自分で意識！・・

かかりつけ医の定期健診・・体重・血圧・問診・診察して頂きました。
睡眠時間を確保すること・・先生からしっかり７時間の睡眠を確保するように指摘されました
仕事と家事をこなすとどうしても就寝時間が遅くなってしまい、日中の暑さも加わってだる重状態
疲れたら休息をとる・・お昼寝もいいそうですがお休みの日でないとね～
そして適度な運動・睡眠・食事をしっかり摂りながら自分で意識しながら健康二次被害を予防しなければなりませんね

今週は町内のゴミステーション当番。
可燃物の日・プラごみの日・・いつもはお掃除に行ってもほぼきれいなのですが、今週は収集日でないゴミが入っていて収集されずに残されていました。
当然当番がエチケット袋で処理するのですが、カレンダーを見れば収集日がわかるはずですよね。
うっかりなのかわざとなのかわかりませんが、それぞれがカレンダーを見て意識すれば守れるルールだと思います。
たかがゴミ、されどゴミですが、気持ちよく生活する為にはみんなで意識しながらルールを守りたいものです