第1528回 朝焼けラン練習会 2024年5月11日

メンバーのボランティア精神満載で運営されています。　ノボリの管理を一元化してテラちゃんがしてくれています。
有難うございます。

TERA 19.5 2:10 いい天気でした！

カズボン 11.0 1:03:57 今日は用事があり、お先に失礼しました。

リキちゃん 11.0 1:01:48 最初の1ｋｍ　朝やん・松野さん追いかけ4：29秒でギブアップ。10ｋｍは軽く流して57分19秒で走りました。

しんちゃん 10.0 1:08 １０キロ走りました。１時間８分１８　練習疲れた。

mako 10.0 1:4:48 よしくん、マッキーと一緒に10キロ走りました。天気も良く湿度も低めの気持ちのいい朝ランでした。

イカちゃん　3.0 - 梨状筋症候群にて走行不能。黒部名水マラソンはDNSです。

イカちゃん記

第1517回 朝焼けラン練習会 2024年3月9日

朝焼けランでは、サブスリー、女性サブ3.5、自己ベスト更新のメンバーにスタート前にコメントしていただいています。
本日は、該当者なし。

クロッキー 31.0 2:44:00 序盤は問題なく走れましたが、20km超えたあたりから膝が痛くなり止めそうになりましたが、そんな時にマコちゃんが現れて頼んで並走して貰い何とかベースを保ちつつ30km走れました。有難うございました。

mako 20.5 1:44:44 KYOやんと10キロ走り、そのあとクロッキーと10キロ。ひとりだったら止めていたのに、いい練習ができました。ありがとうございました。

TERA 15.0 - ゆっくり走りました。

すっちゃん 13.0 1:15:49 頑張ってこのタイムです。

いかちゃん 10.0 00:57:18 篠山マラソンのリハビリランでした。

リキちゃん 5.0 29:14(5分50秒ペース） 明日のびわ湖マラソンに向けて軽くジョギングで調整しました。

しんちゃん　　5.0ウオーク　 1:00:00　西井さんと歩きました。ありがとうございました。　

いかちゃん記

第1514回 朝焼けラン練習会 2024年2月24日

大阪マラソン前日で、走ったメンバーは少数でした。

いかちゃん 20.0 1:43:11 篠山一週間前ではやめの20km走しました。

NAGI 5.0 1:25:30 15キロペース走。ラストの5キロ5:12で走ったのですが、膝がガクガクでした。

りんご 10.0 59：05 なんとか1時間ギリでした

しんちゃん 6.0 21:53 昨日15km走ったので、おもいっきり走れません。ありがとうございました。

いかちゃん記

2015年9月13日 ヒルクライム大台ケ原の結果♪

2015年9月13日(日) ヒルクライム大台ケ原にまおちゃんが出場しました。

距離28KM・標高差1240Mと言う国内屈指の難コースです。「上級者向き」

☆まおちゃん=1:48:02・・・総合384位/完走者605名・・・レディースの部12位/28名中

バイクで培った脚力を生かしてマラソンでの活躍を期待しています。