関東甲信の梅雨明けも、平年より10日遅れての発表がありまし
たが、東北北部、南部も今週中には、梅雨明けしそうとのことです。
今年は、梅雨前線がおなじ地域で停滞し、長雨が続き、九州や
長野などに大雨をもたらし、野菜にも影響を及ぼした梅雨でした。
梅雨明け発表後の、昨日、今日と涼しい日となっていますが、
暑さも本格的になりますので、熱中症には気おつけたいものです。
熱中症の注意
熱中症は、梅雨明けのこの時期に、多く見られるとのことです。
炎天下の中で、長時間体を動かしたり、歩いたりは注意する。
温度が低くても、多湿であればおこりやすいので、注意する。
こまめな休憩と、水分と塩分の補給（スポーツドリンクはお勧め）
を心がけて、炎天下での着帽も忘れないように。
熱中症とは
高温の外気に長時間さらされて、人体が本来備えて
いる 効率的な発汗による放熱機能が追いつかず、
体温調節機能が破綻し、体温が４０℃超える異常高熱
となる状態をいいます。
↑ 椿の実 （ 絞って椿油がとれます ）
何かの果物のようにも見えます
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ウオーキング～40分＝5,200歩 
今日は日中のウオーキングでした。