歯間ブラシを必須として。オヤジ世代のオーラルケア。

おとといの歯科検診（クリーニング）で、「歯間ブラシを使ってください」と言われました。

わかってはいるのですが、メンドウですよね。

でも、オヤジ世代は、そのメンテナンスを怠ると、あとに響きます。

そこで、今日からこれを導入です。

GUM(ガム) 歯周プロケア ソフトピック 40P 歯間ブラシ ゴムタイプ 無香料 [サイズ:SS~M] 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :85mm×14mm×175mm サンスター

 

お手軽な感じなので、これで、まずは「夜」に導入したいと思います。

朝昼晩とやるのがいいと思いますが、いきなりそうすると、やること自体がイヤになる可能性がでてきます。

まずは、夜だけ21日間。

21日間つづけると、習慣になるといわれているので、その後に発展させたいと思います。

これも買おうか検討中です。

システマ 歯間用デンタルブラシ SSS 8本 歯周病菌の巣が形成されやすい奥歯の歯間もしっかりケアできる耐久性に優れた歯間ブラシ ライオン

 

ミニベロ（自転車）がほしいのは、シティサイクルがなくなったせい？

長崎にきて、福岡の時となにが違うかというと、「街乗り自転車がない」ということです。

福岡の時は、ぶらぶらと福岡の街を自転車で散策していました。

いまはそれがないので、やってみたくなっているのだと思います。

いま住んでいるところに駐輪場がないので、室内保管のミニベロ（自転車）が欲しくなっているのだと思います。

昨日、妻に「ミニベロが欲しい」と話をしたところ、「いくら？」と訊かれて、「5万円（本当は5万円の真ん中くらい）」といったところ、「高っ！」と。

ロードバイクの沼（高いバイク、高いホイール、高いコンポーネント）にはまっていないので、もう一台くらいいいかなぁと思っています。

いまはこれが欲しいです。

どうですか？

ブリヂストン(BRIDGESTONE) ミニベロ クエロ(CHERO) 20F CHF251 E.XHブルーグレー 510mm サイズ（乗車可能最低身長）：510mm(158cm以上) ブリヂストングリーンレーベル

 

歯科でクリーニング。オヤジ世代は、必須です！

長崎に転勤してきて、半年弱になりました。

ずーっと気になっていたのが、「福岡で歯科検診（クリーニング）を予約していたのを転勤でキャンセルしていた」ことです。

単身赴任のお部屋の近くの歯科の予約をしようと思ったら、「最短で2ヶ月後」というではないですか。

でも、そういうのを聞くと、そこにしたくなって、待ちました。

昨日、その日でしたが、その歯科医院、きちんとしていました。（ちょっと厳しい感じでしたが・・・）

初めてなので、「レントゲン撮りますか？」と聞かれて、少々怖かった（なにか出るかもしれない）のですが、レントゲン撮影をしてみてもらいました。

「たくさんの治療歴があるので、どこかしら悪くなっていてもおかしくない」ということでしたが、いまのところは問題はないとのことです。

コーヒーのステインで汚れているところをきれいにしてもらい、歯石をとっていただきました。

虫歯の治療はイヤなのですが、歯石をとってもらうのは好きです。

次回の予約、3ヶ月後に設定をして、入れてもらいました。

しっかりと、歯磨きしたいと思います。（ちょっと強く磨き過ぎとのご指摘もありましたので、そーっと電動歯ブラシを使います）

早朝の音楽はどうしてます？

ラジオが好きで、部屋にいる時は、音楽をかける意味でラジオを聴いています。

早朝に聴くプログラムは、これです。

LOVE　FMという、福岡の放送局の「Sunrise」という番組です。

これのいいところは、DJが喋り過ぎない（というか、ほぼ音楽に近い感じ）です。

この番組が終了した後は、平日なら、InterFMの「THE GUY PERRYMAN SHOW」を効きますが、土曜日のInterFMは「タケ小山」さんなのですが、「少々うるさくゴルフに関心のないことや、政治的なことを話したりと土曜日の朝にはふさわしくない」感じ（ごめんなさい）ので、i Heart HAWAIIまで、InterFMは聴きません。

また、日曜日の朝も多くの放送局が「しゃべりの多いプログラム」なので、ラジオはほぼ全滅です。

「「radikoならタイムフリーがあるのでは？」と思いますが、AIスピーカーから流しているので、タイムフリーが使えないのです。

Echo Dot (エコードット)第3世代 - スマートスピーカー with Alexa、チャコール Echo Dot(エコードット) は、音声で操作できるスマートスピーカー、コンパクトでお好みの場所に Amazon

 

これに外部スピーカーを繋いでいます。

日曜日の朝は、radikoでは喋りが多い放送局ばかりなので、Amazonのprime会員なので、「朝のフュージョン」をかけています。

Amazon Music Amazonプライム会員は追加料金なしで100万曲以上が楽しめる Amazon.com

 

音楽だけなのでいい感じなのですが、途中で少しだけ喋りがあってもいいですね。

そういう意味で、好みのラジオは、「軽い感じの洋楽を流して、DJは最低限」です。

折りたたみ自転車を買う理由の一つが、Bikiでなくなった。

折りたたみ自転車を購入したことがあります。

 

普段には乗らなくて、あげてしまったのです。

 

その時、折りたたみ自転車を購入する際の言い訳として、「ハワイに持っていけるから」という

ものがありました。

 

でも、もうダメです。

Bikiの方が便利だからです。

 

 

日本からハワイに折りたたみ自転車を持って行くのは、たいへんです。

 

それなら、Bikiを使った方が手軽でいいです。

 

ハワイ行きたいな。

 

ということで、折りたたみ自転車を購入する、決定打がありません。（笑）

 

 

折り畳み自転車が欲しくなった。

長崎に赴任するにあたり、それまで使っていたシティサイクル（ママチャリですね）を友人に無理やり押し付けて来ました。

いまの単身赴任のお部屋には、駐輪場がないのです。

やむなく押し付けた感じです。

部屋に入れているロードバイクはあるのですが、気軽にフラフラと移動したいという欲求には対応しにくい自転車です。

そこで、こんな自転車が欲しくなっています。

ブリヂストン クロスバイク シルヴァF YF6F20 マット&グロスブラック マット＆グロスブラック アルミフレーム

 

いい感じです。

部屋（狭いですが）に入れられるサイズです。

長崎って、坂が多く自転車に向かないのですが、ちょっと頑張って走れば、素晴らしい景色が待っているんです。

ランでもいいのですが、距離が長いので、「トレーニング」になってしまうんですね。

散歩するように行くには、自転車がいいです。

ただ、それほど利用回数が多いかというと、さほどでもない気もします。

「ムダ」かもしれませんが、そういうムダは嫌いじゃないです。

ヤバイです。

え？この道？『気持ちいい〜！ハワイ通に聞いた最高のランニングコース』

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/yolo/life/yolo-36915

この記事に載っているコース、アラワイ運河沿いのコースですが、オススメしません。

日中でも人は少ないですし、朝晩は危険だと思います。

どこから走るかわかりませんが、カピオラニ公園からワイキキビーチ、海沿いを走ってアラモアナビーチへ行きましょう。

それがハワイっぽいです。

ローカル気分を味わうのであれば、海沿いに走って行き、カピオラニ公園の海側の道を走り、ダイヤモンドヘッドの海側の道を走るのがおすすめです。

「ローカル気分＝人気のない場所」ではないと思います。

安全なハワイの旅を！

ストレッチ、定期的にしていないと・・。

気づくと、「いつストレッチしたっけ？」と思うくらいになっていました。

なぜ気づいたかというと、カラダが固くて落ちているモノが拾えなかったからです。

そうとう、オッサンです。（正真正銘のおっさんなのですが。年齢的に。体力的には、まだまだと思っている系です。）

やるのはこれです。

「40過ぎたらあれこれやるより4つの柔軟」です。

これ効きます。

これだけでも、カラダが瞬時に変わります。

つい、忘れてしまうので、朝晩の2回、定期的に実施したいと思います。

「そうとう長い期間やっていないのに、毎日2回は大きく出たな」と思いますが、まずは明日からやりたいと思います）

これをやってから、ぎっくり腰の発症がなくなりました。

ハワイのステーキは美味しいの？ ハワイの高級ステーキは手が出ないです。（笑）

けっこうな回数、ハワイに行っていると思いますが、実は、「ちゃんとしたステーキを食べたことがない」です。

「ちゃんとしたステーキ」の定義はあいまいですが、100ドルくらい出して食べるステーキのイメージです。

いまは違うお店になってしまった、自分でステーキを焼くレストラン、名前なんでしたっけ。

チャートハウスじゃなくって、アレですあれ、、、、。

ヤバイです。

しかたないので検索しました。

ショアバードです。

そこの自分で焼いた肉しかたべていません。

それがいちばん高い、ハワイで食べた肉です。

日本にコストコ ができて、アメリカの牛肉がお手頃価格で食べられるという環境となり、「正直なところ、「ハワイでステーキ」といっても、ありがたくないです。

「ステーキって、肉焼いてステーキソースをかけるだけ」ですよね。

コスパが良くない気がします。

コストコ のお肉（薄切りが好き）をバターでレア気味に焼いて、キッコーマンのステーキソースをかけて食べるのは、かなりイケます。（単身赴任のオヤジには最強メニューかと思います）

「おいおい、ハワイでちゃんと食べたことがないと言っているのに、批判するのは的外れ！」という意見があろうかと思いますが、その通りです。

どうしても、手が出せないです。

だれかご馳走してください。（笑）

自腹でしょう？

それなら、フレンチテイストのシーフードなプレートランチを買ってしまいます。

お気に入りのレストランの。

やはり、そこに落ち着いてしまうのは、庶民なのだと実感します。

「家族3名で400ドルくらい使ってディナー」というのは、ちょっと気分的にムリです。（笑）

ハワイのお店は味だけではなく、あれが必要。「旅先での喜びはクラフトビールとの出会いにあり」だけ？

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/yolo/life/yolo-37205

ハワイのレストランの記事をみて思うのが、「その店の景色は？」ということです。

料理の味を目指してお店にいく「だけ」ならよいですが、「ハワイの景色」を楽しむなら、景観をチェックする必要があります。

そして、景観がよくても、「時間帯によってはその景観が見えない」場合があります。

そうです。

日が暮れてしまうと、「ハワイの海はただの黒いもの」になってしまうのです。

オーシャンビューのレストランは、「日中というか、サンセットの夕日も含めて、海が見える時間にいくことをお勧めします。

ビーチマニアの僕としては、そこは外せないです。（笑）

花を飾りました。

「お部屋に花を」。

以前からやってみようと思っていたことです。

今回の新型肺炎で、生花業の方が困っているということで、これをキッカケに購入してみました。

いいですね。

花の名前はわかりませんが、単身赴任のお部屋の雰囲気が、がらっと変わりました。

もっと多く購入してもいいかなと思っています。

何十年ぶりに見た

まだ残っていたのですね。

これ。（笑）

ハワイのスイーツ、おいしいの？。

先日、ひさしぶりにミスタードーナツのエンゼルクリームを食べました

おいしいです。

僕はミスドでいちばん好きなのは、エンゼルクリームです。

そのとき、ふと、ハワイのスイーツについて思い出しました。

それはハワイのスーパーで、スイーツを購入するときに、気をつける必要があることです。

それは、「ほとんどのスイーツが『甘すぎる』」ことです。

正直、食べられないレベルのモノがあります。

ドーナツとか、甘すぎでほぼ食べられません。（笑）

「味覚おかしいでしょ」という感じです。

そんな理由からか、甘さが日本的な「レナーズのマラサダ」とか、「テッズのハウピアパイ」が日本人には、人気なんでしょうね。

ということで、ハワイのスイーツには、気をつけてください。

とくにお子さんは食べません。

インターネットの回線修復に人が来るので、消臭スプレーを購入

本日、インターネットの修復に、業者さんが来ます。

気にしなくていいと思いますが、なんとなく気になってこれを購入しておきました。

【まとめ買い】リセッシュ除菌EX プラス デオドラントパワー 消臭スプレー 香り残らないタイプ 本体+詰... 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :34.6×6.4×19.1 花王

 

自分だけで暮らしていると、どんなことになっているかわからないので、今後のことも考えて、これで消臭することにしました。

きちんとゴミを捨てていますし、洗い物（洗濯含む）もためていません。

掃除もそこそこしているので、大丈夫だと思いますが、さらに快適空間（商品名でありましたね）を目指しての購入です。

お部屋のインターネット回線に障害が・・。

「インターネット接続サービス」が、長崎の単身赴任のお部屋に、「無料」で設置されています。

 

これってとてもありがたくて、毎月4,000円（キャンペーンで3,000円だったかな）くらいかかるWIMAXを利用しなくていいのです。

 

2020年1月まででしたので、2月からはその分の請求がなくなっていて、かなり安くなっています。

 

BIGLOBEのSIMを家族3人分のiPhoneと、タブレット用のSIM（SMSつき）を2枚使っていて、データは12GB、利用料金は7,000円を切る状況です。

 

大手のキャリアが安くなってきているという状況ですが、これはかなり安くて満足しています。

 

あ、そうそう、いま長崎なので、InterFMが聴けない状況です。

そのため、Radikoの有料サービスをつかって聞いています。

 

その場合、外出先で聴く場合は、データ通信をけっこう使うので、エンタメフリーというプラン料金込みです。

 

脱線しましたが、いまお部屋は無料でWIFIが使えますが、メンテナンス後に使えなくなりました。

（何のためのメンテナンス？笑）

 

これがけっこう不便なんです。

 

BIGLOBEの電話回線を使っていますが、お部屋のWIFIサービスの方が速度が速いんです。

 

そのため、ストレスがかかります。

 

新型肺炎で「テレワーク」が進んでいますが、WIFIがないと仕事ができない方も多いと思います。

 

そういう点で、WIFI（インターネット回線）は、インフラ的な役割があると思いますので、しっかりと管理していただきたです。

 

本日、修理に来るとのことでした。

お部屋で対応が必要らしいのです。