第279回 練習会 5月31日（日） 午後5時～6時 天候（曇り） 気温（22℃）
朝は雨も降っていましたが、妙寺往復の「つわもの達」は、めげずにスタートしたもよう、さすがです！。徐々にお天気回復、夕焼けランの時間には、走りやすい気候になりました。
参加者は8名。ランマンさん・ダッキーさん・正ちゃん・ミスタージョガー・ひーちゃん・ヨシさん・MAKOちゃん（初参加）・すー
☆MAKOちゃん（初参加・男性）のご紹介♪・・学生時代、陸上部でした。現在のタイム、ハーフ1時間30分、フル3時間32分、バリバリの47才です。トライアスロンの一環としてのランニングですが、サロマにも10年以上前に行ったそうです。狭山池ではサロマツアー常設です、とお知らせしましたら、来年ぜひ一緒に行きたいそうです！。「きょうは、みなさんと練習して楽しかったです」こちらこそ～～！
一周目。全員でスタート。15分43秒。
二周目。ランマンさん、MAKOちゃん、正ちゃん、12分23秒（4分20秒ペース）。続いてダッキーさん、しばらくして、ヨシさん＆すー13分37秒（4分47秒ペース）。続いて、ひーちゃん通過。ミスタージョガーさんは二周で終了。
三周目。MAKOちゃん1位ゴール、残念ながら時計を持っていません、12分15秒（4分18秒ペース）くらいのようです。続いて正ちゃん、ダッキーさん、次々にゴール。二周目がんばったヨシさん＆すー、ジョグに入ったランマンさんと合流、ゆっくり14分54秒。きょうはゆっくり走ったひーちゃん、15分半。
☆正ちゃん・・MAKOちゃんに関して「ライバルが現れました！うれしいです！」ボクのほうがちょっとお兄ちゃんや、と言うてました。ガンバレ！永遠の青年、正ちゃん！
☆ダッキーさん・・「水都のタイムは、11時間36分です」お会いするたびに、すばらしい結果を持ってきてくださいます。前回は富士五湖112キロでした。こちらは永遠の超人です！
☆ヨシさん・・「きょうは今までで最高のペースで走れました、良かったです」お仕事とご家族の用事で月間100キロ未満にかかわらず、タイム上昇中！秋に開花、間違いなし！
☆ひーちゃん・・「きょうはマイペースでした。約15分半、14分半、15分半です」へちょしさんについて行ったこともあります、スピードランナーのイメージ強いです。秋に初レース、ハーフマラソンから。若いので、じっくり育ってほしいです～。
☆ランマンさん・・「今年は復活します、って毎回コメントが同じか？」「たまには別のこと言ってくださいョ～」「これはどう？吉野川ハーフ1時間50分！」「ん～、本当っぽくってなんか・・」故障しなければ1時間25分の人ですが・・。
☆ミスタージョガーさん・・「次回は2周ついて行きたいです」半年眼病闘病後、見切り発進ラン再開、努力、努力。応援、応援。やはり、めざすは秋、そして冬。冬のハーフマラソンかっ？
☆すー・・ヨシさん効果で4分46秒ペースが続きました、ありがとうございます！。この土日で先週の練習不足が補えて良かったです～。
☆草刈様・・ラン終了後、遊びに来てくださいました。篠山でご一緒した時、とてもいいタイムが出てましたので「100位にはどんなもんなのですか？」とお聞きしましたら、「あと1分なんですよ～」って！ほおっ！すばらしい！4月で57才になりました、次のシーズン、要チェック～！
きょうも、とても楽しかったです！みなさんに、夕焼けランを支えていただき、感謝ですぅ、ありがとうございます～。
すーちゅん記
最近、夕焼けランに参加せず、勝手なことばかりですみません！来週は必ず参加します。
新しい方が参加され、刺激されますね～。 千ちゃん
朝は雨も降っていましたが、妙寺往復の「つわもの達」は、めげずにスタートしたもよう、さすがです！。徐々にお天気回復、夕焼けランの時間には、走りやすい気候になりました。
参加者は8名。ランマンさん・ダッキーさん・正ちゃん・ミスタージョガー・ひーちゃん・ヨシさん・MAKOちゃん（初参加）・すー
☆MAKOちゃん（初参加・男性）のご紹介♪・・学生時代、陸上部でした。現在のタイム、ハーフ1時間30分、フル3時間32分、バリバリの47才です。トライアスロンの一環としてのランニングですが、サロマにも10年以上前に行ったそうです。狭山池ではサロマツアー常設です、とお知らせしましたら、来年ぜひ一緒に行きたいそうです！。「きょうは、みなさんと練習して楽しかったです」こちらこそ～～！
一周目。全員でスタート。15分43秒。
二周目。ランマンさん、MAKOちゃん、正ちゃん、12分23秒（4分20秒ペース）。続いてダッキーさん、しばらくして、ヨシさん＆すー13分37秒（4分47秒ペース）。続いて、ひーちゃん通過。ミスタージョガーさんは二周で終了。
三周目。MAKOちゃん1位ゴール、残念ながら時計を持っていません、12分15秒（4分18秒ペース）くらいのようです。続いて正ちゃん、ダッキーさん、次々にゴール。二周目がんばったヨシさん＆すー、ジョグに入ったランマンさんと合流、ゆっくり14分54秒。きょうはゆっくり走ったひーちゃん、15分半。
☆正ちゃん・・MAKOちゃんに関して「ライバルが現れました！うれしいです！」ボクのほうがちょっとお兄ちゃんや、と言うてました。ガンバレ！永遠の青年、正ちゃん！
☆ダッキーさん・・「水都のタイムは、11時間36分です」お会いするたびに、すばらしい結果を持ってきてくださいます。前回は富士五湖112キロでした。こちらは永遠の超人です！
☆ヨシさん・・「きょうは今までで最高のペースで走れました、良かったです」お仕事とご家族の用事で月間100キロ未満にかかわらず、タイム上昇中！秋に開花、間違いなし！
☆ひーちゃん・・「きょうはマイペースでした。約15分半、14分半、15分半です」へちょしさんについて行ったこともあります、スピードランナーのイメージ強いです。秋に初レース、ハーフマラソンから。若いので、じっくり育ってほしいです～。
☆ランマンさん・・「今年は復活します、って毎回コメントが同じか？」「たまには別のこと言ってくださいョ～」「これはどう？吉野川ハーフ1時間50分！」「ん～、本当っぽくってなんか・・」故障しなければ1時間25分の人ですが・・。
☆ミスタージョガーさん・・「次回は2周ついて行きたいです」半年眼病闘病後、見切り発進ラン再開、努力、努力。応援、応援。やはり、めざすは秋、そして冬。冬のハーフマラソンかっ？
☆すー・・ヨシさん効果で4分46秒ペースが続きました、ありがとうございます！。この土日で先週の練習不足が補えて良かったです～。
☆草刈様・・ラン終了後、遊びに来てくださいました。篠山でご一緒した時、とてもいいタイムが出てましたので「100位にはどんなもんなのですか？」とお聞きしましたら、「あと1分なんですよ～」って！ほおっ！すばらしい！4月で57才になりました、次のシーズン、要チェック～！
きょうも、とても楽しかったです！みなさんに、夕焼けランを支えていただき、感謝ですぅ、ありがとうございます～。
すーちゅん記
最近、夕焼けランに参加せず、勝手なことばかりですみません！来週は必ず参加します。
新しい方が参加され、刺激されますね～。 千ちゃん
