2014年2月23日 東京マラソン結果♪

2014年2月23日に行われた東京マラソンに狭山池夕焼けラン代表として“はまちゃん”が出場しました・

　数年前までは7～8名参加していましたが、関西でも都市型マラソン(大阪マラソン・神戸マラソン・京都マラソン・奈良マラソン)が開催されるようになり、東京マラソンに出場する人が少なくなってきました。倍率が高くて当たりにくいこともありますが。

☆はまちゃんの結果(ネット)・・・5km毎のラップ

3:25:01(PB)=21:44→22:10→22:45→23:46→24:57→26:13→26:49→11:52

<はまちゃんのコメント>
東京マラソン2014♪やっぱり日本一のマラソンでしたね～素晴らしすぎます～(^〇^)東京都庁前の厳格な雰囲気でのスタート♪そして沿道の応援にボランティアの皆様の暖かい声援に最高でした～狭山池頑張れ!!夕焼けラン頑張れの声援が多くて気持ち良かったです～(^^)前半あまちゃんの衣装着たランナーについていき…沿道からあまちゃ～ん♪…というたくさんの声援が…はまちゃん♪に聞こえてきて…いい気分の為20㌔まで食らいついた為にスピード違反でした～じぇじぇじぇ(>_<)
25㌔付近で給水の際に後のランナーに靴を踏まれて足…がピクつきやばいなーと思って…そこからいつもの様に脹ら脛気にしながらのランとなりました～(>_<)そして前半突っ込んだおかげで足…も力がなくなりましたが…絶対にツッテも止まらない!!!気合いを入れGOALする事が出来ました～♪ヽ(´▽｀)/しかしGOAL後は全身痙攣…ツリだし歩けなくなり車椅子で救護所へ～寒くて震えだし手厚い看護の末…1時間半も救護所で過ごさせて頂きました～(>_目標だった3時間半切りができて良かったです～(^^)フル走るの暫く恐いですが又池の皆さんと練習頑張りますね～

第718回 夕焼けラン

第718回　練習会　14年2月23日（日）　午後4時より　天候（晴れ）　気温（8℃）

　寒さの峠を越えまして、春を迎えつつある狭山池です。シーズン後半の山場、毎週レースがあり、とても華やいでおります♪。

　参加者は13名。nagiさん・プラッツさん・ダッキーさん・みやちゃん・きゅうちゃん・カナヤンさん・りんごちゃん・うーちゃん・ホソキチさん・カズボンさん・ひ～ちゃん・千ちゃん・すー

（ノート記入順）
★nagiさん　10k　49分37秒（前半26:06、後半23:31）「やっと疲れも取れて、またやり直しです。」　泉州は後半ゆっくりで完走、次は鳥取です。同じ泉州＆鳥取のパターンで、おととし2012年、鳥取は泉州より上げて、3:21でした♪。相性良さそうですね♪。

★プラッツさん　3周　44分16秒（5分10秒ペース）「朝から雪の金剛山登山して、夕焼けランに参加しました。気持ち良かった～。」　登山やウルトラで、スタミナ抜群のプラッツさんですが、スピードもあります！。河内長野10km、年代別3位入賞！。入賞狙いの有言実行、素晴らしいです☆。

★ダッキーさん　3周　46分04秒（5分23秒ペース）「篠山に向けての最後の調整ランでした。来週の篠山、頑張ってきます。」　京都では、ゆかちゃんの伴走をしてくださいまして、ゆかちゃんPB 4:23達成を導きました♪。次の篠山108回目フル、超ベテランのペースは超確実です☆。

★みやちゃん　3周　48分40秒（5分41秒ペース）「‘ササヤマ’4時間30分以前で走れる様にがんばります。」　お忙しい中、なんとか30km走が1回入りました！。体力ありますので、これでゴールまで快走できますね♪。月間100kmランナーの星、みやちゃんに期待！。

★きゅうちゃん　3周　42分30秒（4分58秒ペース）「昨日食べすぎたので、カロリー消費しに来ました。」　口熊野で、みごとPB、サブ4達成！、前回加古川から15分短縮して、3:57:48でした！。もう少し上の可能性も十分あります、篠山頑張ってみてください♪。

★カナヤンさん　3周　44分38秒（5分13秒ペース）「京都の疲れを抜くためにJOGでした。ひざが少し痛いです。」　加古川3:58 →口熊野3:50 →京都3:43 、世界を出張する合間のレースが練習そのもの、どんどん上がってきています！。もうひとつあれば自己ベストでしたね～♪。

★りんごちゃん　1周　「ゆっくり、おしゃべりランしました！。」　泉州4:53、PB達成～～！。練習は新春ハーフでの21kmだけで、フル後半は潜在能力全面発揮により、なんと奇跡のラストスパートも見せてくれました！。感動しました☆。

★うーちゃん　3周　45分22秒（5分18秒ペース）「3周目だけがんばりました。ササヤマ頑張ってください。」　来月ハーフ狙い、淀川国際です♪。秋にフルを2本、冬場に長距離自転車もやっているので、スタミナついたハーフ、後半の快走を楽しみに頑張ってください！。

★ホソキチさん　3周　47分26秒（5分32秒ペース）「リハビリ中、3月はボチボチ走ります。」　そして多分4月始動、大阪から申し込んでいきます♪。今シーズンの反省から、年内のフルを2本に抑え、体力走力を集中させて、ベスト狙い再び、挑戦します！。

★カズボンさん　3周　52分50秒（6分10秒ペース）「篠山の調整ランでした。篠山、頑張ります。」　今シーズンお忙しく、滝畑ランができませんでした。泉州はjogになりましたが、42kmの練習効果あり、篠山にいきると思います。入りは抑えてね、頑張ってください！。

★ひ～ちゃん　3周　52分50秒（6分10秒ペース）「久々に走れました。まずは足を治します。」　来週、長居でのハーフは2時間前後でゆっくり、3月の淀川国際10kmは、医者のOKが出れば気持ち良く♪。今シーズンの成果は、10kmのPBと、駅伝活躍でした☆。

★千ちゃん　3周　47分34秒（5分33秒ペース）　16:48⇒15:42⇒15:05（5’17”ペース）　「久しぶりに速く走れました。夕方は走りやすいですネ。」　こんなに速く走れるのに～、なんとドクターストップで篠山断念！。残念～、無念～（号泣！）。篠山出る皆さん、千ちゃんの無念を晴らすべく頑張ってください～。

★すー　1周　17分12秒（6分02秒ペース）　泉州、すべての関門、閉鎖3～5分前に通過。ゴールは制限時間5時間の、3分前に滑り込み！。綱渡りのようなフル完走でした～。

　出るレースはあちこちですが、報告しあう中に感じる一体感、うれしいものですね～。シーズン終盤にむけて、また盛り上がっていきましょう！。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すーちゅん記

第717回 朝焼けラン(20kmペース走)

第717回　練習会　2014年2月22日(土) 午前8時～11時　天候(晴れ) 気温(2⇒6℃) 風(南南西:2m)

　2月になって雪の影響で8日・15日と練習会を中止した。よって3週間ぶりの練習会だった。泉州マラソン・京都マラソンが終わり、今シーズンの大会が終わってホッとしている人もいるが、来月の篠山マラソン・名古屋ウィメンズマラソンを控えている人たちにとっては、1～2週間前の大事な調整ランとなった。

参加者は47名
◇あきちゃん・あっちゃん・いずちゃん・GUCCI・Kちゃん・すーちゅん・チョコちゃん・たにちゃん・たんちゃん・TERAちゃん・はっちゃん・みこちゃん・みゆちゃん・ゆかちゃん・りすちゃん(15)
◆ぶうにゃん(初参加)・アワちゃん・OHIEさん・カッシー・カズボン・岩ちゃん・きゅうちゃん・ぐっさん・ケンちゃん・こうちゃん・ジュンちゃん・しんちゃん・すっちゃん・たかちゃん・たーさん・タマちゃん・つっちゃん・とん吉さん・nagiさん・のらっぴ・のりさん・ヒロちゃん・ふじさん・makoちゃん・mickey・ムーさん・モーさん・ヤス君・やすきちさん・立派さん・レンゲル・千ちゃん(32)

【初参加者の紹介】
☆ぶうにゃん=きゅうちゃんの弟・富田林市在住・30代男性・体重増のため昨年末からウォーキングとジョグを始めたばかりです。皆さん、よろしくお願いします。

<距離順>
★mickey=40km:3:29:10(5:14)『集合前10k、来週の小江戸大江戸(202k)に向けて調整ランでした。』

★OHIEさん=30km:2:21:24(4:43)『2ヶ月ぶりに30k走れました。少しずつ復活していきます。』

★立派さん=30km:2:23:16(4:47)『体調不良が続いていたので、速さより30k走りきる脚持ちを意識して走りました。それにしてもあっちゃん、気合い入ってましたわ。』

★あっちゃん=30km:2:30:22(5:01)『泉州Mはすみませんでした。次はリベンジします。』

★チョコちゃん=30km:2:40:12(5:20)『しんどかったです。たんちゃんのおかげで走れました、ありがとう。京都の応援、ありがとうございました。』

★たんちゃん=30km:2:45:07(5:30)『しんどくてやめたかったけど、チョコちゃんのおかげで走り切れました。』

★みゆちゃん=25km:2:31:00(6:02)『ほぼ同じペースで走れました。』

★タマちゃん=21km:1:53:01(5:23)『ラストチャンスの静岡に向けてがんばります。』

★やすきちさん=20km:1:31:14(4:34)『先週(泉州)はありがとうございました。また一から頑張ります。篠山は楽しく走ります。』

★ヤス君=20km:1:32:31(4:38)『篠山はタイム狙いしていきます。』

★のらっぴ=20km:1:35:46(4:37)『篠山・名古屋etc、がんばってください!!』

★GUCCI=20km:1:39:06(4:57)『ペースが速くなってしまいました。モーさんありがとうございました。』

★アワちゃん=20km:1:52:59(5:39)『名古屋(ハーフ)に向けて想定ペースで走れました。』

★Kちゃん=20km:1:54:17(5:43)『別大終わって初めて20k走りました。はっちゃん・あわちゃん・マコちゃんとレースの話しながら楽しかったです。』

★はっちゃん=20km:1:54:17(5:43)『ラストチャンスの名古屋ウィメンズに向けて頑張ります。』

★ぶうにゃん=20km:1:54:32(5:44)『はじめまして、よろしくお願いします。今後ともよろしくお願いします。』

★とん吉さん=15km:1:02:35(4:10)『篠山、やります!』

★ぐっさん=15km:1:02:50(4:11)『余裕度無しで、15kでやめました。無念です。』

★ムーさん=15km:1:06:55(4:28)『泉州、お疲れ様でした。有難うございました。気持ちよくおしやべりランでした。』

★makoちゃん=15km:1:07:55??(4:32)

★ヒロちゃん=15km:1:09:06(4:36)『泉州の応援、ありがとうございました。来シーズンに向けて、またがんばります。』

★きゅうちゃん=15km:1:10:30(4:42)『来週、篠山がんばります。』

★すっちゃん=15km:1:11:46(4:47)『篠山、心配になってきました。スタミナが持つかな、練習不足です。』

★ふじさん=15km:1:12:50(4:51)『篠山では、飛ばさないよう気を付けます。』

★モーさん=15km:1:14:37(4:58)『GUCCIさんといいペースで走ることができました。篠山ガンバリます。』

★カッシー=15km:1:14:59(5:00)『泉州で応援していただきありがとうございました。』

★カズボン=15km:1:16:44(5:07)『泉州で応援していただきありがとうございました。今日は、来週の調整で走りました。引っ張っていただいたミッキーさんありがとうございました。』

★岩ちゃん=15km:1:19:42(5:19)『今日はこのくらいで終わっときます。篠山ガンバリます!!』

★つっちゃん=15km:1:27:34(5:50)『泉州の疲れが残っているので15kで終わりました。』

★千ちゃん=15km:1:29:26(5:58)『みゆちゃんに付き合ってもらって何とか15k走れました。』

★TERAちゃん=15km:タイム不明。『泉州は19kで痛さが出ました。ムリせずjogで頑張ります。』

★レンゲル=10km『5k=17:33(3:31)+5kjog。来週は大好きな大会の一つ篠山です。でも、過去2回は4:55と3:58(初サブ4)。久々の篠山を楽しんできます。』

★たーさん=10km『疲れが残ってました。流し×5で終了。篠山に向けてベストを尽くします。』

★こうちゃん=10km:47:11(4:43)『泉州ではたくさんの応援いただき元気が出ました。ありがとうございました。来シーズンは盛り返していきたいです。』

★たかちゃん=10km:jog。『泉州では応援していただいてありがとうございました。疲労を抜いて、篠山頑張ります。』

★いずちゃん=10km:54:00(5:24)『10kで終わります。横目でみなさんがまだ走られるのを見て、自分には出来ないのが残念(しんどい)』

★ゆかちゃん=10km:54:00(5:24)『京都Mが終わってから初ラン。すごく気持ちよかったです。ありがとうございました。』

★のりさん=10km:54:00(5:24)『泉州応援ありがとうございました。気持ちよく冬眠生活に入れます。これから本命レースを走る人、がんばってください!』

★nagiさん=10km:54:00(5:24)『まだ泉州の疲れが残っていました。応援ありがとうございました。』

★たにちゃん=10km:jog。『3週間も走っていなかったので、今日はjogで・・・。』

★すーちゅん=10km:1:08:02(6:48)『泉州ありがとうございました!!』

★みこちゃん=10km:jog。『足のダメージあるのでjogしました。名古屋までに治します。』

★りすちゃん=10km:jog。『次の名古屋までゆっくりしてダメージをとりたいと思います。』

★しんちゃん=9km:44:25(4:56)『今日は一ヶ月ぶりの練習でした。思いっきりやけ食いしたので横腹が痛かったです。』

★あきちゃん=lsd。

★ケンちゃん=10km:jog。

★ジュンちゃん=10km?jog。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千鳥足

ヤス君 連続サブ3継続♪

2014年2月16日の泉州マラソンで連続サブ3、21回目を達成しました。

<ヤス君のプロフィール>
現28歳男性・10年年前からぼちぼち走りだし、5年前の2009年11月から朝焼けラン参加し、2010年には初サブ3を成し遂げ2回サブ3と2回3時間台を経験し、2011年の泉州マラソン以降、出場した全てのフルマラソンでサブ3を達成する偉業が続いています。

2010年2月、泉州マラソン初フル完走(3:13:14)
2010年11月、福知山マラソン初サブ3(2:56:45)
その後、2回失敗(2010/12加古川マラソン(3:09:48)・2011/2別大マラソン(3:15:19)
2011年、別大の2週間後の泉州マラソンで2:50:56と復活し、それから連続が始まる。
2011年=6回
2012年=8回・・・・1シーズン8回も走りました。(2週連続もあり)　2月の別大マラソン2:44:50でベスト更新
2013年=6回
2014年=2回・・・・私事により大会出場が激減しました。

先週の泉州マラソンでは練習不足にも関わらず、サブ3を維持したことは高い能力を持っている証拠でしょう。
今年は3月2日の篠山マラソンを走ります。
どんな結果になるか楽しみです。


3月2日の篠山マラソンで22回目を達成しました。

今シーズンはこれで終わりなので、続きは来シーズンのお楽しみですね。
今シーズンの成績
☆2月16日=泉州マラソン=2:56:45
☆3月2日=篠山マラソン=2:47:16・・・・2週間後なのに9分29秒も上がりました。

2014年2月16日 泉州・京都・河内長野の結果♪

2014年2月16日に行われた大会の結果です。

　前日まで冷え込んでいましたが、気温も上がり上々の気候になりました。ただ風が強く一部の区間では向かい風がきつかったそうです。そんな中、好記録が続出しました。(合計40名出場中16名PB))

□泉州マラソン(登録はグロス)・・・33名出場
☆ムーさん=2:48:41・・・・・・・・登録男子53位
☆たーさん=2:53:55(PB)・・・・・登録男子67位
☆ヤス君=2:56:45・・・・・・・・・・登録男子88位
☆makoちゃん=2:57:00(PB)・・・登録男子89位　初サブ3
☆たかちゃん=2:57:14(PB)
☆レンゲル=2:58:41
☆のりさん=2:58:57
☆やすきちさん=3:05:44(PB)
☆とん吉さん=3:12:47・・・・・・篠山向けて調整ラン
☆こうちゃん=3:14:40
☆ヒロちゃん=3:16:32(PB)
☆ふっちゃん=3:17:51
☆カッシー=3:21:25(PB)・・・・・・・同タイムのPB
☆もりもっち=3:29:02(PB)・・・・・一般(ネットタイム)
☆ひがP=3:29:19(PB)・・・・・・・・一般女子19位
☆たけっちゃん=3:29:55
☆タバちゃん=3:31:03(PB)・・・・・初マラソン一般(ネットタイム)
☆nagiさん=3:41:24
☆いなっぷ=3:43:19
☆ヨシさん=3:47:43
☆りすちゃん=3:50:16(PB)・・・・・・初サブ4
☆みこちゃん=3:54:59(PB)
☆いなちゃん=3:55:43(PB)・・・・・・初サブ4 一般(ネットスタイム)
☆ASAちゃん=4:03:23
☆スガちゃん=4:06:18
☆カズボン=4:35:00
☆つっちゃん=4:38:47
☆りんごちゃん=4:53:24(PB)・・・一般(ネットタイム)
☆すーちゅん=4:53:50・・・・・・・・一般(ネットタイム)

☆あっちゃん=20kmで体調不良(嘔吐)のためリタイア
☆ポンちゃん=30kmまで(名古屋向けての調整ラン)
☆TERAちゃん=31kmまで(名古屋向けての調整ラン)
☆はっちゃん=31kmまで(名古屋向けての調整ラン)

□京都マラソン(ネット)・・・4名出場
☆カナヤン=3:43:28
☆チョコちゃん=3:54:12(PB)・・・・・初サブ4
☆たんちゃん=3:54:23(PB)
☆いずちゃん=3:55:12
☆ゆかちゃん=4:23:32(PB)

□河内長野シティマラソン(10Km)・・・3名出場
☆HARUちゃん=35:14・・・・・・年代別3位
☆きゅうちゃん=45:15(PB)
☆プラッツ=50:49・・・・・・・・・・年代別3位