第1302回練習会 2020年10月25日（日）16時〜 気温20℃
本日晴天。お散歩日和。ほっこり狭山池は家族連れがいっぱいでした。そんな中 ロング走を頑張ろと早出ランも多数いましたー。。
参加者 9名 みっちゃん、よCAちゃん、きよちゃん、いっちゃん 、もとちゃん、ビリーさん、すっちゃん、ザキさん、ともちゃん
(ノート記入順)
★みっちゃん 10キロ 1.08.37（6:51ペース） 久々の10キロノンストップ走出来た！
☆よCAちゃん 15キロ １.33.21（6:13ペース） 早出ランしました。いつもより頑張りました。
☆きよちゃん 15キロ 1.33.56（6:15ペース） 早出して15キロ頑張りました。
☆いっちゃん 10キロ 1.37.13（9:43ペース） (^◇^;)
☆もとちゃん 15キロ 1.57.00（7:48ペース） 前半はゼーゼーハーハー 途中ともちゃんとお喋りで呼吸整のい、マイペースで後半ノンストップで走れました。
★ビリーさん 15.3キロ 1.30.23（5:54ペース） 久々に10キロ以上走れました。
★すっちゃん 10キロ 59.30（5:57ペース） みんなと一緒に楽しく走れました。ありがとうございました。
★ザキさん 10キロ 59.10（5:55ペース） ありがとうございました。
☆ともちゃん 7キロ 57.41（8:14ペース）
10キロ 59.20.（5:56ペース） ビリーさんはキロ6でペースメーカーして下さり、すっちゃんは叱咤激励、ザキさんは1時間切りに最後まで振り向いて引っ張ってくれ、さぼれませんでした。笑。しんど楽しかったです。健康ランにお付き合いありがとうございました。途中 スガちゃんも合流。夕焼け待ってます。
来週も狭山池ロング走🏃♂️頑張りましょう‼︎皆と一緒なら楽しく ストレス解消‼︎
ともちゃん記
次回のお当番はすっちゃんです。よろしくお願いします。
本日晴天。お散歩日和。ほっこり狭山池は家族連れがいっぱいでした。そんな中 ロング走を頑張ろと早出ランも多数いましたー。。
参加者 9名 みっちゃん、よCAちゃん、きよちゃん、いっちゃん 、もとちゃん、ビリーさん、すっちゃん、ザキさん、ともちゃん
(ノート記入順)
★みっちゃん 10キロ 1.08.37（6:51ペース） 久々の10キロノンストップ走出来た！
☆よCAちゃん 15キロ １.33.21（6:13ペース） 早出ランしました。いつもより頑張りました。
☆きよちゃん 15キロ 1.33.56（6:15ペース） 早出して15キロ頑張りました。
☆いっちゃん 10キロ 1.37.13（9:43ペース） (^◇^;)
☆もとちゃん 15キロ 1.57.00（7:48ペース） 前半はゼーゼーハーハー 途中ともちゃんとお喋りで呼吸整のい、マイペースで後半ノンストップで走れました。
★ビリーさん 15.3キロ 1.30.23（5:54ペース） 久々に10キロ以上走れました。
★すっちゃん 10キロ 59.30（5:57ペース） みんなと一緒に楽しく走れました。ありがとうございました。
★ザキさん 10キロ 59.10（5:55ペース） ありがとうございました。
☆ともちゃん 7キロ 57.41（8:14ペース）
10キロ 59.20.（5:56ペース） ビリーさんはキロ6でペースメーカーして下さり、すっちゃんは叱咤激励、ザキさんは1時間切りに最後まで振り向いて引っ張ってくれ、さぼれませんでした。笑。しんど楽しかったです。健康ランにお付き合いありがとうございました。途中 スガちゃんも合流。夕焼け待ってます。
来週も狭山池ロング走🏃♂️頑張りましょう‼︎皆と一緒なら楽しく ストレス解消‼︎
ともちゃん記
次回のお当番はすっちゃんです。よろしくお願いします。
