♪。。。。。狭山池を走っている皆さんへ。。。。。♪
この練習会はどなたでも参加okです。一人で走っていてもしんどいので仲間がいれば楽しく走れるかも~と思ってる人。最近、ランニングを始めたけど、どんな練習したらマラソンを走れるようになるかな~と悩んでる人、或はどこかのクラブに所属しているけど、もっと練習の幅を広げたいな~と思ってる人、などなど~~参加自由な集まりです。
秋の大会に向けた練習メニューを組んでいますので、是非お越しください。
★朝焼けラン以外はの予定は☆印です。
■<8月>・・・練習開始6時30分~
◆4日(土)=20kmペース走
◆11日(土)=20kmペース走
◆18日(土)=25kmペース走
☆19日(日)=紀伊見荘~金剛山、往復25kmトレイルラン・・・別途案内
◆25日(土)=25kmペース走
■<9月>・・・練習開始6時30分~
◆1日(土)=30kmペース走
◆8日(土)=30kmペース走
◆15日(土)=35kmペース走
☆16日(日)=歴史街道丹後100kmウルトラマラソン
☆17日(祝)=大阪環状線くるり一周マラニック・・・別途案内
◆22日(土)=フルにチャレンジ42.195km走
◆29日(土)=5~10km(翌日の駅伝に備えて調整)・・・注:練習開始8時
☆30日(日)=くすのき駅伝(3km×7区間)・・・別途案内
■<10月>・・・練習開始8時~
◆6日(土)=ハーフにチャレンジ21.1km走
☆7日(日)=大阪マラソンコース試走・・・別途案内
◆13日(土)=フルにチャレンジ42.196km走(大会一ヶ月前)
◆20日(土)=30kmペース走
☆21日(日)=四万十川ウルトラマラソン(60km・100km)
◆27日(土)=35kmペース走
☆28日(日)=和歌浦ベイジャズマラソン
■<11月>・・・練習開始8時~
◆3日(土)=5~10km
☆4日(日)=淀川市民マラソン
◆10日(土)=20~30kmペース走
◆17日(土)=10~20kmペース走
☆23日(祝)=福知山マラソン・・・夕焼けランマラソンバス企画
◆24日(土)=5~10km走
☆25日(日)=大阪マラソン・神戸マラソン・・・応援メンバー募集(大阪)
以上の予定ですが、変更する場合がありますので、予めご了承ください。その場合、BBSにて案内いたします。
多くの方の参加をお待ちしています。
☆こんな練習、こんな企画、などのご提案あればお知らせください。
この練習会はどなたでも参加okです。一人で走っていてもしんどいので仲間がいれば楽しく走れるかも~と思ってる人。最近、ランニングを始めたけど、どんな練習したらマラソンを走れるようになるかな~と悩んでる人、或はどこかのクラブに所属しているけど、もっと練習の幅を広げたいな~と思ってる人、などなど~~参加自由な集まりです。
秋の大会に向けた練習メニューを組んでいますので、是非お越しください。
★朝焼けラン以外はの予定は☆印です。
■<8月>・・・練習開始6時30分~
◆4日(土)=20kmペース走
◆11日(土)=20kmペース走
◆18日(土)=25kmペース走
☆19日(日)=紀伊見荘~金剛山、往復25kmトレイルラン・・・別途案内
◆25日(土)=25kmペース走
■<9月>・・・練習開始6時30分~
◆1日(土)=30kmペース走
◆8日(土)=30kmペース走
◆15日(土)=35kmペース走
☆16日(日)=歴史街道丹後100kmウルトラマラソン
☆17日(祝)=大阪環状線くるり一周マラニック・・・別途案内
◆22日(土)=フルにチャレンジ42.195km走
◆29日(土)=5~10km(翌日の駅伝に備えて調整)・・・注:練習開始8時
☆30日(日)=くすのき駅伝(3km×7区間)・・・別途案内
■<10月>・・・練習開始8時~
◆6日(土)=ハーフにチャレンジ21.1km走
☆7日(日)=大阪マラソンコース試走・・・別途案内
◆13日(土)=フルにチャレンジ42.196km走(大会一ヶ月前)
◆20日(土)=30kmペース走
☆21日(日)=四万十川ウルトラマラソン(60km・100km)
◆27日(土)=35kmペース走
☆28日(日)=和歌浦ベイジャズマラソン
■<11月>・・・練習開始8時~
◆3日(土)=5~10km
☆4日(日)=淀川市民マラソン
◆10日(土)=20~30kmペース走
◆17日(土)=10~20kmペース走
☆23日(祝)=福知山マラソン・・・夕焼けランマラソンバス企画
◆24日(土)=5~10km走
☆25日(日)=大阪マラソン・神戸マラソン・・・応援メンバー募集(大阪)
以上の予定ですが、変更する場合がありますので、予めご了承ください。その場合、BBSにて案内いたします。
多くの方の参加をお待ちしています。
☆こんな練習、こんな企画、などのご提案あればお知らせください。