第27回 練習会 1月23日 午後3時より 天候(曇り) 気温7℃
寒い日が続いていましたが、今日は中休みなのか少しだけ寒気が和らぎました。風も微風
だったのが幸いしたのでしょうか。この所、クラブの行事やレースが連チャンのため、そ
れぞれ忙しいようです。美原走ろう会は金剛寺往復して(中にはサイクルセンターまで)
はいから村で楽しい宴会だったようです。走った後に飲むお酒はランナーにとってシアワ
セを感じる至福のひとときです。来週はいよいよ大阪国際女子マラソンです。南大阪周辺
の各走ろう会&ランニングクラブからも多数参加される一大イベントです。多くの方が応
援に掛けつけられることでしょう。出場される方は温かい声援を背に受けて悔いのないレ
ースをして下さい。
参加者は5名。ランマンさん・ミスタージョガー・スーちゃん・スガちゃん・千ちゃん
土曜日、滝畑ランした千ちゃんは帰路のラスト3kmを飛ばした=本人の弁(と言っても
精々km/5分程度なのに・・)だけで右足の底を痛めたようで(ウルトラの疲れが取れ
ていない?)ちょっと早く来てゆっくりジョグをしていました。
走るのが大好きなスーちゃんは宴会を早々に抜け出し定刻にやってきました。
ミスタージョガーもスーちゃんに劣らず走るのが大好きなようです。朝から金剛寺往復し
て家の用事をきっちり済ませてこれも定刻に愛用のチャリンコでやってきました。
3人揃ったところで千ちゃんのペースに合わせてのジョグ。18分前後で3周。
ミスターが急激にチカラを付け、かなり自信を持った様子。反してスーちゃんは2ケ月程
ペース走を怠っていたのでスピードが出なくなったと。これから4ケ月かけて徐々に戻し
たいとのことであった。ちょっとサボると直ぐにタイムに影響するからツライね。
本人が自覚しているので、スーちゃんの今後を温かく見守りましょう!
1周走ったとこでランマンさんも来て、堤防の上り下りを飽きずにやっていました。
年初に誓ったリハビリを続けています。
スガちゃんは3人が走り終わるころやってきて、ペース走(かなり速い)をやっていまし
た。今シーズンはかなり期待できそうです。
走り終わった後、ミスターの今後についての話。
ランマンさん曰く。土台が大きいほど高くなる(例えば富士山のように)。
そのために焦らずじっくりと鍛えること。慌ててスピードを付けようとすると故障する!
この秋までの10ケ月を計画的に練習したら、ハーフ1時間30分は切れるでしょう・・
でした。ミスター、真剣な眼差しでした。
先輩のアドバイスは的確ですねー。
千鳥足
寒い日が続いていましたが、今日は中休みなのか少しだけ寒気が和らぎました。風も微風
だったのが幸いしたのでしょうか。この所、クラブの行事やレースが連チャンのため、そ
れぞれ忙しいようです。美原走ろう会は金剛寺往復して(中にはサイクルセンターまで)
はいから村で楽しい宴会だったようです。走った後に飲むお酒はランナーにとってシアワ
セを感じる至福のひとときです。来週はいよいよ大阪国際女子マラソンです。南大阪周辺
の各走ろう会&ランニングクラブからも多数参加される一大イベントです。多くの方が応
援に掛けつけられることでしょう。出場される方は温かい声援を背に受けて悔いのないレ
ースをして下さい。
参加者は5名。ランマンさん・ミスタージョガー・スーちゃん・スガちゃん・千ちゃん
土曜日、滝畑ランした千ちゃんは帰路のラスト3kmを飛ばした=本人の弁(と言っても
精々km/5分程度なのに・・)だけで右足の底を痛めたようで(ウルトラの疲れが取れ
ていない?)ちょっと早く来てゆっくりジョグをしていました。
走るのが大好きなスーちゃんは宴会を早々に抜け出し定刻にやってきました。
ミスタージョガーもスーちゃんに劣らず走るのが大好きなようです。朝から金剛寺往復し
て家の用事をきっちり済ませてこれも定刻に愛用のチャリンコでやってきました。
3人揃ったところで千ちゃんのペースに合わせてのジョグ。18分前後で3周。
ミスターが急激にチカラを付け、かなり自信を持った様子。反してスーちゃんは2ケ月程
ペース走を怠っていたのでスピードが出なくなったと。これから4ケ月かけて徐々に戻し
たいとのことであった。ちょっとサボると直ぐにタイムに影響するからツライね。
本人が自覚しているので、スーちゃんの今後を温かく見守りましょう!
1周走ったとこでランマンさんも来て、堤防の上り下りを飽きずにやっていました。
年初に誓ったリハビリを続けています。
スガちゃんは3人が走り終わるころやってきて、ペース走(かなり速い)をやっていまし
た。今シーズンはかなり期待できそうです。
走り終わった後、ミスターの今後についての話。
ランマンさん曰く。土台が大きいほど高くなる(例えば富士山のように)。
そのために焦らずじっくりと鍛えること。慌ててスピードを付けようとすると故障する!
この秋までの10ケ月を計画的に練習したら、ハーフ1時間30分は切れるでしょう・・
でした。ミスター、真剣な眼差しでした。
先輩のアドバイスは的確ですねー。
千鳥足