2015年4月26日 第17回奥熊野いだ天ウルトラマラソンの結果♪

2015年4月26日行われた奥熊野いだ天ウルトラに5名が出場しました。

天候が良すぎて暑かったようです。

<100km男子20～50歳未満の部=144名出場>
★たかちゃん=8:41:08(PB)・・・総合5位・年代別5位(昨年年代別8:43:08=6位)来週萩往還250kチャレンジ
★レンゲル=10:58:07・・・・・27位(昨年年代別8:45:53=7位・一昨年=総合7:59:27=2位)体調悪化により後半走れず

<65km女子20歳以上の部=34名出場)
<font color="blue">☆プラッツ=7:43:07・・・・・6位(初挑戦)絶好調維持
☆ちょこちゃん=7:58:22・・・8位(初挑戦)暑さに負けた!
<65km男子20～50歳以下の部=45名出場>
★ふっちゃん=7:58:21・・・24位(初挑戦)気楽な走り

2015年4月19日 第23回 ふれ愛3時間走・光明池の結果♪

2015年4月19日(日)光明池で行われた、ふれ愛3時間走に多くの方が出場しました。

<男子の部>
たかちゃん=41.4km・・・1位/175名(三連覇!)
OHIEさん=38.6km・・・・2位
タラバガニさん=35.9km・・・10位　体調不良の中健闘しました(過去四連覇の実績あり)
ヨシさん=32km・・・・・27位
ケンちゃん=23.4km・・・95位

<女子の部>
ポンちゃん=33.8km・・・2位/102名
たにちゃん=31.2km・・・6位 急成長
ゆかちゃん=28.8km・・・12位
はっちゃん=27.0km
康子ちゃん=25.6km
よCAちゃん=25.2km
TERAちゃん=23.4km
もとちゃん=23.4km

第831回 夕焼けラン

第831回　練習会　15年4月26日（日）　午後4時より　天候（晴れ）　気温（23℃）

　今日は一日暑かったですね！。走りに来てくださった、ちよみちゃん、みゆきちゃん、蔵王峠帰りにお顔見せてくれた皆さん、暑いところ本当にありがとうございました～☆。

　参加者は3名。みゆきちゃん・ちよみちゃん・すー

（ノート記入順）
★みゆきちゃん　10k　6:00ペース　「久し振りの10k、気持ちよく走れました。LSDのみなさん、お疲れr様でした。みなさんの顔をみてテンションupしました。これからもよろしくお願いします。」　平野区からいつもありがとうございます！。秋からの目標、サブ4に向けて、精一杯の応援と、お手伝いをさせていただきます～☆。こちらこそよろしくお願いします♪。

★ちよみちゃん　15k　1:25（5分40秒ペース）「すーちゅんさんと、みゆきちゃんの3人でしたが、気持ち良く走れました。蔵王峠の帰りの皆さんのお顔見れて、うれしかったです。」　大阪国際女子の資格が、3:15から3:13に変更され、急に出場できなくなった悔しさをバネに、3:13切りを目指します！。池の上昇気流の渦に乗ってください～！。

★す～　5k　30分41秒（6分08秒ペース）　本日、仕事でスパヒルズ近所にいましたら、なんと～！、千ちゃんが、なんと～！、滝畑まで到達して帰ったところでした☆。フルに一緒に出たら負けそうです・・。

《以下、蔵王峠制覇の皆さんのコメントです♪。最高に、いい顔してはりました～☆》
　
★たーさん　44k　「スパヒルズ～蔵王峠を走れました。足、治りました。なぜか・・内緒です。」

★カズボンさん　44k　「蔵王峠へランしてきました。疲れました。明日は筋肉痛になってると思います。アーリーでよかったと思います。」

★十二里さん　44k　「ラストは左膝が痛くなって少し歩きました。茶屋～蔵王峠まで歩かずに走り切れたのは良かったです。LSDやからもっとゆっくり走れると思ってました。ちょっときつかったです。」

★すっちゃん　44k　「完走しました。5重◎。」

★タバちゃん　44k　「今日は登りが調子良かったです。」

★NAGIさん　44k　「茶屋までの予定でしたが、蔵王峠まで行けました。下りも気持ちよく走れて◎。」

★とん吉さん　44k　「しんどかったです。」

　来週5月3日は、狭山池まつりでお休み、5月10日から5時スタートになります。連休中、へちょしマラニック、アワイチ、慈尊院～高野山大門往復、どれもすごいですね～♪。参加される皆さん、頑張ってください～！。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すーちゅん記

第830回 朝焼けラン(20kmペース走)

2015年4月25日(土) 練習会　午前8時～10時　天候(晴) 気温(15⇒20℃) 風(北東:1m)

　日差しはキツカッタがこの時期としは走りやすかっただろう。4月も後半となり、ぼちぼち来シーズンに向けた練習に取り組むことにしよう。

今日の参加者は42名
☆あっちゃん・いなちゃん・たにちゃん・ちいちゃん(初参加)・ちよみちゃん・TERAちゃん・ハイヂ・はっちゃん・ひがP・みゆちゃん・康子ちゃん・ゆかちゃん(12名)
★アワちゃん・いっこうさん・おばやん・おーちゃん・カズボン・ケンちゃん・しんちゃん・スガちゃん・すっちゃん・たーさん・たけっちゃん・タバちゃん・タラちゃん・ちよちゃん(初参加)・つっちゃん・とん吉さん・NAGIさん・のぶ・八方ちゃん・ヒロちゃん・ふじさん・ホソキチさん・makoちゃん・まっちゃん・ムーさん・やすきちさん・ヤマギシさん・ヨシさん・立派さん・千ちゃん(30名)

【初参加者の紹介】
☆ちいちゃん=みゆきちゃんの紹介・羽曳野市在住女性・フルマラソンのベストは3時間0分03秒・実質サブ3と言える記録・皆さんと一緒に走りたくて参加させて頂くことになりました。これからよろしくお願いします。

★ちよちゃん=ムーさんの紹介・藤井寺市在住男性・フルマラソンは2時間30分台・ハーフは1時間10分・各地の大会で上位入賞の常連・一緒に走る相手がほしくて参加することになりました。皆さん、よろしくお願いします。

<距離順>
★ヤマギシさん=30km:LSD。『家(光明池)から走ってきて(10K)、池で10K走って、また家まで走って帰ります。』

★のぶ=20km:1:23:38(4:11)『少し暑かったですが、気持ち良く走れました。』

★八方ちゃん=20km:1:26:52(4:21)『気持ち良く走れました。速い人の走りを見ていると自分も速く走れる気がするが、現実は実力不足。』

★やすきちさん=20km:1:29:00(4:27)『明日のことを考えず、走ってしまいました。ちいちゃん・タバちゃん、ありがとうございました。』

★ちいちゃん=20km:1:30:00(4:30)『いい練習が出来ました。ありがとうございました。』

★カズボン=20km;1:31:28(4:34)『暑かったですが、何とか20kを一定のペースで走れました。』

★NAGIさん=20km:1:31:33(4:35)『今日はビルドアップで走りました。24:32 23:05 22:30 21:27。』

★ふじさん=20km:1:38:51(4:57)『久しぶりの20k。15kで足が止まりました。たけっちゃんに勝ったぞ。』

★すっちゃん=20km:1:38:57(4:57)『20k走れました。しかも5分切れて◎(五重〇)。脚8割程治ってきました。無理して走り続けます。』

★たけっちゃん=20km:1:39:20(4:58)『ふじさんに引っ張ってもらい、いい練習ができました。ふじさん、ありがとう。』

★ハイヂ=20km:1:44:58(5:15)『ちよみちゃんにペースを作ってもらって、いい感じで走れました。』

★ちよみちゃん=20km:1:48:28(5:25)『ハイヂさんと一緒に走っていただいて、なんとか15kまで付いていけました。あと5kはヘトヘト・・・。ハイヂさん、ありがとうございました。』

★ひがP=20km:1:49:00(5:27)『日差しもきつくなってきて、お肌のダメージ心配でしたが、後半、少し上げれました。』

★アワちゃん=20km:1:49:04(5:27)『長野の話を聞いたら、また出たくなりました。心臓と相談します。ask my heart』

★いなちゃん=20km=5km:26:30(5:18)+15km:1:24:30(5:38)『気持ち良く20k走れました。昨シーズン、たくさんの応援ありがとうございました。又、今シーズンも頑張ります。』

★ヨシさん=20km:1:51:41(5:35)『しばらく、たにちゃんをライバルにがんばります。』

★立派さん=20km:1:53:13(5:40)『ゆっくりjogです。』

★たにちゃん=20km:1:54:20(5:43)『お腹の調子が悪くなったので、ペースダウンしました。』

★康子ちゃん=20km:2:09:59(6:30)『今日も頑張りました。』

★ちよちゃん=15km=5km:21:00(4:12)+10km:34:50(3:29)『初めての参加になります。皆さんによくしてもらい、本当に楽しい練習会でした。ありがとうございました!』

★おばやん=15km:1:06:07(4:24)『久しぶりに15k走れました。ありがとうございます。仕事なので、お先に失礼します。』

★ヒロちゃん=15km:1:06:08(4:25)『おばやんと一緒に走らせてもらい、ペースを落とすことなく走れました。』

★タバちゃん=15km:1:06:15(4:25)『今日は気持ち良く走れました。ありがとうございました。』

★みゆちゃん=13km:1:17:03(5:56)『今日もずるずるペース落ちました・・・。久々の10k越えできて、まあokです。』

★あっちゃん=11km:1:03:50(5:48)『10kjog。ラスト1km4:30。久々スピードするときつさ強いです(涙)。明日、鍋谷峠ランに行ってきます。お先に失礼します。』

★ムーさん=10km:40:33(4:03)『ちよちゃんが来てくれて嬉しいです。暑くなると少し回数減るかもですが、これからもよろしくです。長野応援、有難うございました。』

★とん吉さん=10km:42:31(4:15)『今日は良いペース走が出来ました。』

★つっちゃん=10km:56:24(5:38)『来週、ユリカモメガンバリます。』

★はっちゃん=10km:56:42(5:40)『萩往還、頑張って完走してきます!』

★ゆかちゃん=10km:59:02(5:54)『息が苦しくて10kでやめてしまいました。残念! たまがんばります。ありがとうございました。』

★TERAちゃん=10km:タイム不明。『あちこち痛いですが、また・・・ボチボチ走ります。』

★いっこうさん=10km:1:05:00(6:30)『今後は少しペース上げて練習していきたいです。』

★ケンちゃん=10km:1:11:01(7:06)

★おーちゃん=10km:1:11:01(7:06)

★千ちゃん=10km:1:11:01(7:06『ケンちゃん・おーちゃん・ヤマギシさんと話しをしながら走りました。明日があるし、無理出来ません。』

★まっちゃん=距離・タイム不明。

★スガちゃん=距離・タイム不明。

★しんちゃん=6km:『今日はバイトなので失礼します。昨日、夕方にペース走しました。』

★たーさん=5km:ウォーク。『皆さんから力をもらいました。ありがとうございました。』

★タラちゃん=1km:8:00『まだ右ひざが痛いので早く治して4/29堺シティマラソン2.5km走楽しんできます。』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千鳥足

2015年4月19日 第17回長野マラソン・志摩ロードパーティマラソンの結果♪

2015年4月19日　長野マラソン・志摩ロードパーティマラソンの結果です。

◇長野マラソン(ネットタイム)
★ムーさん=2:48:47・・・年代別(50～59歳の部=2位=レベル高い大会なのに凄い!!
★立派さん=3:38:39・・・サロマ100の練習
☆いなちゃん=3:57:44・・・フルマラソン連戦ですがきっちりサブ4
☆エリーちゃん=4:21:51・・・サロマ100の練習
☆くーちゃん=4:50:50・・・サロマ100の練習

『完走記』
★ムーさん
今回の長野遠征についてですが、行き帰りは、立派さん、お宿は、エリーちゃん、クーちゃん、道中では、３人姉妹とお嬢様に、大変お世話になりました。仮にマラソン走らなくてもとても楽しい旅となり、大満足の旅となりました。皆様、本当にありがとうございました。去年と違って、天候に恵まれ、言い訳ができない好条件でした。沿道の暖かい声援、太鼓や、管弦楽、至るところで、素晴らしい催しがあって、スタート時のロスタイムを取り戻そうとしたためが、10キロすぎから、オーバーペースぎみだったのですが、気持ちが切れることなく走りきることができました。皆様、応援有難うございました。

★立派さん
長野マラソン15回目にして、初めてスマホ持っての3時間39分のサロマを念頭に置いたファンランしてきました。
ちょうど遠征中の2日間だけお天気で、サクラ、桃、菜の花、コブシにモクレンが咲き乱れ、アルプスの峰々は残雪がキラキラ輝き、日本一のホスピタリティに溢れる長野マラソンをたっぷり楽めました。

42.195k　3時間39分25秒（ネット　3時間38分39秒）
5キロラップ
25:25 25:21 25:23 25:36 28:35 26:03 26:10 25:29 10:35

☆いなちゃん
私と言えば、やっと今シーズンのフルマラソンは、無事終わる事が出来ました。やれやれ…
色んな事があったシーズンでしたが、寝込む事もあったものの無事終われた事に感謝しています(*^^*)

ここからの2ヶ月は、どう過ごせば良いかよくわからずですが、
ゆっくりするのは、2ヶ月先と決め明日から又頑張ります。

いつもいつも皆さんに応援をいただき、ありがとうございました。
又、これからお池に戻って練習に励みますのでよろしくお願いします。

◇志摩ロードパーティマラソン
10Kkmの部
★しんちゃん=45:00

ハーフマラソンの部
★やくちゃん=1:28:17
★いっこうさん=2:16:15・・・初ハーフマラソン

『完走記』
★いっこうさん
先日19日、志摩ロードパーティにて初のハーフマラソンに出場しました。
タイムは、2時間16分15秒でした。

坂が多かったので、中々に苦しかったのですが、
全体的には、6分半のペースを守って、最後まで行けました。
練習でのイメージ通り、「走るって中々に楽しい！」を感じながらゴールしました。

引き続き、10月のフルマラソン出場を目指して、トレーニングをしていきます。

今年2月に、ハーフマラソン出場を決めたのですが、その時の目標タイムは、2時間50分でした。

その後、夕焼けランに参加させて頂いて、皆さんといろいろとお話しさせて頂いて、もう少し、速く走れるかも～！と思い、目標を2時間半に変更して、今回出場しました。

自分で設定した目標タイム内で走れたのでとても嬉しく思っています。
引き続き、練習会に参加させて頂きます。よろしくお願いします！！