第1411回練習会 2022年12月25日(日)晴れのち曇り 気温9℃ 16時から
参加者 6名 NAGIさん、りきちゃん、ダッキ-さん、ともちゃん、きよちゃん、よCA
★NAGIさん 10キロ 57:43(5:46ペース) 1年間ありがとうございました。本年もよろしくお願いします
★りきちゃん 10キロ 56:50(5:41ペース) 午前10キロ 合計20キロ。ラスト2キロ4分45ペースで走りました。
★ダッキーさん 10キロ 57:45(5:46ペース) いつもより寒さがましでした。来年もよろしくです。
☆ともちゃん 10キロ 58:24(5:50ペース) 今年最後の池ラン!真剣に(笑)どこまで走れるか頑張りました。ゼーゼーしんどかったです。来年も夕焼け練習会でスピード走したいから皆さん引っ張りに来てね(^^)
☆きよちゃん 10キロ 59:08(5:54ペース) 前半はおしゃべりランでしたが、後半はみんなスピードアップしたので一生懸命にあとを追いました!今年最後の夕焼けラン ありがとうございました。
☆よCAちゃん 10キロ 59:01(5:54ペース) 一緒に走ってもらえたので、頑張れました。最後の1キロ雨が降ってきて必死で頑張りました。
今年最後の夕焼けラン、イルミネーション最終日きれいでした。1年間ありがとうございました。皆さんと一緒だから、パワーが出ます。
来年も、健康で過ごせますように‼皆さま、良いお年をお迎えください(^^♪来年もどうぞよろしくお願いします!!
よCAちゃん記
夕焼けランにご参加の皆様、本年も沢山の方にご参加いただきありがとうございました。
来年は1月8日(日)の16時からです。新年最初のお当番はとみーちゃんです。よろしくお願いします!
参加者 6名 NAGIさん、りきちゃん、ダッキ-さん、ともちゃん、きよちゃん、よCA
★NAGIさん 10キロ 57:43(5:46ペース) 1年間ありがとうございました。本年もよろしくお願いします
★りきちゃん 10キロ 56:50(5:41ペース) 午前10キロ 合計20キロ。ラスト2キロ4分45ペースで走りました。
★ダッキーさん 10キロ 57:45(5:46ペース) いつもより寒さがましでした。来年もよろしくです。
☆ともちゃん 10キロ 58:24(5:50ペース) 今年最後の池ラン!真剣に(笑)どこまで走れるか頑張りました。ゼーゼーしんどかったです。来年も夕焼け練習会でスピード走したいから皆さん引っ張りに来てね(^^)
☆きよちゃん 10キロ 59:08(5:54ペース) 前半はおしゃべりランでしたが、後半はみんなスピードアップしたので一生懸命にあとを追いました!今年最後の夕焼けラン ありがとうございました。
☆よCAちゃん 10キロ 59:01(5:54ペース) 一緒に走ってもらえたので、頑張れました。最後の1キロ雨が降ってきて必死で頑張りました。
今年最後の夕焼けラン、イルミネーション最終日きれいでした。1年間ありがとうございました。皆さんと一緒だから、パワーが出ます。
来年も、健康で過ごせますように‼皆さま、良いお年をお迎えください(^^♪来年もどうぞよろしくお願いします!!
よCAちゃん記
夕焼けランにご参加の皆様、本年も沢山の方にご参加いただきありがとうございました。
来年は1月8日(日)の16時からです。新年最初のお当番はとみーちゃんです。よろしくお願いします!