第538回 練習会 2012年3月31日(土) 午前8時～10時 天候(小雨⇒強雨) 気温(16⇒9℃) 風(南南西:3m⇒10m)
前日の天気予報で、午前中雨の予報だったので『練習会中止』にしていたが、朝、走れる程度の小雨になり多くの方がやってきた。これはいつものパターン。風もさほど強くなく、1時間経過するまでは走れる状態であったが、嵐が突然やってきた。横殴りの強風と強い雨。池面を見るとまるで海のよう。今までで最強の風雨といっていいだろう。これで一気に走る気力がなくなり、皆ずぶ濡れになって戻ってきた。そんな中でも果敢に走り続ける人、数名。何という精神力であろう。
今日の参加者は31名。
◇いずちゃん・プラッツ・初ちゃん・エリーちゃん・TERAちゃん・Kちゃん・ハイヂ・GUCCI
◆すえちゃん・ふっちゃん・おーちゃん・おーちゃんのお孫さん・やすきちさん・ふじさん・つっちゃん・すっちゃん・ナカジ・ジュン・カナヤン・カズボン・ヤス君・レンゲル・タマちゃん・ヨシさん・アワちゃん・イカちゃん・nagiさん・mickey・とん吉さん・岩ちゃん・千ちゃん
<距離順>
★mickey=30km:2:42:32(5:25)『集合前に10km。手袋がいらないぐらいあったかく汗だく。途中の集中豪雨は10秒でパンツまでびしょ濡れ・・・明日も行きます』
風雨をモノともせず走り続ける。。。やはりマグロは水に強いか!!
★カズボン=20km:1:34:59(4:45)『30km走るつもりでしたが、雨で20kmで止めました。堺シティにエントリーできたので頑張ります』
風雨の中でもしっかり走りました。堺シティの健闘を祈る。
★岩ちゃん=20km:タイム不明。『今日も鬼コーチの指導でした!!長野に向けてガンバリま～す!!』
二週続けての猛特訓。。。成果は長野で!!
★カナヤン=20km:5:30ペース。『暖かくなってきたので、雨風にもそれほど寒くはなかったです。明日のダイトレ行きたかったですが・・・』
ちょっと遅れてやってきましたが、雨の中をもくもくと走っていました。
★ナカジ=16km:1:22:43(5:10)『すごい雨でした』
雨でも走るのが狭山池のメンメンです。
★やすきちさん=15km:1:08:00(4:32)『時計を忘れました。たぶんこれくらいです。雨で15kmで止めてしまいました』
いつも積極的に走ります。秋にはハーフ1:30切りですね。
★ふじさん=15km:1:14:47(4:59)『明日のトレランにそなえて、いつやめようかと思っていましたが、雨のおかげで気持ち良くやめられました』
学生時代ワンゲルで鍛えています。下りは滅法強いそうです。
★すっちゃん=15km:1:19:16(5:17)『ゆるゆるランで20kmまで行こうと思ってましたが、恵みの雨で15kmで止めました』
最後はいつもの追い込んだスピードでした。やる～。
★ジュン=15km:1:21:00(5:24)『今月の目標300kmに15km足りなかったので走りにきました』
トライアスロンに向けて着々ですね。今シーズンの飛躍が楽しみです。
★タマちゃん=15km:1:21:50(5:27)『雨に負けた!mickeyさんに最後までついて行けませんでした。次週お願いします』
皆生に向けて負けずに頑張ってください。風邪ニモ強イ雨ニモ負ケズ。。。
★ヨシさん=15km:1:22:58(5:32)『足底が痛かったけど、雨のおかげで最後走れました』
15km走れたら十分ですが、長野で頑張ろう!!
★TERAちゃん=15km:1:22:58(5:32)『雨でやめました』
もうoffですよね。足を労わってください。
★ハイヂ=15km:1:24:13(5:37)『20kmのつもりでした。一瞬でぬれねずみになりました』
いつも落としてる時期ですね。じっくりゆっくりお願いします。
★つっちゃん=15km?:タイム不明。
一皮むけた走りをしていますね。体が絞れたのか以前より積極的な走りに乾杯!!
★いずちゃん=15km:タイム不明。10kmまでプラッツと一緒に走り、その後も雨の中を元気に走っていました。
体幹が強いのか、年々強くなっています。
★エリーちゃん=13km:タイム不明。『強風に負けました(*_*)。おみやげ忘れた!!』
長野で美人姉妹旋風。。。期待します。
★初ちゃん=13km:1:16:13(5:52)『すごい風雨でした』
楽しい楽しい私用で忙しいそうです。ウルトラも頑張りましょう。
★レンゲル=10.5km:44:40(4:15)『来週レースなのにスピード練習やりすぎて足がまわりませんでした。一週間のんびり調整してレースがんばります』
明日のトレランものんびりランでお願いします。
★ヤス君=10.5km:44:40(4:15)『左足に違和感が出てきたのでやめました。ぼちぼちいきます』
今日、別人かと思いました。スピード走の時。。。
★nagiさん=10km:49:37(4:58)『雨はにがてです。強くなってすぐやめました』
この時期ですから、ゆっくり行きましょう。
★とん吉さん=10km:タイム不明。『スピード練習。「2kmインターバル+2kmjog/2セット・400m×3セット」1kmjogで終了』
強度の練習ができるようになりましたね。腰の手術から一年。。。よく頑張りました。
★Kちゃん=10km:52:15(5:13)『2周目を少しアップして走りました』
明日の表彰台は予約しています。もちろん一番高い所ですよ!!
★アワちゃん=10km:53:00(5:18)『2週連続で強風の朝焼けランになりました。で、一句「ランナーの本気を試す向かい風」』
明日はダイトレですね。よろしく～
★GUCCI=10km:55:59(5:36)『明日、滑ってこけないよう気をつけます』
大好きなトレランですね。楽しんで走ってください。
★プラッツ=10km:57:16(5:44)『昨日、琵琶湖畔を30km走りました。今日は10kmで十分です』
やってますね～。強風の中。。。ガンバッテ～
★千ちゃん=6km:35:33(5:55)『明日、ダイトレで皆さんに迷惑かけてはイケナイので6kmで止めました』
迷惑かけるのは百も承知。。。でも先頭を走ります。千の前を走るのはご法度ですよ!!
★イカちゃん=5km:25:30(5:06)『足痛再発で中止しました』
三痛四良を乗り越えて。。。明日があるさ♪明日があるさ♪
★おーちゃん=1km:タイム不明。
お孫さんと一緒走りました。途中から雨になりずぶ濡れになりました。
★おーちゃんお孫さん=1km:タイム不明。
おじいちゃんと一緒に走りました。将来性抜群の運動神経です(おじいちゃん似)
★ふっちゃん=登録証を取りにきました。
明日のハーフは長野マラソンの本番ペース(4:10)で走るそうです。
★すえちゃん=登録証を取りにきました。
明日のハーフは4:20ペースで走るそうです。(初ハーフ)
千鳥足
前日の天気予報で、午前中雨の予報だったので『練習会中止』にしていたが、朝、走れる程度の小雨になり多くの方がやってきた。これはいつものパターン。風もさほど強くなく、1時間経過するまでは走れる状態であったが、嵐が突然やってきた。横殴りの強風と強い雨。池面を見るとまるで海のよう。今までで最強の風雨といっていいだろう。これで一気に走る気力がなくなり、皆ずぶ濡れになって戻ってきた。そんな中でも果敢に走り続ける人、数名。何という精神力であろう。
今日の参加者は31名。
◇いずちゃん・プラッツ・初ちゃん・エリーちゃん・TERAちゃん・Kちゃん・ハイヂ・GUCCI
◆すえちゃん・ふっちゃん・おーちゃん・おーちゃんのお孫さん・やすきちさん・ふじさん・つっちゃん・すっちゃん・ナカジ・ジュン・カナヤン・カズボン・ヤス君・レンゲル・タマちゃん・ヨシさん・アワちゃん・イカちゃん・nagiさん・mickey・とん吉さん・岩ちゃん・千ちゃん
<距離順>
★mickey=30km:2:42:32(5:25)『集合前に10km。手袋がいらないぐらいあったかく汗だく。途中の集中豪雨は10秒でパンツまでびしょ濡れ・・・明日も行きます』
風雨をモノともせず走り続ける。。。やはりマグロは水に強いか!!
★カズボン=20km:1:34:59(4:45)『30km走るつもりでしたが、雨で20kmで止めました。堺シティにエントリーできたので頑張ります』
風雨の中でもしっかり走りました。堺シティの健闘を祈る。
★岩ちゃん=20km:タイム不明。『今日も鬼コーチの指導でした!!長野に向けてガンバリま～す!!』
二週続けての猛特訓。。。成果は長野で!!
★カナヤン=20km:5:30ペース。『暖かくなってきたので、雨風にもそれほど寒くはなかったです。明日のダイトレ行きたかったですが・・・』
ちょっと遅れてやってきましたが、雨の中をもくもくと走っていました。
★ナカジ=16km:1:22:43(5:10)『すごい雨でした』
雨でも走るのが狭山池のメンメンです。
★やすきちさん=15km:1:08:00(4:32)『時計を忘れました。たぶんこれくらいです。雨で15kmで止めてしまいました』
いつも積極的に走ります。秋にはハーフ1:30切りですね。
★ふじさん=15km:1:14:47(4:59)『明日のトレランにそなえて、いつやめようかと思っていましたが、雨のおかげで気持ち良くやめられました』
学生時代ワンゲルで鍛えています。下りは滅法強いそうです。
★すっちゃん=15km:1:19:16(5:17)『ゆるゆるランで20kmまで行こうと思ってましたが、恵みの雨で15kmで止めました』
最後はいつもの追い込んだスピードでした。やる～。
★ジュン=15km:1:21:00(5:24)『今月の目標300kmに15km足りなかったので走りにきました』
トライアスロンに向けて着々ですね。今シーズンの飛躍が楽しみです。
★タマちゃん=15km:1:21:50(5:27)『雨に負けた!mickeyさんに最後までついて行けませんでした。次週お願いします』
皆生に向けて負けずに頑張ってください。風邪ニモ強イ雨ニモ負ケズ。。。
★ヨシさん=15km:1:22:58(5:32)『足底が痛かったけど、雨のおかげで最後走れました』
15km走れたら十分ですが、長野で頑張ろう!!
★TERAちゃん=15km:1:22:58(5:32)『雨でやめました』
もうoffですよね。足を労わってください。
★ハイヂ=15km:1:24:13(5:37)『20kmのつもりでした。一瞬でぬれねずみになりました』
いつも落としてる時期ですね。じっくりゆっくりお願いします。
★つっちゃん=15km?:タイム不明。
一皮むけた走りをしていますね。体が絞れたのか以前より積極的な走りに乾杯!!
★いずちゃん=15km:タイム不明。10kmまでプラッツと一緒に走り、その後も雨の中を元気に走っていました。
体幹が強いのか、年々強くなっています。
★エリーちゃん=13km:タイム不明。『強風に負けました(*_*)。おみやげ忘れた!!』
長野で美人姉妹旋風。。。期待します。
★初ちゃん=13km:1:16:13(5:52)『すごい風雨でした』
楽しい楽しい私用で忙しいそうです。ウルトラも頑張りましょう。
★レンゲル=10.5km:44:40(4:15)『来週レースなのにスピード練習やりすぎて足がまわりませんでした。一週間のんびり調整してレースがんばります』
明日のトレランものんびりランでお願いします。
★ヤス君=10.5km:44:40(4:15)『左足に違和感が出てきたのでやめました。ぼちぼちいきます』
今日、別人かと思いました。スピード走の時。。。
★nagiさん=10km:49:37(4:58)『雨はにがてです。強くなってすぐやめました』
この時期ですから、ゆっくり行きましょう。
★とん吉さん=10km:タイム不明。『スピード練習。「2kmインターバル+2kmjog/2セット・400m×3セット」1kmjogで終了』
強度の練習ができるようになりましたね。腰の手術から一年。。。よく頑張りました。
★Kちゃん=10km:52:15(5:13)『2周目を少しアップして走りました』
明日の表彰台は予約しています。もちろん一番高い所ですよ!!
★アワちゃん=10km:53:00(5:18)『2週連続で強風の朝焼けランになりました。で、一句「ランナーの本気を試す向かい風」』
明日はダイトレですね。よろしく～
★GUCCI=10km:55:59(5:36)『明日、滑ってこけないよう気をつけます』
大好きなトレランですね。楽しんで走ってください。
★プラッツ=10km:57:16(5:44)『昨日、琵琶湖畔を30km走りました。今日は10kmで十分です』
やってますね～。強風の中。。。ガンバッテ～
★千ちゃん=6km:35:33(5:55)『明日、ダイトレで皆さんに迷惑かけてはイケナイので6kmで止めました』
迷惑かけるのは百も承知。。。でも先頭を走ります。千の前を走るのはご法度ですよ!!
★イカちゃん=5km:25:30(5:06)『足痛再発で中止しました』
三痛四良を乗り越えて。。。明日があるさ♪明日があるさ♪
★おーちゃん=1km:タイム不明。
お孫さんと一緒走りました。途中から雨になりずぶ濡れになりました。
★おーちゃんお孫さん=1km:タイム不明。
おじいちゃんと一緒に走りました。将来性抜群の運動神経です(おじいちゃん似)
★ふっちゃん=登録証を取りにきました。
明日のハーフは長野マラソンの本番ペース(4:10)で走るそうです。
★すえちゃん=登録証を取りにきました。
明日のハーフは4:20ペースで走るそうです。(初ハーフ)
千鳥足
