始は低刺激による長時間走に注力し、粘れる足を今一度作りたいと思います。
最後に皆様有難うございました。
☆のりさん
スタート時の１２時からしばらくは暑くて大変でしたが、１時間ぐらいで曇りだし、多少の風はあったものの、とても走りやすいコースとコンディションでした。
その中で、故障中のやすきちさんのサブスリー達成は、スゴイ！
目の前からスルスルーと離していく姿を見ていて、まぶしかったです。
ボクはボクで、ピークに達する前にレースを迎えてしまいましたが、出る限りは狙いに行きました。
またか、と言われるようなタイムでしたが、次の別大に向けた足がかりができました。
ちょっと休憩して、練習に励みます。
☆ふっちゃん
今回は秋のレースで調子が悪かったのでペース走に徹しました。レースコンディションはのりさんの書いてくれた通りで非常に走りやすくマラソン日和でした。
ラスト10kmをあげて気持ち良く終わることを目指してたので今シーズン初めて納得の走りでした。
次の別大に向けて頑張っていきます！
最後にサブスリーのやすきちさん恰好良かったですよ！
大いに刺激もらいました。ゆっくり休んでくださいね～♪
☆立派さん
3年連続の防府、やっぱりええですわあ。
3年前はソロラン旅、去年は3人、で今年は夕焼けから12人参加で、スタート前の体育館でもくつろいだ雰囲気で過ごせました。
スタートの集合時間が書いてないケッタイな大会です。ほぼ1分前に並んでもOKな上に、トイレ待ち0分。どこの大会にでもありがちなスタート時のストレスが皆無な大会なのです。
で、どやったかは、既報のとおり、ハーフを1時間37分台で通過し、ゴールはグロスで3時間16分48秒と今年も大きく崩れることなく走りきれました。
一昨年と昨年のシーズンベストを上回ることができました。
別大では、当面の目標、久しぶりの15分切りを目指したいと思ってます。
ツアーで一緒できました呑兵衛のみなさん、とっても楽しかったです。ぜひぜひ来年も楽しいツアーにしましょうねえ。
あっそやそや、やすきちさま、サブスリーおめでとう！
「一発屋連合」への入会、心より歓迎いたします。それと、獺祭おいしかったです。（笑）
☆ビリーさん
応援いただきました皆様、そしてご同行させていただいた皆様、本当にありがとうございました。
前日の朝焼けランで千ちゃんから拝受しました公式Tシャツ（制服）を着て走らせていただきました。皆様と同じスタイル（私だけ規格外に大きいですが）で出走できることの連帯感はとても力強いもので、明らかに後押しを頂戴しました。
お陰様でわずかながらPB更新です。
30kmまでは抑えて抑えて臨むも走りやすい防府、どないしても練習よりオーバーペースで、きっちりと31kmからペースが落ち始めました。何とか大崩れは防ぎましたが目標にしていた10分台には及ばず、次の別大ではがんばります。
一つ反省点と言うか勉強になったことですが、靴ひもの緩さを感じたら、結びなおす時間のロスを惜しまずに早いうちにさっと結びなおしてしまうべきだという事です。走り始めてすぐに左足が靴の中でずれる感じを覚えていました。しかし好調なペースだったので36kmまで騙し騙し行っちゃいました。その結果、右はどうもないのに左脚だけつってしまい、そこでやっと結びなおすも痛みでスムーズにいかず、結果的に大幅なロスにつながってしまいました。当たり前の事なんですが、レース中はなかなか冷静になれないものですね。
帰りの車内はホンマに筆舌に尽し難い楽しい時間、やすきちさんの勝利にあやかり、獺祭の空き瓶を量産しながらあっという間に新大阪でした。夕焼けランで走る事が出来て本当に幸せです、今後ともよろしくお願いいたします。
☆なかちゃん
立派さんが書いておられるとおり、防府はホンマええ大会でした。
今年は12名の夕焼け戦士でしたが、来年は女子も含めて、30名くらいが参加したら楽しいなあと思います。
個人的には、走った距離はホンマ正直やなあというレースでしたが、自業自得ですので、次の本命レースに向けて、精進したいと思います。
やすきちさん、サブ3おめでとうございます。
本来ならこちらがお祝いしないといけないのに、獺祭をご馳走いただき、有難うございました。
☆十二里さん
昨日は応援ありがとうございました。参加された皆様昨日はお疲れ様でした。長時間お待たせして申し訳ありませんでした。結果は3時間44分と、5年前からまじめに練習を始めてからのワーストタイでした。おかげで（？）足底以外は痛みがなくすぐに練習を再開できそうです。今回は半年間満足のいく練習ができず、最近調子が上がり3時間20分前後ではいけるかなあと期待していましたが、練習不足もあり、相性の悪い防府が許してくれるわけもなく、今シーズン全く痛くない右足底が痛くなり、28キロで失速、30キロ以降はジョグとウォークを繰り返して何とかゴールできました。今回初めてリタイアが頭をよぎり完走が嬉しかったことはありませんでした。ロング走やっぱり必要ですね。篠山に向けて引き続きフォーム改良とロング走を頑張ります。しかし一夜明けて悔しいです。来年は防府でベストを出して、防府の負の連鎖を断ち切ってやりたいと思いました。エントリー合戦に勝てたらですが。
最後に立派さんツアーお疲れ様でした。来年は最後まで参加させていただく予定です。
やすきちさん、サブスリーおめでとうございます。ひと安心ですね。
ビリーさんもPBおめでとうございます。
☆ツーさん
三田国際マスターズ60歳の部でハーフ1時間25分31秒ベストタイムで一位になりました、今日は絶好のマラソン日和でしたこの大会は商品がいいでした、お米10キロもらえました。ラッキー
□防府マラソン( )はハーフの通過タイム
★たーさん=2:48:48(1:22:53)・・・安定した50分切りです。
★ムーさん=2:51:36(1:23:35)・・・一週間前の奈良で走ったのに(当然サブ3でした)
★ひらちゃん=2:54:04(1:26:08)・・・故障から復活中ですが強い
★やすきちさん=2:59:46(PB)(1:29:42)・・・ついにサブ3ゲットしました
★KYOやん=3:00:36(1:28:49)・・・・惜しい、おしいぃ
★のりさん=3:02:51(1:30:00)・・・故障明け、60一歩前なのに強ーい(サブ3復活しますよ)
★やくちゃん=3:12:13(1:31:18)・・・もう少しです
★ふっちゃん=3:13:55(1:37:42)・・・今回はペース走、次やります
★立派さん=3:16:19(1:37:38)・・・・ほぼイーブンな走り
★かずちゃん=3:18:22(1:40:11)・・・後半、上げました
★ビリーさん=3:21:27(PB)(1:38:24)・・・後半、見事です
★なかちゃん=3:23:30(1:31:59)・・・病にて練習出来ず。。。
★十二里さん=3:44:35(1:37:38)・・・なかなか故障が。。。
□三田国際ハーフマラソン
★ツーさん=1:25:31(PB)・・・60～65歳の部優勝(敵無しの強さ発揮)
『完走記』
☆たーさん
個人的には、まずは、完走でき、『ほっ』としました。加えて、今日はゴール後、二人でインタビューを受ける事ができました。(ひょっとしたら『ボツ』になるかも・・・ですが、)
明日、読売新聞の方が楽しみです。
また、次、がんばります。ありがとうございました。
☆ムーさん
奈良を昨年のタイムを3分以上短縮して、2時間50分28秒、残念ながら50分切りならずでした。
その一週間後の防府では、奈良に比べてフラットなコースなので、再び50分切りに挑みましたが、スタート時から足が重く15キロすぎには、キロ4分をキープするのも厳しくなり、後塵を拝することに。40キロ通過時に復活して、残りを8分台ではしれたのがせめてもの救いでした。
結果 2時間51分36秒 一週間でのタイムと考えればまずまずで走れて良かったです。
そして、今日、○走、最後尾から何とか、サブスリーでき漸く冗談？から始まった10日でフル3経本のノルマは、最後必死のパッチとなりましたがすべてクリアすることができました。
来シーズンは、本数を絞って、しばらくとおざかっていますが、身体能力全般は、着実に向上してきていますので、自己ベスト更新を目指して頑張ります。これからも、どうかよろしくお願いします。
☆ひらちゃん
今年は故障続きで思うように走れずかなり気が滅入っておりました。防府の2週間前に参加したハーフ記録会ではあわよくば30㎞走るぞという意気込みに反して足に痛み、違和感を感じてリタイヤするなどし、また日程の都合もあって前回の大阪マラソン同様今回も出場を迷ってました。しかし日程の都合がクリアになったので出場を決め、当日現地入りして走ってみると、後半に少しペースが落ちたものの、過去3位の成績でフィニッシュできて自分でもびっくりでした。
ラストにサプライズがありました。競技場に入るとこから記念にと思いスマホで撮影して走っていると、なんと川内選手が大声で声援を送ってくれました。こちらも大声で応えてテンションが上がりペースアップ、あとからビデオ見返したらラスト200mで10人抜いてました。機会ありましたらビデオご覧ください。川内選手バッチリうつってます。ぶれっぶれですが…
そんなこんなでおかげさまで無事に今年のランを終えることができました。次の別大までケガの無いように、そして走れることに心から感謝してがんばります。
皆様も寒いですがお体お大事になさってください。加古川のアップに割り込んですみませんでした。
☆やすきちさん
今度は2週間前に腸脛靱帯炎になり、泉州まで見送ろうかと考えましたが、一か八か「サブスリー、できなかったらリタイヤして今シーズンは治療に専念する。」と決めてレースに臨みました。
前夜にＨＡＲＵちゃんの書き込みをじっくり読んで頭に叩き込み、当日は立派さんの段取りの良さと大会運営の上手さで、ノーストレスでスタートラインに立てました。
スタートまでの数分をふっちゃんと談笑し、固い握手を交わしていざスタート！
寒いのは苦手ですが天候良すぎ！気温14℃、でも30分程して曇り始めたのでラッキー①
出だし１キロは渋滞もあって５分かかりましたが無理なく膝が温まってラッキー②でした。焦らず流れに任せて、ばらけた瞬間に悪い癖が出そうになったところで「のりさん」を発見（ラッキー③）。轍の凹凸に注意して左カーブが痛いのでできるだけ緩やかに曲がるように意識して暫く追従。
15キロくらいでのりさんがちょっと辛そうな感じになり追い越した途端、サングラスを踏んだり蹴ったりしていた「なかちゃん」に遭遇（ＢＢＳに絶対書こうと誓った瞬間）ラッキー④？。
適当な集団がなかなか見つかりませんでしたが、向かい風もそれほど強くなかった（ラッキー⑤）ので気にせず5キロ毎のタイムだけ確認するようにしました。
力んでいたのか、ふくらはぎが痛くなってきたので（以前チョコちゃんにもらってこの日まで取っておいた）芍薬甘草湯を投入するも半分くらいしか口に入らず、鼻に入って大ピンチ！水があったので事なきを得ました。結果的に最後まで攣ることなくラッキー⑥
ハーフ通過が1:29:40ぐらいでやばいなぁと思いましたが、タイムの貯金はないけど「身体の借金もない」と言い聞かせ、後半踏ん張ればイーブンで行けると割り切り、25～30キロでちょっとずつエネルギー補給しました。
対面走行ゾーンが市街地で沿道の応援も多く、気持ちを切らさずに走れていましたが、あまり余裕がないことに気付きました。折り返して直ぐ後ろで粘っていたのりさんに力をもらい、続いて立派さん・ふっちゃんにゲキを飛ばされ笑顔でやり過ごした直後に顔を歪めていたら直ぐにビリーさんが現れ、気が抜けません。
案の定、30～35キロは落ちましたが35キロからが正念場と考えて頑張りすぎないようにしました。35キロからもやっぱり落ちましたが、最小限に食い止めて40キロ通過時に残り9分半。ギリギリかなぁと思うと、ネットで切れたらええかぁ、忘年会何しよかなぁという思考が働きます。でも折角遠いとこまで来て同じことしてたらあかん！サブスリーかリタイヤ！ここまで来たら行かんかい！と言い聞かせて、41キロ付近でＫＹＯやんに「粘れ！」と最後のムチを入れてもらい、競技場に入るところであと１分40秒。ゴールまでほぼ1周あり、ほんまにギリギリやと察知しました。川内君がフィールド内で「サブスリーできますよ！ラスト頑張って！」と凄いスピードでグルグル走ってて速い速い。
初めてガッツポーズでゴールしました。
レース後は言うまでもなく、帰りの車中もチームドクター、踏んだり蹴ったり公務員ランナー、天然系鉄人ランナーと騒ぎすぎで、担任の先生にいつ叱られるかとヒヤヒヤしていましたが、大阪に着いてからもラーメン食って飲んで帰った懲りないメンツでした。
書いていただいたとおり、ギリギリですがサブスリー達成できました。応援、アドバイスくださった皆さん、一緒に練習して下さった皆さん、同行して下さった酒飲みの皆さん。本当にありがとうございました。
立派さんには何から何まで全てお世話になり、ラッキーも重なり全てが上手く回りました。
お陰様で「ほぼスリー連合」から「一発屋連合」に籍を移せました。
防府はタイムを狙うには本当にいい大会だと思います。
中には10日でフル３本？という方もいらっしゃいますが、暫く休んでしっかり治して、ギリスリーから脱却できるようにまた頑張ります。
ありがとうございました。<(_ _)>
☆KYOやん
天候はみなさんコメントされている通り、絶好のラン日和でした。
「神戸の撃沈を防府の快走に！」と密かに誓い臨みましたが、結果は３時間１８秒と大阪に続いてのサブ３は叶いませんでした。
３０ｋｍまでは何とか㌔4：13前後をキープしましたが、すでに終わってしまった足を何とか前に進めて４０ｋｍ過ぎまで粘りましたが、４１ｋｍ過ぎでまたもや大阪と同じ部位を攣ってしまい、今回はTHE ENDでした。
走り込み不足の足を無理進めた結果かもしれません。
その横を通り過ぎたやすきちさんにエールを送らせて頂き、見事初サブ３達成はご存じの通り（拍手拍手！）。
別大までまだ１．５ヶ月ちょっと時間があるので、年末年始は低刺激による長時間走に注力し、粘れる足を今一度作りたいと思います。
最後に皆様有難うございました。
☆のりさん
スタート時の１２時からしばらくは暑くて大変でしたが、１時間ぐらいで曇りだし、多少の風はあったものの、とても走りやすいコースとコンディションでした。
その中で、故障中のやすきちさんのサブスリー達成は、スゴイ！
目の前からスルスルーと離していく姿を見ていて、まぶしかったです。
ボクはボクで、ピークに達する前にレースを迎えてしまいましたが、出る限りは狙いに行きました。
またか、と言われるようなタイムでしたが、次の別大に向けた足がかりができました。
ちょっと休憩して、練習に励みます。
☆ふっちゃん
今回は秋のレースで調子が悪かったのでペース走に徹しました。レースコンディションはのりさんの書いてくれた通りで非常に走りやすくマラソン日和でした。
ラスト10kmをあげて気持ち良く終わることを目指してたので今シーズン初めて納得の走りでした。
次の別大に向けて頑張っていきます！
最後にサブスリーのやすきちさん恰好良かったですよ！
大いに刺激もらいました。ゆっくり休んでくださいね～♪
☆立派さん
3年連続の防府、やっぱりええですわあ。
3年前はソロラン旅、去年は3人、で今年は夕焼けから12人参加で、スタート前の体育館でもくつろいだ雰囲気で過ごせました。
スタートの集合時間が書いてないケッタイな大会です。ほぼ1分前に並んでもOKな上に、トイレ待ち0分。どこの大会にでもありがちなスタート時のストレスが皆無な大会なのです。
で、どやったかは、既報のとおり、ハーフを1時間37分台で通過し、ゴールはグロスで3時間16分48秒と今年も大きく崩れることなく走りきれました。
一昨年と昨年のシーズンベストを上回ることができました。
別大では、当面の目標、久しぶりの15分切りを目指したいと思ってます。
ツアーで一緒できました呑兵衛のみなさん、とっても楽しかったです。ぜひぜひ来年も楽しいツアーにしましょうねえ。
あっそやそや、やすきちさま、サブスリーおめでとう！
「一発屋連合」への入会、心より歓迎いたします。それと、獺祭おいしかったです。（笑）
☆ビリーさん
応援いただきました皆様、そしてご同行させていただいた皆様、本当にありがとうございました。
前日の朝焼けランで千ちゃんから拝受しました公式Tシャツ（制服）を着て走らせていただきました。皆様と同じスタイル（私だけ規格外に大きいですが）で出走できることの連帯感はとても力強いもので、明らかに後押しを頂戴しました。
お陰様でわずかながらPB更新です。
30kmまでは抑えて抑えて臨むも走りやすい防府、どないしても練習よりオーバーペースで、きっちりと31kmからペースが落ち始めました。何とか大崩れは防ぎましたが目標にしていた10分台には及ばず、次の別大ではがんばります。
一つ反省点と言うか勉強になったことですが、靴ひもの緩さを感じたら、結びなおす時間のロスを惜しまずに早いうちにさっと結びなおしてしまうべきだという事です。走り始めてすぐに左足が靴の中でずれる感じを覚えていました。しかし好調なペースだったので36kmまで騙し騙し行っちゃいました。その結果、右はどうもないのに左脚だけつってしまい、そこでやっと結びなおすも痛みでスムーズにいかず、結果的に大幅なロスにつながってしまいました。当たり前の事なんですが、レース中はなかなか冷静になれないものですね。
帰りの車内はホンマに筆舌に尽し難い楽しい時間、やすきちさんの勝利にあやかり、獺祭の空き瓶を量産しながらあっという間に新大阪でした。夕焼けランで走る事が出来て本当に幸せです、今後ともよろしくお願いいたします。
☆なかちゃん
立派さんが書いておられるとおり、防府はホンマええ大会でした。
今年は12名の夕焼け戦士でしたが、来年は女子も含めて、30名くらいが参加したら楽しいなあと思います。
個人的には、走った距離はホンマ正直やなあというレースでしたが、自業自得ですので、次の本命レースに向けて、精進したいと思います。
やすきちさん、サブ3おめでとうございます。
本来ならこちらがお祝いしないといけないのに、獺祭をご馳走いただき、有難うございました。
☆十二里さん
昨日は応援ありがとうございました。参加された皆様昨日はお疲れ様でした。長時間お待たせして申し訳ありませんでした。結果は3時間44分と、5年前からまじめに練習を始めてからのワーストタイでした。おかげで（？）足底以外は痛みがなくすぐに練習を再開できそうです。今回は半年間満足のいく練習ができず、最近調子が上がり3時間20分前後ではいけるかなあと期待していましたが、練習不足もあり、相性の悪い防府が許してくれるわけもなく、今シーズン全く痛くない右足底が痛くなり、28キロで失速、30キロ以降はジョグとウォークを繰り返して何とかゴールできました。今回初めてリタイアが頭をよぎり完走が嬉しかったことはありませんでした。ロング走やっぱり必要ですね。篠山に向けて引き続きフォーム改良とロング走を頑張ります。しかし一夜明けて悔しいです。来年は防府でベストを出して、防府の負の連鎖を断ち切ってやりたいと思いました。エントリー合戦に勝てたらですが。
最後に立派さんツアーお疲れ様でした。来年は最後まで参加させていただく予定です。
やすきちさん、サブスリーおめでとうございます。ひと安心ですね。
ビリーさんもPBおめでとうございます。
☆ツーさん
三田国際マスターズ60歳の部でハーフ1時間25分31秒ベストタイムで一位になりました、今日は絶好のマラソン日和でしたこの大会は商品がいいでした、お米10キロもらえました。ラッキー
