狭山朝焼け夕焼ラン練習報告

毎週土曜日朝7時から(朝焼けラン)
毎週日曜日夕方4時から(夕焼けラン)
狭山池周回を皆と楽しく走っています。

2014年7月27日 第21回奥武蔵ウルトラマラソン結果♪

2014-07-31 | ウルトラマラソンの結果
2014年7月27日行われた奥武蔵ウルトラマラソンに6名が出場しました。

 当日は灼熱と雷雨に見舞われ苦し楽しの大会になりましたが、78Kの道のりを楽しんで走れたそうです。

結果
★Mickey=9:00:25・・・・・・年齢別50位/236名完走・・・男子203位
★OHIEさん=10:33:07・・・・年齢別205位/321名完走・・・男子503位
☆あっちゃん=10:33:06・・・年齢別64位/112名完走・・・女子111位
☆はっちゃん=10:42:33・・・・・年齢別29位/65名完走・・・女子119位
★きゅうちゃん=10:43:18・・・年齢別223位/321名完走・・男子541位
★つっちゃん=38km(DNF)

「OHIEさん完走記」
ウルトラランナーの間では知る人ぞ知る、通称「オクム」と呼ばれる「ヘンタイさんの真夏の祭典~奥武蔵ウルトラマラソン~」
Mickeyさん、はっちゃん、つっちゃん、きゅうちゃん、あっちゃんと健闘を誓い各々のペースで走り出します。

このコース78キロと100キロにも満たない距離ですが、近所の練習コースに例えると狭山池から天野街道を経由して滝畑に行くまでにサイクルスポーツセンターの坂を2回上り下り、滝畑から蔵王峠の上りを5回、下りを5回するぐらいの感覚。暑さ、距離、アップダウンが本当にエグイ。

約23キロまでは2回峠を超えることに加え、日差しを遮るものが無く、滝汗状態。シューズに汗が落ちてジャブジャブ鳴ってます。
23キロ以降は緑多く、木陰があるものの、エグイ上りが延々49キロまで続きます。
一時はMickeyさんと一緒に走っていたものの25キロ過ぎから、脱水、ミネラル不足で足が攣り始め、走れない状態となり、一人旅。息も上がり、どうしようもなくひたすら歩く。つらさも相俟ってリタイアも頭をよぎっていたその時、確か30数キロにある石碑の前で手を合わせているランナーがいて、こんなことを思い出しました。

 それは、2008年8月北海道でトランスエゾ555キロのレース途中、事故で亡くなった女性ウルトラランナー「会田順子さん」を偲ぶ石碑「織姫岩」。
石碑には以下のような碑文があります。

『懐かしい友人との再開を喜びあう奥武蔵。
 私は狩場坂付近が一番好き。
 涼しい緑の木陰のトンネル。
 見上げると青い空が近い。
 走れる幸せに感謝します。
 2000年8月 会田順子』

走れる幸せ・・・
リタイアなんて考えていた自分が恥ずかしく、情けない。
体が動くならとにかく前へ進み、ゴールを目指そうと。
石碑の前で手を合わせて、コースに戻りゆっくり歩き回復を待ちます。

エイドはほぼ3キロ毎にあり、十分給水するのですが、出る汗に追いつかずなかなか回復しないまま40キロ手前に差し掛かったころ、恵みの雷雨がきました。緑のトンネルを突き破って滴る雨。坂を川のように流れ足元から頭に至るまで十分に体を冷ましてくれました。徐々にですが、これまでの攣りも消え、体も足も楽になりウソのように走れるようになりました。止まると寒いくらいです。

50キロ半ばからは完全に復活、猛追。下りを重力に任せて転がっていきます。
追い抜かれていたきゅうちゃん、はっちゃん、あっちゃんと次々に追いつきます。
リタイアしていたつっちゃんにもエイドで会えました。
最後3キロはあっちゃんと併走し、一緒にゴールすることができました。
感無量! 真夏の祭典を十分堪能することができました。つらい記憶は忘れそうです。

狭山池の皆様、応援メッセージありがとうございました。いつもいつも励みになります。
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第759回 夕焼けラン

2014-07-28 | 夕焼けラン
第759回 練習会 14年7月27日(日) 午後5時より 天候(曇り) 気温(29℃)

 雲が出て、直射日光をさえぎり、風も吹いていました。若干涼しく感じる夕焼けラン、ここぞ!と皆さん頑張りました☆。

 参加者は15名。イカちゃん・makoちゃん・nagiさん・カナヤンさん・タバちゃん・Kちゃん・立派さん・いなちゃん・ゆかちゃん・みやちゃん・うーちゃん・ともちゃん・イムちゃん・すっちゃん・すー

(ノート記入順)
★イカちゃん 9k 44分24秒(4分56秒ペース)「10月まで山モードです。」 先週行ったお山は、「栂海(つがみ)新道」長野県から新潟県方面です♪。11月はマラソン、福知山を3:20切り目標で、100位以内を目指します!。

★makoちゃん 9k 41分46秒(4分38秒ペース)「150~170拍/分のインターバルやりました。」 インターバルのペースは、最後4分切るくらいだそうです!。珠洲は練習不足ですが、経験豊富ですので、堅めに実力を出していく感じでしょうか☆。

★nagiさん 10k 48分40秒(4分52秒ペース)「今日は涼しかったですがキロ5分を切るのが精一杯です。」 夏でも月間250km、週末(土日合計)40~50kmを走ります☆。秋にはフル狙い、まず神戸を3:25くらいで足慣らし、本命は加古川でいきたいです!。

★カナヤンさん 9k(47分28秒、5分16秒ペース)+6k 「朝15k、夕15k、計30k。少し体重落ちてきました。あと2kgダイエットします。」 先週に続き30km達成!、絞り込んでいますね~。珠洲は今期、みやじまに続く2本目のミドル、お忙しい生活全般で培った、タフな体力が発揮されます!。

★タバちゃん 9k(47分28秒、5分16秒ペース)+4k 「朝18km、夕BIKE23km Run13km。朝は暑かったけど、夕は涼しくて走りやすかったです。」 皆生の実況で心熱くし、初のミドル珠洲へチャレンジです!。練習は十分積んだと思いますので、気持ち良く、超長距離を駆け抜けてください♪。

★Kちゃん 10k 54分52秒(5分29秒ペース)「いつもの夕方より涼しかったと思いますが、暑くてしんどかったです。立派さんとおしゃべりランしてもらいました。」 夏の朝焼けラン、Kちゃんの距離走は毎年素晴らしいです!。秋は大阪マラソン、「恥ずかしくない走り」が目標とのこと、タイムは結果ついてきますね☆。

★立派さん 10k 54分42秒(5分28秒ペース)「走らなもったいない涼しいお天気、Kちゃんとのダベラン、楽しかったです。」 サロマの酷暑を乗り越えた直後です、どうか涼しいランも満喫してください~♪。防府マラソン、無事エントリーできました、良かったです!。

★いなちゃん 10k 54分56秒(5分29秒ペース)「今日はまだ涼しくて走りやすかったです。うーちゃんに引っ張ってもらって、助かりました。ありがとうございました。」 9kまできっちり、うーちゃんについていけました♪。秋は淀川ハーフと福知山、フルベスト3:56を、1分でも2分でも縮めていきたいです☆。

★ゆかちゃん 10k 55分57秒(5分35秒ペース)「ラスト3kからついていけなくなったら、すっちゃんが合わせてひっぱってくれて、10k走ることができました。よかった!。ありがとうございました。」 夏の5分半、レベル上がりましたね~!。神戸マラソンは、みやちゃんについて、30kmまできっちりペースを作ってもらい、その後はバトル?かな♪。

★みやちゃん 10k 55分41秒(5分34秒ペース)「夏でも10k走れました。」 上記神戸マラソン、二人とも登録からの同時スタート、みやちゃん経験上30kmまではOKとのこと♪。ゴールまでうまく走れたら4:10くらいです!。

★うーちゃん 10k 54分36秒(5分27秒ペース)「暑さマシな気がしましたが、やっぱり暑かったです。」 ラスト1kmは4分半!、小出義雄流、最後上げる練習法です♪(nagiさんも採用)。秋は大阪マラソン、小出流でつかんだイーブンのフルを再び!。

★ともちゃん 10km 1:02:35(6分15秒ペース)「今日は体が重く、5kmまで超しんどかった。6’30→6’00まで、なんとか後半あげれました。レベル低いですが、大目に見て下さいナ。」 お仕事でお忙しく、今日は疲労抜きランでした♪。それでも後半上がるのがスゴイですね~!。レース前だけ、すっかり回復させたらいいと思います♪。

★イムちゃん 10km 1:05:20(6分32秒ペース)「とにかく夕焼けでは10km頑張って走ります。応援して頂き、頑張れました。」 10km宣言を、実行しました~!。暑くて、みんな終ってて、でも続ける、って大変だよね~。いつか1時間切りたいそうです!。できますよっ☆。

★すっちゃん 10k 55分57秒(5分35秒ペース)「先週に続き、今朝、金剛寺へ行きました。今日もゆっくりランしました。ゆかちゃんと楽しく走れました。ありがとうございました。」 先週も金剛寺ランのあと夕焼け、暑い中、体力ありますね~!。フル3半、ハーフ1:37目標、あの2012~13の炎のシーズンを、また追いかけて☆。

★すー 6k 37分54秒(6分19秒ペース) 水曜日に、やすこちゃん&ゆかちゃんと緑道、ありがとうございました~。

 来週から8月突入、猛暑ですね~。こまめに給水して、励ましあって、頑張りましょう~。

                               すーちゅん記
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第758回 朝焼けラン(15kmペース走)

2014-07-26 | 朝焼けラン
2014年7月26日(土) 練習会 午前6時30分~8時30分 天候(晴) 気温(29⇒31℃) 風(西:2m) 湿度85⇒75%)

 急に暑くなったので、体がついていかず大量の発汗で体力を消耗した。それでも走り続けるのが朝焼けランの強さかもしれない。でも、途中で給水をしっかり摂って脱水症にならないようにしなければ・・・走った後、しばらくして脱水症状になった人もいる。注意しよう。

今日の参加者は37名
☆あゆみちゃん・いずちゃん・いなちゃん・エリーちゃん・GUCCI・ちょこちゃん・たにちゃん・TERAちゃん・ひがP・みゆちゃん・やすこちゃん・ゆかちゃん(12名)
★ASAちゃん・おーちゃん・カッシー・カズボン・岩ちゃん・ケンちゃん・コシちゃん・十二里さん・ジュンちゃん・しんちゃん・たかちゃん・たーさん・タマちゃん・とん吉さん・なかちゃん・NAGIさん・八方ちゃん・はまちゃん・ふじさん・ムーさん・もりもっち・やすきちさん・立派さん・レンゲル・千ちゃん(25名)

<距離順>
★たーさん=25km:1:49:16(4:22)『暑かった!! 22:22 22:40 21:33 21:33 21:06 なんとかビルドUP。』
この暑さの中を走り切って自信ついたでしょうね。今年は違う!!という証明です。

★八方ちゃん=20km:15km⇒1:08:15(4:33)+5km⇒21:47(4:21)『今になってみると冬の寒さの方が良かったと思えます。皆が走っているので走りたくなってしまいました。』
暑い夏をどう乗り切るか!! 秋に結果がでます。

★ムーさん=20km:1:41:45(5:05)『アーリーで2周(10k)行ってましたが、最後グッチさんにちぎられました。八方さんに引っ張ってもらい最後だけ上げれました。有難うございました。』
調整の仕方が万全なだけに暑い夏も悠然と◎

☆GUCCI=18km:8km⇒45:29(5:41)+10km⇒54:09(5:25)『毎年恒例の脱水になってしまい、みなさんに氷をあちこちに挟んでもらったり、うちわで扇いでもらったりありがとうございました。レンゲル師匠によりますと、走ったあとのコーラのがぶ飲みで糖尿病の症状を起こしたようです。』
暑いときはそれなりに、涼しくなればがんばって!! でしょうか。

★やすきちさん=15km:1:10:11(4:41)『また半分で水入り(トイレ)でした。遅刻せず参加できたので○。』
遅刻せずに参加できたので× 遅刻しないのが当たり前○

★とん吉さん=15km:1:10:41(4:43)『最初の5kmを4分半で、残りペースダウン・・・。』
余り無理しませんように!! 秋に備えてじっくり行きましょう。

★はまちゃん=15km:1:12:57(4:52)+3kmjog。『アツイ!!キツイ!!でも何とかキロ5分ペースは切れました!!』
今年はニューはまちゃんで好調ですね。今年はイケル!!

★立派さん=15km:1:16:25(5:06)『暑い暑いって言っても夏やから仕方ないですね。キロ5分10秒のペーランでした。』
名言ですね。皆さんも御唱和を!!

★コシちゃん=15km:1:16:36(5:06)『後半の失速がハンパないです。スタミナ足りないなあ。』
朝練つづければ今秋のサブ3.20は◎ですよ。距離を踏みましょう。

★NAGIさん=15km:1:16:46(5:07)『後半ペースを上げられましたが、この時期は暑くて、とても走られません!』
間もなく○○代に届こうというのに強いですね。

★もりもっち=15km:1:17:45(5:11)『本当に暑い朝でしたが、楽しく走れました。タイムは遅いですが・・・。』
楽しく走ることが一番です。楽しく走ってPB連発。。。

☆あゆみちゃん=15km:1:19:03(5:16)『暑いです。けど15km走れてよかったです。』
連続朝練は昨年になかったことです。今年は期待していいですか? 「もちろんです」

☆ひがP=15km:1:21:33(5:26)『15km走れましたー!!』
国際資格を取る一番手ですから・・・そのつもりでお願いします。

☆ちょこちゃん=15km:1:26:14(5:45)『片手にお茶、片手にアイスノンを持って走りましたが、ドロドロちょこになりました。ペースダウンしましたが、なんとか目標15kmがんばりました。ありがとうございました。』
昨年までは夏眠だったのに今年は夏走り・・・結果は秋にお見せしますね。

☆いずちゃん=15km:1:28:58(5:56)『今日の目標、走り切りました。』
同じくいずちゃんも今年はトレラン&ウルトラにハマり体力増強中。。。

☆ゆかちゃん=15km:1:32:00(6:08)『すごく暑くて汗がすごかったですが、15k走れてよかったです。ありがとうございました。』
ゆっくりでもいいので走り切ることが大事です。やり切る精神力に拍手!!

★カズボン=15km:1:34:37(6:18)『今日は、中盤でバテテしまいました。そして暑かったです。』
暑さに弱いのでボチボチいきましょう。

★ふじさん=15km:タイム不明。『時計操作ミスでタイム不明。なんとか15k走れました。』
さぁこれからですね。一時のスピードが戻るまで頑張りましょう。まだまだ若いですよ。

★十二里さん12km:53:45(4:29)『仕事なので早めに切り上げました。8/9は最後まで走れると思います。』
今の練習を続ければ今シーズンでのサブスリーは確実です。

★レンゲル=10km:39:20(3:56)『足底腱膜炎が出ているので今日は軽めで。でも先週に比べるとかなりマシになってるので、来週以降には影響なく走れそうです。』
第一人者としてみんなを引っ張ってくださいね。

★ASAちゃん=10km:49:24(4:56)『靴ずれが治ってませんでした。痛いッ!』
ハードな仕事から解放されれば・・・速くなりますが・・・。

★ジュンちゃん=10km:55:36(5:34)『珠洲まであと1ヶ月・・・ヤバイ・・・。』
珠洲、楽しみですね。練習=結果 ですから、気楽に完走狙ってください。

☆いなちゃん=10km:58:24(5:50)『お腹の調子が悪く、前に進めませんでした。又、頑張ります。』
今、スピードよりも走り切ることに主眼を置いてください。涼しくなれば結果がついてきますから。

☆TERAちゃん=10km:キロ6位。『お腹こわしたため、脱水症状です。しんどい。』
今年はすごく走りこんでいますね。その結果はマラソンで◎

☆たにちゃん=10km:1:04:26(6:27)『久しぶりに走ったので10kで・・・。』
ぼちぼち距離走にチャレンジです。ぼちぼち行きましょう。

☆やすこちゃん=10km:1:09:00(6:49)『又、来週がんばります。』
平日のLSDが有効です。マラソン、サブ4.5を死守しよう。

☆みゆちゃん=10km:1:20:00(8:00)『半分歩きました・・・。10kも遠かった。ケンちゃんありがとうございました。』
ロングタイツにロングシャツ・・・熱中症の危険あり。もう少し涼しい恰好でお願いします。

★タマちゃん=10km:jog。『応援、ありがとうございました。フラフラで完走しました。でも花見の宴会の後のフラフラよりマシでした。無断欠席が続いておりましたが、これからもよろしくお願いいたします。』
あの極暑の中でマラソンを走り切る精神・・・普通のランナーではありませんね。

★おーちゃん=10km:jog。『ダウン・・・。』

★ケンちゃ=10km:jog。

★カッシー=9km:jog。『応援、本当にありがとうございました。また頑張りますので宜しくお願いします。』
年に一度の皆生が終わり「やっぱりランが全てです」の言葉をかみしめて練習しましょう。

★しんちゃん=6km:20:00?(3:20?)『昨日は夜練習しました。暑くてたまらなかったです。また挑戦したいです。』
今日はありがとうございました。スピード抜群なのでペース走の練習しましょう。

☆エリーちゃん=5km:キロ6。『暑かったぁ、化粧もとれました。』
小布施見にマラソンお疲れ様でした。次は何処?

★たかちゃん=新作予定ノースリーブTシャツのサンプルを持って来ました。

★岩ちゃん=四万十へサーフィンに行ったお土産を持って来ました。

★なかちゃん=富士登山競走(五合目コース)のお土産を持って来ました。来年山頂コース出場資格を軽くゲット!!
★千ちゃん=今日もスイカやオレンジ・お土産を他人より先にいただきながら見物三昧でした。

                        千鳥足
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2014年7月12日 狭山池夕焼けラン10周年祝賀会♪

2014-07-24 | 夕焼けラン祝賀会
2014年7月12日(土)午後6時よりSAYAKAホール4FレストランSAYAKAにて祝賀会を行いました。

 2004年7月11日に立ち上げた“狭山池夕焼けラン”が7月で10年を迎えます
10年を迎えるにあたって祝賀会を催すことに致しました。正式なクラブの形式はとらず“ラン好きの自由な仲間”を標榜したにも関わらず、10年も続き、そしてモットーとしている“仲間の輪(和)を広げよう”が少しずつ実現していることに感謝するとともに、参加している全ての皆さんのランライフが一層充実することを願っての会にしたいと思っています。
 現在、朝焼けラン・夕焼けランに参加している方は、85~90名と思います(3ヶ月に一回以上参加している方)。その中から65名もの方が祝賀会に参加していただくことになりました。参加出来ない方は、仕事・家庭の事情により、やむなく不参加になったようです。

この企画運営は幹事役の皆さん並びに協力していただいた方の綿密な計画とアイデアにより素晴らしい祝賀会となりました。
幹事役の皆さん=TERAちゃん・Kちゃん・はっちゃん・アワちゃん・OHIEさん・やすきちさん
協力していただいた方=ハイヂ


司会者のりさんのオープニング挨拶に始まり、千ちゃんによる乾杯、10年をムービーで紹介(OHIEさん作成)、歓談の合間に、夕焼けラン10年の歩み紹介(やすきちさんOHP作成)、立ち上げ後早々に参加するようになった方々の紹介、イカちゃん&アワちゃんのスピーチ、すーちゅんのスピーチ、じゃんけん大会3回(司会=TERAちゃん・やすきちさん)、記念品贈呈(TERAちゃんより、千ちゃん・すーちゅんへ)、二人による挨拶、栄光の架け橋(全員夕焼けランTシャツ着用)を真っ赤なTシャツ着て、肩を組み熱唱、集合写真、お開き、とタイムスケジュール通りに会は進みました。
なお、記念品として全員へ狭山池夕焼けランロゴ入りのスポーツタオルが配られました(応援の時使えます)。
立ち上げ時から参加のケンちゃんから御志を頂きました。ありがとうございました。(所用により欠席)

参加者
☆エリーちゃん・はっちゃん・すーちゅん・GUCCI・Kちゃん・はなちゃん・やすこちゃん・りんごちゃん・あっちゃん・TERAちゃん・いなちゃん・ゆかちゃん・りすちゃん・チョコちゃん・ひがP・かおちゃん・ポンちゃん・いずちゃん・たにちゃん・プラッツ・ともちゃん・いむちゃん(22名)
★立派さん・たーさん・モーリさん・タマちゃん・ふじさん・岩ちゃん・ふっちゃん・イカちゃん・カッシー・なかちゃん・やすきちさん・NAGIさん・mickey・のりさん・すっちゃん・スガちゃん・いなっぷ・たかちゃん・ASAちゃん・ヨシさん・はまちゃん・OHIEさん・マリオパパ&マリオ・ザキさん・うーちゃん・つっちゃん・おーちゃん・のらっぴ・きゅうちゃん・ダッキーさん・ムーさん・アワちゃん・カズボン・ヤス君・ぐっさん・八方ちゃん・千ちゃん・十二里さん・下ちゃん・赤パンさん・たっきー・タラバガニさん(43名)

やすきちさん
狭山池夕焼けラン10周年にあたり、83名の方々からコメントをいただきました。(敬称略)
みなさまご協力ありがとうございます。(やすきちさんにより一人ずつまとめられました)

◇あっちゃん、イズちゃん、いなちゃん、イムちゃん、エリーさん、かおちゃん、GUCCIさん、Kちゃん、すーちゅん、たにちゃん、たんちゃん、ちょこさん、TERAちゃん、ともちゃん、ハイヂさん、はっちゃん 、はなちゃん、ひがPさん、プラッツさん、へちょしさん、ポンちゃん、みゆさん、やすこちゃん、ゆかちゃん、よCAさん、りすちゃん、りんごちゃん
◆ASAちゃん、あわちゃん、いかちゃん、いなっぷ、うーちゃん、OHIEさん、おーちゃん、カズボン、カッシー、カナヤン、岩ちゃん、きゅうちゃん、ぐっさん、くろしおくん、けんちゃん、こうちゃん、ザキさん、しもちゃん、十二里さん、スガチャン、すっちゃん、千ちゃん、たーさん、たかちゃん、たけっちゃん、たっきー、ダッキー、タバちゃん、タマちゃん、つっちゃん、とん吉さん、なかちゃん、NAGIさん 、のらっぴさん、のりさん、八方さん、はまちゃん、HARUちゃん 、ひーちゃん、ヒロさん、ふじさん、ふっちゃん、まあ、立派―ニ!さん、makoさん、まるさん、マリオパパさん、マリオくん、mickeyさん、ムーさん、モーリーさん、もりもっち、ヤスくん、やすきち、やまちゃん、ヨシさん、レンゲル

皆様に御礼!!
昨日は、夕焼けラン10周年祝賀会を盛大に行って頂き、誠に嬉しく、この上ない喜びであります。
又、この会の実施にあたり、幹事役の皆様の企画力・きめ細やかな配慮・怒涛の瞬発力(盛り上げ)に驚くとともに感謝しています。

10年を振り返ってみましたが、夕焼けランが持続し、更に発展し続けている原動力は、皆様方のあふれるパワーと一致団結する仲間の愛情、そしてみんなで“支え合う心”ではないでしょうか。
当初の目標であった“楽しく走って仲間の輪(和)を広げよう”は、確実に実を結びました。
多くの仲間が集い、笑顔での歓談、これほど素晴らしい“とき”はありません。

私事ではありますが、退職後、2年余り経過した頃、狭山池夕焼けランが立ち上がりました。それからの10年は夕焼けランが生活の中心となりました。皆様とのふれあいがどれほど楽しくアンチエイジング??に役だったことか。夕焼けランの皆様に出会っていなかったら、おそらく全く違った寂しいときを過ごしていたでしょう。皆様あっての私だと・・・感謝に堪えません。今しばらくお付き合いよろしくお願いします。

最後になりましたが、飲み放題なのにほとんど飲めなかった幹事役の皆様、そして、カメラマン役のイカちゃん・のらっぴ、ありがとうございました。
また、祝辞をいただいた方、ありがとうございました。(千ちゃん)
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2014年9月28日 くすのき駅伝参加メンバー♪

2014-07-24 | くすのき駅伝参加者
今年も5チーム参加することになりました。
今年で4回目の出場になりますが、前3回とも入賞しています。
今年は優勝狙えるメンバーが揃ったので、あの若いチーム(学生&卒業生)を破り優勝目指して頑張りましょう。

参加者は以下の通りです。(35名)
☆はっちゃん・あゆみちゃん・あっちゃん・ポンちゃん・GUCCI・TERAちゃん・ハイヂ・へちょし・Kちゃん(9名)
★ヨシさん・レンゲル・HARUちゃん・のりさん・八方ちゃん・たかちゃん・岩ちゃん・NAGIさん・ふっちゃん・タマちゃん・やすきちさん・たーさん・カッシー・十二里さん・OHIEさん・きゅうちゃん・タバちゃん・モーリさん・すっちゃん・ASAちゃん・ムーさん・とん吉さん・なかちゃん・ヤス君・つっちゃん・makoちゃん(26名)

監督は例年通りTERAちゃん監督です。
チーム分け、出走順、仮装、打ち上げ、などなど監督に御協力してください。
なお、応援だけでも行きたい方があればよろしくお願いします。
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