長崎への旅行ですが、予約するタイミングがわからない・・。

全国旅行割の詳細が出てきていません。

　国土交通大臣のコメント

「準備中」というステータスです。

既存の予約に関しての旅行会社のコメントを見ても、10月11日以前に予約した場合の取り扱いが不明です。

全国旅行支援について（じゃらん国内宿・ホテル、じゃらんパック）

2022.09.29更新
このたび、政府より全国旅行支援を10月11日（火）から開始するとの発表がございましたが、じゃらんnet予約における開始日や利用条件、実施する都道府県などについては現在調整中です。
※全国旅行支援を実施する都道府県であっても、
　じゃらんnet予約においては対象外となる場合がございます。

早く予約した方がよい条件で予約ができますが、旅行割の適用外となってしまうと条件がかなり悪くなるので、予約できません・・・。

長崎旅行のホテルだけは確保しています。

全国旅行割の詳細が出ていないので、予約を確定できない状況です。

長崎は単身赴任で住んでいたので、旅行者として訪問したことは数回しかないのですが、その時に思ったのは「長崎へ旅行の際の最大の注意点はホテルの数が少なくて

良いと思うホテルは早期に満室になってしまいます。

残っているのが喫煙室とかということもあります。

全国旅行割は交通機関とホテルがセットになっている方がお得です。

ホテルと航空券を別に取ると、ホテルの代金だけで全国旅行割の40％では最大の5,000円未満になるケースが多いので、航空券代金がセットしているプランの方が最大の割引が受けられるので、セットの方がいいのです。

しかし、まだ詳細が出ていないので、10月11日前に予約したものが対象とならないこともあると言われているので、動けないです。

ただ、良いと思うホテルが取れないと困るので、ホテルだけは予約しています。

キャンセルは2日前までならキャンセル料金はないからです。

セットのプランで良いホテルがない場合は、マイルで航空券を取得してホテルだけ支払うことにしようと思っています。

「最初からそれでいいのでは？」と思うかもしれませんが、今回の全国旅行割の金額を考えると、かなりお得に旅行ができる可能性があるので、マイルを使うのはもったいないと考えています。

今年のフライトが初めてとなるので、JGCの特典マイルが加算されるのが大きいです。

ジョギングすることでスイムにも効果が出てきた

走り始めて驚いたことの一つに、スイムのフォームが良くなった気がすることです。

クロールで泳いでいるのですが、そのフォームが左右にぶれにくくなった感じがするのです。

体幹が鍛えられたというか、今まで使っていなかった筋肉が機能し始めたのではないかと思います。

一つのスポーツだけでなく複数のスポーツをする方が、カラダには良いのではないかと思いました。

「スイミングは全身運動」といわれていますが、キックをあまり使わない泳ぎ方（トライアスロン式）なので下半身の運動効果は少ないです。

「ロードバイクは下半身を使うのでは？」というご意見もあろうかと思いますが、使う筋肉が違うと思います。

ランは体への負担が大きいことがあるので、コントロールしながらトレーニングをしていきたいと思います。

スタバ＆スヌーピーのタンブラーを購入するために、朝からPCの前でエラーメッセージを見ながら対応

この白いタンブラーを購入するために朝6時から MacBook Proで対応をしていました。

奇跡的に購入できました。

娘がスタバとスヌーピーが好きだからということで、購入代行業者として活躍することになったのです・・。

ドライヤーで３万円越え！パナソニックのナノケアヘアドライヤー、なんで売れるの？？？

パナソニック ヘアドライヤー ナノケア 高浸透「ナノイー」&ミネラル搭載 モイストピンク EH-NA0G-P サイズ:1) ドライヤー単品 パナソニック

 

今使っている（と言っても使うのは娘と妻）ドライヤーから異音がするということで、新しいものを購入しました。

6年使っていたドライヤーなので、寿命だと思います。

そのドライヤーはふるさと納税でもらった（高返礼率だった）ものです。

それと同等のものを選ぶと、３万円越えでした。

ドライヤーって安いもの（ナノケアではない）は、５千円くらいで買えるんですよね。

パナソニック製でも。

そんな中、なんで３万円超のドライヤーが存在するのか。

そして、それでも売れるのか。

やはり効果があるのだと思います。

使うと「サラサラになる」と言います。

あと、ドライヤーは毎日使うものなので、少々高額でも効果を感じるならば金額の差は使う回数あたりの金額を計算するとしたらかなり小さいものになります。

ということで、３万円超のドライヤーを購入したことを正当化したことを書きました・・・・。

娘のウォーキング用にシューズを購入するにあたり気をつけること

[アシックス] ランニングシューズ GT-2000 10 レディース 404(ダイブブルー/オーキッド) 24.5 cm 2E ソールの厚さ:3cm アシックス

 

娘が運動不足とストレス解消のためにウォーキングをするというので、シューズを購入しました。

ジョギングやウォーキングを始めるのに重要なことは、シューズをある程度高いものを購入することです。

「持っているスニーカーで歩く」みたいなことはしない方がいいと言われます。

「体重の数倍の衝撃が足にかかる」ので、ジョギングを始めた方の一定割合で脚を痛める方がいます。

今まで運動していなかった方が、調子に乗って（けっこう走れるな！？という驚きというか嬉しさで）無理をしてしまうようです。

そういう状況になったとしてもシューズが高性能だと、脚を痛める可能性が減ると思っています。

「運動不足の解消にウォーキングをしたけど脚を痛めて通院」ということは避けたいものです。

そのためには、シューズ選びは重要と思っています。

ジョギングの翌日の筋肉痛、なんか嬉しい・・・

マウイマラソンに出場するために走り始めた時、フルマラソンを完走した翌日に筋肉痛になったという記憶がありますが、その記憶がいつだったか覚えていないくらいなのでかなり前だった以来の筋肉痛です。

1年前にジョギングをした記録がガーミンに残っているのですが、その時は筋肉痛になっていない気がします。

久しぶりの感覚です。

筋肉痛。

筋肉痛って、頑張った証みたいな気がして、適度な筋肉痛は嬉しいです。

ただ、膝を痛めないように頑張りすぎないことが重要なので、今日はハーフマラソンに向けてのトレーニングはお休みです。

休むこともトレーニングです。

これを読みました。

久しぶりのランなので知識を再度入れるためです。

ケガをしないコツが書かれています。

ランニングの作法　ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (SB新書) 中野 ジェームズ 修一 SBクリエイティブ

 

ハーフマラソン大会出場に向けての第一歩、1年ぶりのジョギング。トレーニング1日目

ガーミンの記録をみると、1年前に３キロ弱走った記録がありました。

１年間も走っていないことに驚きました。

単身赴任から戻ってきて、怠惰な生活が続いていたと反省しています。（５ヶ月前から始めたスイムは続いているので、怠惰だったのは７ヶ月くらい）

ムリない程度に走りました。

平均速度は、7分30秒。

これだと制限時間の2時間半を超えてしまいそうです。（給水や走り始めの渋滞もあるので）

脚の負担が大きいです。

体重増とトレーニングしていないことで、足裏の負担が大きくて少し痛みが出てきました。（走るのをやめると痛みは消える）

ランの負担に足が耐えられない状況です。

これはトレーニングで克服できると思っています・・・、しないといけないです。

＜本日の記録＞

4.54 km（距離）
33:54（タイム）
7:28 /km（平均ペース）
117 bpm（平均心拍数）

旅行に行くなら見てはいけない。ハワイのニュース（テレビや新聞など）をウエブで見ることについて。

「ハワイに渡航するのでハワイの現地情報を集めよう」と思って、ハワイの現地新聞やテレビ局のWEBサイトを見に行くのは控えた方がいいかもしれません。

その理由は、「ハワイの犯罪記事が多い」からです。

日本のニュースも同じですよね。

いい話より悪い話が多いです。

「盗まれた、殺された、事故が起きた」などです。

「ハワイは安全ではない」ということを感じるにはいいのですが、それくらいの効果しかないです。

気持ちがゲンナリします・・。

例外として、スターアドバイザーの「Dining Out」はいいと思います。

食事の情報が満載です。

もちろん、現地の方向けなので、ローカル価格な店が多いのが参考になります。

Where Hawaii Eats - Dining Out

ハーフマラソンの大会に出場することになりました。

しばらく走っていないのに、11月に開催されるマラソン大会に出場することにしました。

あと２ヶ月。

まずは５キロくらいをゆっくりと走ろうと思っています。

大会の2週間前くらいには10キロを目標のペースで走れるくらいに仕上げたいです。

ただ、それには増えまくった体重を減らす必要があります。

実は、それが目的です。

５ヶ月のスイムでも体重はあまり減っていません。

食事のコントロールはしないでまずは泳ぐ習慣をつけることが目的だったのと、スイムは体重はあまり関係がない（だから故障が少ない）ので、体重を減らすことについてのモチベーションが上がらないということがありました。

そこで、体重コントロールが必要なマラソンを導入することにしたのです。

そして、大会は、昨年9月まで単身赴任していた長崎の大会です。

知人がいるので、恥ずかしくない体型にして望みたいです。

羞恥心。

それが原動力になればいいと思っています。

歯医者さんおすすめのコンクールジェルコートF、いいですね。

コンクール ジェルコートＦ 90ｇ×2本+お試しジェルコートF 5g×2本 歯磨きジェル むし歯予防 歯周病 むし歯・歯周病を予防に適した、フッ素コートジェル歯みがき ウエルテック

 

２ヶ月に１度のペースで、歯科医院でチェック＆クリーニングをしていますが、どこの歯科医院でもおすすめされるものがこのジェルコートです。

今まではスルーしていたのですが、「どこの歯科医院でもいうくらいだから良いのだろう」と思い、購入しました。

一つ1,000円くらいするので、お値段は高いです。

ただ、このお値段でも歯科医院がおすすめしているので、それなりの効果はあるのではないかと思っています。

使った感じは、悪くないです。

なんか歯がツルツルするようになった感じがします。

フッ素コートということで、虫歯化を防止する働きもあると思いますので、継続して使ってみたいと思います。

夜はこの製品で、朝と昼はGUMで対応するつもりです。

GUM(ガム)プラス【医薬部外品】 デンタルペースト ハミガキ [リフレッシュミント]<歯周病予防 口臭予防 ... 【先制殺菌処方のGUMプラス】歯周病菌が増殖する原因に着目。歯周病菌を殺菌するだけでなく、菌の増殖ま... サンスター

 

Appleの「メールを非公開」の機能は地味だけとすごいことについて

「メールを非公開」とは？

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「メールを非公開」を利用すれば、独自のランダムなメールアドレスを作成して App、Web サイトなどで使えるので、個人のメールアドレスのプライバシーを守れます。この機能は、「Apple でサインイン」と iCloud+ に組み込まれています。 

「メールを非公開」は、個人のメールアドレスのプライバシーを守るサービスです。App で新しいアカウントを作成するとき、オンラインのニュースレターに登録するとき、よく知らない相手にメールを送るとき。さまざまな場面で、個人のメールアドレスを知らせる必要がなくなります。

「メールを非公開」を使う方法は主に 2 つ。「Apple でサインイン」で使う場合は、この機能に対応した他社の App や Web サイトの中で直接、ランダムに生成されたメールアドレスを使ってアカウントを作成できます。もう 1 つは iCloud+ で使う場合。デバイス上、Safari 内、または iCloud.com で必要なだけ何個でもランダムなメールアドレスを生成して、どんなサイトや用途にも自由に使えます。

「メールを非公開」のしくみ 

「メールを非公開」は、独自のランダムなメールアドレスを生成し、個人の受信トレイに自動転送してくれます。各アドレスは、作成者固有のアドレスです。これらのアドレスに送信されたメールを直接読んで返信でき、個人のメールアドレスのプライバシーはしっかりと守れます。

App でアカウントを作成する場合や、「Apple でサインイン」に対応した Web サイトを閲覧する場合、その App や Web サイトに馴染みがあれば、自分のメールアドレスを教えるという選択もありますが、プライバシーが気になる場合は、メールアドレスを非公開にすることができます。「メールを非公開」オプションを選択した場合、そのとき生成されたランダムなメールアドレスを使ってあなたに連絡してくるのは、そのアカウントを作成した App や Web サイトだけです。「Apple でサインイン」について詳しくは、こちらの記事を参照してください。

• iCloud+ のサブスクリプションに登録している場合は、iOS 15 または iPadOS 15 以降を搭載した iPhone、iPad、iPod touch で、Safari のメールフィールドで独自のランダムなアドレスを生成できます。設定 App や iCloud.com で必要に応じてメールアドレスを生成することもできます。iCloud+ について詳しくは、こちらの記事を参照してください。

「メールを非公開」を介するメールメッセージの内容を Apple が閲覧または処理することはありません。ただし、信頼できるメールプロバイダとしての地位を守るため、最低限必要な標準のスパムフィルタリングだけは実行します。メールメッセージはユーザに配信された後、通常は数秒以内にリレーサーバから削除されます。

メッセージの転送先のメールアドレスは、いつでも変更できます。または、メールの転送を無効にして、メッセージの受信をやめることができます。「メールを非公開」で作成されるアドレスは、iPhone、iPad、iPod touch の「設定」または iCloud.com で管理できます。

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信頼できて継続的に使う業者以外は、この対応にしています。

メールマガジンをたくさん送ってくる場合などがあるので、これを使えば簡単にブロック？でき受信しないようにできます。

メインのアドレスに送られてくるので、この非公開のメールを使っているという感覚はないのがいいですね。

顔が脂っぽいとき、サクッと洗顔する際にちょうどいい石けんフォーム

シャボン玉　メンズシャボン フェイシャルソープ　本体　300mL 香料・着色料・酸化防止剤・PG・EDTA・エタノール・合成界面活性剤不使用の無添加石けんです。 シャボン玉石けん

 

自宅にいるとき、ちょっと顔が脂っぽくなったときに石けんで顔を洗いたいのですが、石けんって扱いが面倒なんですよね。

シャワーを浴びる時は浴室なので問題はないのですが、洗面所では石けんケースではデロデロになってしまうので、置きたくないという意見があります。

そのため、この製品を購入しました。

お値段は、コストコで売っている「花王のホワイト」のセットの価格くらいするので、コスパはどうかな？と思うところはありますが、実際に使ってみるととても便利なことがわかりました。

界面活性剤が入っているものは、使った後の感じがとても不快なので、どうしても石けんの素材で作られているものをチョイスします。

（「石けんも界面活性剤だよね？」と思うかもしれませせんが、ここでは石油由来の合成界面活性剤のことを「界面活性剤」と呼んでいます。石油系の界面活性剤で顔を洗うと、その後に変にテカテカな感じになるので、それが不自然というか気持ちが悪いです）

石けん素材で何も香料などが入っていないこの製品は、石けん独特の匂いがします。

嫌いな人もいるかと思いますが、僕としてはこの石けん独特の匂いが「界面活性剤が入っていない」という保証のような気がしています。

昨年家族のiPhone13を2台購入してインパクトが大きかったのですが、今年だったらさらにインパクト大きかった

iPhone13、2台注文

娘と妻のiPhone13を注文しました。2台で20万円越え・・・。iPhoneは生活に欠かせないとはいえ、一度の出費はインパクトがありますね。でも割賦で購入する気にもならない......

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iPhone13を2台購入したのは1年前でした。

娘のiPhone６sは限界だったので購入はマストな状況でしたが、妻のiPhone７Plusはまだいけそうな感じでした。

しかし、「毎日使うものだから」ということで、その時にiPhone１３を２台購入したのです。

結果的には正解だったと思います。

性能が良くなっているとはいえ、お値段がお高くなっています。

そして１年間早く新しいiPhoneを使うことができたのです。

iPhone7Plusは電池交換をして、僕が音楽再生にクルマで使っています。

シルバーウイークに突入ですが、なんでゴールデンウィークはゴールデンなのにシルバーウイークはシルバー？

シルバーウィークに突入しました。

天気がイマイチのようなので残念なのですが、ふと、「シルバーウィークはなんでシルバーなの？」という疑問が出てきました。

シルバーは、ゴールドのように「ゴールデン」というものではなく、シルバーのままなのかという疑問です。

シルバーウィークって「お年寄り週間」みたいに聞こえます。

ゴールデンのような言葉はシルバーにはないのか？と思って調べたところ、ありました。

sil･ver･y | sɪ́lv(ə)ri | 形容詞1 銀のような, 銀(白)色をした 

▸ silvery hair 銀髪. 

2 銀で飾った[覆った], 銀を含んだ. 

3 ｟文｠ 〈音が〉澄んだ, よく通る ▸

 a silvery tone 銀鈴のような響きのよい音色.

シルバリーです。

「シルバリーウイーク」が「ゴールデンウイーク」と意味合いが同じ言葉になります。

ただ、シルバリーという言葉が日本人には馴染みが薄いので、あえてシルバーにしたのかもしれません。

ゴロ的には、シルバリーウイークの方が言いやすいです。