今日は、代々木でオーシャンスイム練習会
早めに行って、お客様を待っていると・・・
『あれ？ＹＯＳＳＹさん』
顔を上げると、日焼けしてニコニコ顔の、オーシャンナビのＭ先生
あ、そうだ、今日はレッツスイム１００ｍＸ５０本の日だ
いいな～、時間がかぶってなければ、是非に参加したい
偶然お隣のコースだった
パワーみなぎるレッツのみなさん
こちらも負けてませんよ～、
５分間の立ち泳ぎ
サイティングドリル
フォーメーションチェンジ
ドルフィンスルー
で、最後は２５分間泳、しかもエアターン
壁蹴り無しで連続泳って、結構くるんだよね
隣りでもガンガン泳いでいるし、こっちも黙々と連続泳、
見ているだけだと・・・・・
あ～～～、泳ぎた～～～～い
で、帰りにホームプールに寄って、泳いで来ました
持参した水着は抵抗水着
久しぶりに上下です
４００クロール２００バックを３周＋２００クロールで２０００ｍ
続いて、キック５０ｍをドルフィン裏表で５本、バタ足裏表で５本
バックキック５００ｍ
片腕バタ４００ｍ
本気のドルフィンスルー（２５ｍ２２秒）を４本
トータル３５００ｍ
あ～～～、スッキリした
今日は、たくさんのスイマーさんに刺激を貰って元気元気
早めに行って、お客様を待っていると・・・
『あれ？ＹＯＳＳＹさん』
顔を上げると、日焼けしてニコニコ顔の、オーシャンナビのＭ先生
あ、そうだ、今日はレッツスイム１００ｍＸ５０本の日だ
いいな～、時間がかぶってなければ、是非に参加したい
偶然お隣のコースだった
パワーみなぎるレッツのみなさん
こちらも負けてませんよ～、
５分間の立ち泳ぎ
サイティングドリル
フォーメーションチェンジ
ドルフィンスルー
で、最後は２５分間泳、しかもエアターン
壁蹴り無しで連続泳って、結構くるんだよね
隣りでもガンガン泳いでいるし、こっちも黙々と連続泳、
見ているだけだと・・・・・
あ～～～、泳ぎた～～～～い
で、帰りにホームプールに寄って、泳いで来ました
持参した水着は抵抗水着
久しぶりに上下です
４００クロール２００バックを３周＋２００クロールで２０００ｍ
続いて、キック５０ｍをドルフィン裏表で５本、バタ足裏表で５本
バックキック５００ｍ
片腕バタ４００ｍ
本気のドルフィンスルー（２５ｍ２２秒）を４本
トータル３５００ｍ
あ～～～、スッキリした
今日は、たくさんのスイマーさんに刺激を貰って元気元気
参加したらどのくらいまでついていけるか、、、などと思いながら見ていましたｗ
↑できれば、パドルやフィンなしで。
前に、２分５秒だったかのは参加したのですけどね～。（そのときは１０本くらい先頭に回されましたｗ）
今日の収穫はエアターンでの連続泳でした。
「ターンのときに追い越す」というお題だったので、前の人達がどのくらいの場所にいて、どのくらいでターンしなければいけないか？なんて考えながらやるのって、状況判断だよな～。
そんな感じで。
でも、ある程度の人数と、ある程度の距離がないと難しいのかな、なんて。TIオーシャンズ練習会＠インドア５０だからこそできたのかなっても思います。
あのあと、五右衛門っていう和風パスタのお店でお昼して、ムラサキスポーツでビーサン買って、帰宅後爆睡しちゃいましたｗ
あれは５０ｍプールでなくては出来ないですよね。
毎回、場所と人数で工夫して少しでも実のある練習会にしようと、ない脳みそフル活動させてます（笑）
原宿、歩くだけで疲れそうです
お気に入りのビーサン、げっと！ですね♪