メディカルチェック・・

月一回のメディカルチェック。
特定健診の結果を持ってホームドクターのもとへ・・管理栄養士から生活栄養相談を受けてきました。
毎日の献立に頭を悩ませている所ですが、ちゃっかり　献立レシピもいただいてきちゃいました
食事と運動、健康でいる為には気を配らなければと思うのですが、時間の無さからついつい手抜きになってしまう毎日（反省）仕切りです。

小春日和がうれしい・・

Ｓさんから、素敵な菊花が届きました。

しばらく観賞させていただきます。