第２３回 夕焼けラン（ラストラン）

第２３回　練習会　１２月２６日　午後４時より　天候（晴れ）気温（１２℃⇒１０℃）

　冷たい風に狭山池の水面がこまかい波を作り輝いていました。その中に水鳥が数十羽、
　いくつかの群れをなして浮かんでいました。ふと、地平線に目を移せば雲の合間に太陽
　が沈みかけていました。あたり一面、冬の光はキラキラと、とてもきれいです。

　参加者は１３名。満さん・満さんジュニア・ケンちゃん・トンさん・梶さん・スガちやん
　　　　　　　　　ダッキーさん・マーちゃん・千ちゃん・ミキちゃん・ランちゃん・
　　　　　　　　　花ちゃん・スーちゃん

　今、シーズン真っ最中ということもあり、レースに出たばかりの人、予定している人、そ
　れぞれに一言頂きました。本日の報告と共に添えてみました。

　　やはり今日もスガちゃんからいきましょう。あっという間にみんなを置いて飛んでいっ
　てしまい、そのまま４周。「次のレースは大阪シティハーフです。１時間３０分を切るの
　が目標です。」
　　梶さん。みんなより早く来て４周。スガちゃんのすぐ後をおそろしいスピードで追いか
　け、そのままの勢いで先に帰って行ったのですが、スー思うに「彼は何かたくらんでいる
　に違いない！走る度に速くなっている！」
　　ケンちゃん。みんなより早く来て５周。いつものようにラストスパート狂。「泉州国際
　フルの前にスピードをつけるために１０ｋｍほどのレースに出たいです。」
　　マーちゃん。いつも飛んで行く彼にしては、今日はゆっくりペースで３周。「泉州国際
　フルの抽選にハズレたので、河内長野ハーフに出ます。出るからには１時間３０分切りた
　いです。」さすが気持ちいいお言葉！
　　トンさん。「一週間ぶりに走ったのですが、快調でした。堺市民マラソンに出ます。
　河内長野ハーフも行こうかと思います。」
　　ダッキーさん。フルの直後にしてはスパートが見事！「加古川は練習不足のため３時間
　５０分でした。（去年は３０分ちょっとらしいです。）歩かずにゴールまで走れて良かっ
　たです。また、がんばります。｝
　　千ちゃん・ランちゃん。今日、５時間走の練習会に参加して、そのすぐ後に来てくれま
　した。「６分ちょっとのペースでずっと５時間走りました！」それにしてはすごい。二人
　とも平気で走っていました。ランちゃんは５時間走の６分ペースが、もの足りなかったの
　かラストはケンちゃんと、飛ばす！飛ばす！チカラが余っているようでした。
　　スー。３周です。「次のレースは泉州国際フルです。３５ｋｍでバナナをほおばる（ゆ
　っくり味わいながら？）予定。」
　　花ちゃん。私服でかわいく登場。「たまには女らしくしとこうかと思って・・」でも、
　やっぱり足がうずうずするらしく、私服のまま土手登り。次のレースは当然、大阪国際女
　子！　みなさん応援に行きましょう！
　　ミキちゃん。今日、TBの年末ランの後なので、私服でかわいく登場。加古川フルで３時
　間１９分。やったねー。ステキ！。みんなから「おめでとう！」の嵐。スー思わず抱きつく。

　シーズンど真ん中、みんなイキイキしていました。それぞれ忙しくてきびしいお仕事、生
　活の中で、走り、レースを楽しみ、市民ランナーって、心も体もタフですね！普段は戦う
　社会人であり、レースは苦しいはずなのに、それを楽しんでいる。インタビューしながら
　、その心の強さを感じました。みなさんがんばって下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スーちゃん記

第２２回 夕焼けラン

　第２２回　練習会　１２月１９日　午後４時より　天候（曇り）気温（１５℃⇒１３℃）

　暖かい空気がゆるやかに動いているようなやさしい夕方でした。
　「今日はゆっくり走ろう！」と正ちゃんが言いました。
　年末のお掃除やお仕事の「つめ」で忙しい中、ぽっかり空いたようなやわらかい時間
　でした。
　堺RCの忘年会が行われたため千ちゃん達は参加できませんでした。
　
　参加者は９名。ケンちゃん・梶さん・正ちゃん・ミスタージョガー・ニッシーさん
　　　　　　　　ダッキーさん・マーちゃん・花ちゃん・スーちゃん

　スーは、花ちゃんに「私のこれからのことについての意見」を求め、大変貴重なお話を
　していただいていましたので、以下はメンバーそれぞれの感想、又はみなさんからの感
　想です。

　ミスタージョガー・・みなさんより「風のように飛ばしていた。スピード違反である。
　　　　　　　　　　　罰金が欲しいくらいである」
　マーちゃん・・・・・マイペースで５周。少し早めに来たので・・・。
　　　　　　　　　　　みなさんより「ミスタージョガーと同様、飛ばし過ぎである」
　正ちゃん・・・・・・今日、ラーメン食べ過ぎて１・２周とゆっくりでした。
　　　　　　　　　　　みなさんより「３周目、高見盛走りが復活したね！」
　　　　　　　　　　　陰の声＜高見盛に似ているとの噂あり＞
　ニッシーさん・・・・今日はウオーキング３０ｋｍです。河内長野往復です。
　　　　　　　　　　　みなさんより「行ってらっしゃーい！」
　ケンちゃん・・・・・家にお客さんが来てるので今日はすぐ帰ります。
　　　　　　　　　　　みなさんより「ビールの合間にちょっと来たらしい」
　梶さん・・・・・・・軽く３周です。
　　　　　　　　　　　みなさんより「ハデなウェアがとてもいいね！」
　花ちゃん・・・・・・スーより「今日は私の教育係をしてもらって、ありがとうござい
　　　　　　　　　　　ました！」
　ダッキーさん・・・・実は今から走ります。３周ほどです。２３日に加古川マラソンに
　　　　　　　　　　　行くんで調整です。予想タイムは３時間４５分。（謙遜ですね）
　　　　　　　　　　　みなさんより「がんばって下さい！」

　お忙しい中集まっていただきありがとうございました！　風邪が流行っていますので、
　お体に気をつけて、また元気でお会いしましょう。みなさんの笑顔のおかげで、今年も
　良い１年だったなあ、と、今、しみじみ感じております。

第２１回 夕焼けラン

第２１回　練習会　１２月１２日　午後４時より　天候（小雨）気温（１３℃⇒１１℃）

　午前中の天気は良かったが、午後曇ってきて３時頃より小雨になった。
　最近、晴天が続いていたのに生憎の天気となり、少し肌寒さを感じ、ウインドブレーカー
　を着てのランニングとなった。

　大阪が誇る市民ランナーの雄YOSHIさんが防府マラソンの最後の調整に来ていた。
　流石に一流ランナーの走る姿は躍動感があり全てのチカラが推進力になっているようだ。
　ストライドが伸び間近で見る迫力に圧倒される。暫し呆然と眺める。
　当然優勝争いに絡んでくるだろう。活躍を祈っている。
　（後日、録画にて放映あり⇒彼は必ず映っています。皆さん、是非ご覧下さい！）

　参加者は６名。満さん・ミスタージョガー・スガちゃん・スーちゃん・正ちゃん・千ちゃん

　スーちゃんは長居の３０ｋｍを走ったにも関わらず駈けつけてくれました。（長居では
　前半は狙ったペースで走り、後半はマイペースに切り替え⇒記録狙いの練習をしていなかっ
　たし、脚の故障や筋トレ不足による体調不十分で臨んだため）本人の弁⇒楽しく走った！

　千ちゃんは先週のマラソンで痛めた足の炎症によりランニングが出来ない状態。今日は
　治り具合の様子を恐る恐る見ながらの超スローペースのジョグをスーちゃんの介添えで
　２周。どうにか走れるようになったようだが油断は禁物。当分はジョグに徹すること。

　満さんは独り黙々と堤防の土手を上り下り。キツイ坂を上るのは相当な負荷がかかる。
　脚腰を鍛えて故障を直すとのこと。１時間弱続けていた。精神力が凄い！（それを見た
　スーちゃん「私もしなければ・・」）

　元気組のスガちゃんとアントンさんの二人はスピード練習。アントンさんは３周を３９分
　少々で走る。本人にとっては気持ちよいペース。スガちゃんはそれより速いペースで４周。

　走り終えて話をしている所へYOSHIさんが来て「一緒にクールダウンをしましょう！」
　と誘ってきたので満さん・スガちゃん・スーちゃんの三人も１周だけ一緒に走る。

　正ちゃんは家の用事があったため、終わりかけに様子を見に来てくれた。（ライバルのス
　ーちゃんの結果が気になったようだ）

　練習が終わった後、しばらくよもやま話をしていたが、汗をかいたままで寒さを感じて
　きた。風邪を引くので早々に引き上げる。冬場は気をつけないと！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千鳥足

第２０回 夕焼けラン

第２０回　練習会　１２月５日　午後４時より　天候（曇り）気温（１４℃⇒１２℃）

　今日は、冷たい風がピューピュー吹いて寒かったです。
　おまけに空は真っ暗、今にも落ちてきそう。
　しかーし、ぼくら、あやしいランナーは、これしきのことには動じないのであーる。

　参加者は９名。満さん・梶さん・ケンちゃん・ミスタージョガー・ニッシーさん
　　　　　　　　スガちゃん・ふじいさん・山ちゃん・スーちゃん

　笑顔のスガちゃん。今日もはれやかな笑顔で４周。次々みんなを抜きまくり、相変わら
　ず見事です。
　一時、スガちゃんに付いていったミスタージョガー、１キロ４分３０秒。このペースを
　完璧身に付けた様子。「こわーい・・・。」
　ミスタージョガーと肩を並べていた梶兄ちゃん、反対周りで戻ってきて、後半スーのジ
　ョグに付き合ってくれました。バイクに乗っていても、出会うとUターンして戻ってきて
　くれます。

　出だし一番で飛び出したケンちゃん。ダンベルを振り回しつつ、おそるべきパワー全開！
　「ゆっくり行きますよ！」と言いつつ、ふじいさんは、やはり速かった。後半，スタスタ
　とペースを上げ、先頭に迫っていきました。

　ひざを故障した山ちゃん、今日はお母さん代わりのスーに親孝行してくれて、ジョグの
　お付き合いです。足が余っているみたいだった。

　ウルトラのプロ、ニッシーさん。ウォーキングとランニングをおり交ぜ、独自のスタイル
　でマイペースを保っていました。「うーむ、見習うべし！」

　もう一人、独自のスタイルで練習するのが、元プロの満さん。スーの先生であります。
　芝生の土手を何度も上り下りしてました。「あれも、いずれやらねば・・・。」

　こんな天候の日に、何でもないことのように集まってくれたみなさん。ありがとうござい
　ます。当然のように走っているけど、これってカッコイイよねーって、スーはいつもみな
　さんにホレボレしてますヨ！　またお願いします！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スーちゃん記