昨日、スイミングをしようとプールに行って泳ぎましたが、左肩が痛くて15分くらい泳いでバタ足に変更しました。
おととい、ちょっと頑張っちゃった影響です。
無理しないことがいちばんです。
本日、プールでクロールをしたところ、痛みが引いていました。
痛みが出たら、休息する。
それがオヤジ世代の運動の王道かもしれません。
ハーフマラソンのトレーニングでLSDをした翌日は休養。特に、オヤジ世代は。
ハーフマラソンに向けて、トレーニングをしています。あと3週間です。走ることを決めたのが、大会の2ヶ月前というトレーニングをする期間が短いので、少々不安な面があります。心肺機能......
救急通報した方が快方に向かっていて、よかったと思ったことについて
当たり前のことをしただけで、他人(ひと)の人生を変えたかもしれないことという記事で書いた事故を発見して救急通報したことの続編です。本日、現場検証に行っていました。警察の交通課......
ママチャリでもヘルメットをする必要があるのではないかと思ったこと
自転車、Apple Watchより先にヘルメットが必要だと思ったことこの記事で、シティサイクル(ママチャリ)に乗った70歳位の男性が転倒して、救急車を呼んだことについて書きま......