第９６回 練習会 ８月２７日 午後４時より 天候（曇り） 気温（２７℃）
久し振り夕立になった。午後３時３０分頃、雲に覆われ雨が降り出したので「走れるかなー？」と不安だったが間もなく止んだ。狭山池に着くと昼の暑さから一瞬にして５℃位下がり、気持ち良い風が吹いていた。「こんな気温やったら走りやすいなー」と皆で喜んだ。夏から一気に秋を迎えたようだ。やはりランナーにとって涼風ほど嬉しいことは無い。今日はガンバロー・・・との気持ちにさせてくれた。
参加者は８名。ランマンさん・ケンちゃん・カワッタさん・ミスタージョガー・正ちゃん
坂ちゃん・すーちゅん・千ちゃん
少し早くから来ていた坂ちゃんは先に１周走っていた。千ちゃんも１キロほどジョグしていた。気持ち良い風に誘われてのランだった。
初対面のミスターと正ちゃんに坂ちゃんを紹介。坂ちゃんの初マラソン３時間２５分にお二人さんはかなり刺激を受けたようだ。「なんでや？何かスポーツやってたんと違う？」
と興味津々。「３９歳の若さには勝てないな！」「サブ３はすぐやな～・・・」と正ちゃんがつぶやいていた・・・。ライバル心に火が点いたようだ。
皆が揃ったところでいつものようにランマンさんを先頭にジョグでスタート。いつもなら６分少々のペースで走るのだが、涼しさのため１～２キロと進むうちに徐々にペースが上がった。談笑しながらのランであったが１周目１６分（５分３７秒／キロ）揃って通過。
２周目になると更にペースが上がる。坂ちゃん曰く「結構いいペースで走ってますね！」
「いつも、もっと遅く走っているように見てたのに！」と・・・。坂ちゃんの初フルマラソンについて聞きながらのラン。「今年の篠山マラソンでハーフまで１時間３０分くらいで通過して３５キロから先は歩いたりしました！」と苦い思い出を！
千ちゃんはここ２ケ月くらい５分切っての走りをしたことが無いので「シンドー」と言いながら必死に付いて行く。「涼しいのでガンバロー」と・・・
２周目、１３分５０秒（４分５１秒／キロ）で揃って通過。
３周目になると更にペースが上がる。やはり“涼しさ効果”だろう！ランマンさんを先頭に坂ちゃん・正ちゃんが追いかける。途中計時で４分３０秒。次は３０秒を切って、とペースが上がる。ここで千ちゃん脱落。後ろを走っていたすーちゅんが千ちゃんの脇をスルリと抜けて行く。「春先には追い越されなかったのに！」千ちゃん嘆く。この頃のすーちゅんはどん底から這い上がり復活の手応えを感じているようだ。「追い越しても追い越されることは無い！」と背中が語っていた。途中でランマンさんはスピードを落とす。
ラストスパートで正ちゃんを振り切った坂ちゃんが先頭で１１分５２秒（４分１０秒／キロ）でゴール。５秒遅れて正ちゃんが続く。「朝、ガンバッテ走ってたからな～」と・・
ランマンさん最後はジョグだったが１２分４９秒（４分３０秒／キロ）でゴール。
３周目、後ろから追いかけて来たミスターはすーちゅんと並走していたがラスト前になって意地を示し、すーちゅんを交わしてゴール。１２分５３秒（４分３１秒／キロ）。続いてすーちゅんが１３分００秒（４分３４秒／キロ）。千ちゃんは疲れて１３分０６秒（４分３６秒／キロ）のベッタでゴール。
久し振り涼しい中で走ったので皆満足の表情だった。秋を前に手応えを感じた練習会になったようだ。
カワッタさんは少し遅れて参加。例の力強い走りを魅せてくれた。「サブ３は違うな～」
完全復活の日も近いようだ。
ケンちゃんは最近走っていないので顔が真っ白。「ランナーの顔じゃないな～」と・・
逆回りでウォーキング。すれ違う時の笑顔がどことなく寂しそう！！
早く完全復活してバンバン走ってこそのケンちゃんなのに・・もう暫くの辛抱だ！！
千鳥足
久し振り夕立になった。午後３時３０分頃、雲に覆われ雨が降り出したので「走れるかなー？」と不安だったが間もなく止んだ。狭山池に着くと昼の暑さから一瞬にして５℃位下がり、気持ち良い風が吹いていた。「こんな気温やったら走りやすいなー」と皆で喜んだ。夏から一気に秋を迎えたようだ。やはりランナーにとって涼風ほど嬉しいことは無い。今日はガンバロー・・・との気持ちにさせてくれた。
参加者は８名。ランマンさん・ケンちゃん・カワッタさん・ミスタージョガー・正ちゃん
坂ちゃん・すーちゅん・千ちゃん
少し早くから来ていた坂ちゃんは先に１周走っていた。千ちゃんも１キロほどジョグしていた。気持ち良い風に誘われてのランだった。
初対面のミスターと正ちゃんに坂ちゃんを紹介。坂ちゃんの初マラソン３時間２５分にお二人さんはかなり刺激を受けたようだ。「なんでや？何かスポーツやってたんと違う？」
と興味津々。「３９歳の若さには勝てないな！」「サブ３はすぐやな～・・・」と正ちゃんがつぶやいていた・・・。ライバル心に火が点いたようだ。
皆が揃ったところでいつものようにランマンさんを先頭にジョグでスタート。いつもなら６分少々のペースで走るのだが、涼しさのため１～２キロと進むうちに徐々にペースが上がった。談笑しながらのランであったが１周目１６分（５分３７秒／キロ）揃って通過。
２周目になると更にペースが上がる。坂ちゃん曰く「結構いいペースで走ってますね！」
「いつも、もっと遅く走っているように見てたのに！」と・・・。坂ちゃんの初フルマラソンについて聞きながらのラン。「今年の篠山マラソンでハーフまで１時間３０分くらいで通過して３５キロから先は歩いたりしました！」と苦い思い出を！
千ちゃんはここ２ケ月くらい５分切っての走りをしたことが無いので「シンドー」と言いながら必死に付いて行く。「涼しいのでガンバロー」と・・・
２周目、１３分５０秒（４分５１秒／キロ）で揃って通過。
３周目になると更にペースが上がる。やはり“涼しさ効果”だろう！ランマンさんを先頭に坂ちゃん・正ちゃんが追いかける。途中計時で４分３０秒。次は３０秒を切って、とペースが上がる。ここで千ちゃん脱落。後ろを走っていたすーちゅんが千ちゃんの脇をスルリと抜けて行く。「春先には追い越されなかったのに！」千ちゃん嘆く。この頃のすーちゅんはどん底から這い上がり復活の手応えを感じているようだ。「追い越しても追い越されることは無い！」と背中が語っていた。途中でランマンさんはスピードを落とす。
ラストスパートで正ちゃんを振り切った坂ちゃんが先頭で１１分５２秒（４分１０秒／キロ）でゴール。５秒遅れて正ちゃんが続く。「朝、ガンバッテ走ってたからな～」と・・
ランマンさん最後はジョグだったが１２分４９秒（４分３０秒／キロ）でゴール。
３周目、後ろから追いかけて来たミスターはすーちゅんと並走していたがラスト前になって意地を示し、すーちゅんを交わしてゴール。１２分５３秒（４分３１秒／キロ）。続いてすーちゅんが１３分００秒（４分３４秒／キロ）。千ちゃんは疲れて１３分０６秒（４分３６秒／キロ）のベッタでゴール。
久し振り涼しい中で走ったので皆満足の表情だった。秋を前に手応えを感じた練習会になったようだ。
カワッタさんは少し遅れて参加。例の力強い走りを魅せてくれた。「サブ３は違うな～」
完全復活の日も近いようだ。
ケンちゃんは最近走っていないので顔が真っ白。「ランナーの顔じゃないな～」と・・
逆回りでウォーキング。すれ違う時の笑顔がどことなく寂しそう！！
早く完全復活してバンバン走ってこそのケンちゃんなのに・・もう暫くの辛抱だ！！
千鳥足
