第968回練習会 2016年10月23日(日)天候曇り 気温21℃
だいぶ涼しくなってきました.来週は大阪マラソン!いよいよマラソンシーズン到来ですね.出場される皆さま,頑張って下さい!
今日の参加者は8名
千ちゃん、ごっちゃん、ともちゃん、すーちゅんさん、よCAちゃん、ムーさん、イカちゃん、うーちゃん
(ノート記入順)
★千ちゃん 5キロ 30分21秒(6:04ペース)全力走でこのタイム。ベストタイムです。
★ごっちゃん 8キロ 49分0秒(6:07ペース)気持ちよかったです。ありがとうございました。
★ともちゃん 10キロ 1時間0分23秒(6:02ペース)うーちゃんに引っ張ってもらい、気持ち良く走れました。来週、大阪M34km地点で千ちゃん応援団に会えるよう目標に頑張ります。
★すーちゅん 10キロ 1時間6分52秒(6:41ペース)よCAちゃん、ありがとうございました。
★よCAちゃん 13キロ 1時間6分52秒(10キロ)(6:41ペース)3キロだけ早出ランしました。すーちゅんとおしゃべりラン、気持ち良く走れました。ありがとうございました。
★ムーさん 5キロ JOG 気持ち良くアップできました。大阪出場される皆様、頑張りましょう。ありがとうございました。
★うーちゃん 21キロ 1時間57分3秒(5:34ペース)大阪マラソンはメディカルランナーなので、4時間半くらいで走ります。どうか私の周りでは何事も起きませんように・・
★イカちゃん 20キロ 1時間30分59秒(4:32ペース) 頑張っておられました。
あと、とん吉さんがお顔を見せてくれました。次週30日は大阪マラソンのため自主練になります。
うーちゃん記
だいぶ涼しくなってきました.来週は大阪マラソン!いよいよマラソンシーズン到来ですね.出場される皆さま,頑張って下さい!
今日の参加者は8名
千ちゃん、ごっちゃん、ともちゃん、すーちゅんさん、よCAちゃん、ムーさん、イカちゃん、うーちゃん
(ノート記入順)
★千ちゃん 5キロ 30分21秒(6:04ペース)全力走でこのタイム。ベストタイムです。
★ごっちゃん 8キロ 49分0秒(6:07ペース)気持ちよかったです。ありがとうございました。
★ともちゃん 10キロ 1時間0分23秒(6:02ペース)うーちゃんに引っ張ってもらい、気持ち良く走れました。来週、大阪M34km地点で千ちゃん応援団に会えるよう目標に頑張ります。
★すーちゅん 10キロ 1時間6分52秒(6:41ペース)よCAちゃん、ありがとうございました。
★よCAちゃん 13キロ 1時間6分52秒(10キロ)(6:41ペース)3キロだけ早出ランしました。すーちゅんとおしゃべりラン、気持ち良く走れました。ありがとうございました。
★ムーさん 5キロ JOG 気持ち良くアップできました。大阪出場される皆様、頑張りましょう。ありがとうございました。
★うーちゃん 21キロ 1時間57分3秒(5:34ペース)大阪マラソンはメディカルランナーなので、4時間半くらいで走ります。どうか私の周りでは何事も起きませんように・・
★イカちゃん 20キロ 1時間30分59秒(4:32ペース) 頑張っておられました。
あと、とん吉さんがお顔を見せてくれました。次週30日は大阪マラソンのため自主練になります。
うーちゃん記