気づくと、「いつストレッチしたっけ？」と思うくらいになっていました。
なぜ気づいたかというと、カラダが固くて落ちているモノが拾えなかったからです。
そうとう、オッサンです。（正真正銘のおっさんなのですが。年齢的に。体力的には、まだまだと思っている系です。）
やるのはこれです。
「40過ぎたらあれこれやるより4つの柔軟」です。
これ効きます。
これだけでも、カラダが瞬時に変わります。
つい、忘れてしまうので、朝晩の2回、定期的に実施したいと思います。
「そうとう長い期間やっていないのに、毎日2回は大きく出たな」と思いますが、まずは明日からやりたいと思います）
これをやってから、ぎっくり腰の発症がなくなりました。
