”ゆるトレ”の反省点は、日によって動作が違うみたいで、上手く出来ている時と出来ていない時があり、自分では上手くトレーニング出来ていると思っていても客観的に見てもらうと微妙に違うらしいのです。
正しい”ゆるトレ”の動きと比較するために、自分の動きをVideoで撮り確認することが、ゆるトレ効果に大きく影響すると考えられます。
テニスの練習後にこの”ゆるトレ”を行うことで、トレーニング疲労で転倒することも無くなり、動きも徐々に良くなって来た。
時どき弟のアドバイスを受け、後は全部自分一人でテニスのトレーニングメニューを考え、チェックし、練習後のケアも行わなければならないので、録画も撮るとなるとまた一つ項目が増え大変ですが頑張ります。
ここんところ、ブログの記事の内容がスポーツに関係のないChristmas Songの話題が多いかと思いますが、音楽好きの私にとっては、スポーツも大事ですが、どうしても１２月はクリスマスモードに入っている為、ご辛抱願います。
