キックの鬼、再び？

スイマーズショルダーで手術を受けたのが、２００４年８月
手術後、普通に泳げるまで３年かかる・・・
その３年間、何をしてたかというと、
キック三昧の日々
あの当時のキック力といったら半端なかった
キックキックに明け暮れる日々
キックだけで、気が付けば４０００ｍなんて普通のこと
キックの種類も増えて、もはや人間ではないと言われ・・・
キック大好き、キッ～ク、キッ～ク、キックの鬼だ～って鼻歌まじり

あれから・・・１０年以上たった・・・古傷が・・・ちょっと痛む
これはヤバイ

ってことで、大事に至る前に肩封印

すっかり落ちたキック力よ再び蘇るのだ～～～～

あの当時と同じ・・・とりあえず練習会は休まない、
とりあえず、キックで参加
とりあえず地元フィットネスの４５分レッスン合計１４００ｍメニューをキックでクリア

問題は・・・朝スウィン・・・１時間半程で３５００ｍのメニュー
う～ん・・・迷惑になるかなぁ・・・ってか無理か？無理なのか？
日曜日は人数が多いから様子をみるにも迷惑だよな・・・
まずは平日に行って、可能かどうか・・・コーチにも聞かなくちゃ

で、朝５時起床・・・したものの・・・やっぱりキックだけじゃ迷惑だよね、
そんなの一人でやってりゃいいんだもの・・・でもなぁ～
う～ん、今日は止めとこうかな！と布団をかぶったものの、
やっぱり！とにかく行こう！

で、コーチに事情を話して、キックだけで参加させて頂くことにした！

救世主はこのフィン



このメニュー・・・可能なインターバルを選んでクリア
１００ｍ１２本は１個メキックを１２本



インターバルの短いところはフィン装着で
いつものトライタンでは厳しい予感
ここは、普通のフィンをお借りして・・・このフィンのお陰で何とかサークルアウト無し、
ありがたや～、ありがたや～

今朝のメニューはこちら



問題はプルメニュー・・・他の人は８００ｍをチョイス
う～ん、う～ん、フィンでいけば着いていける・・・けど、
フィンに頼ってばかりのメニューじゃなぁ～

ここは、距離は解らないけど、みんなが終わるまでという事にして貰った
いろいろと、わがままを聞いて頂けるのでありがたい

昔散々やった気を付け個人メドレー
気を付け姿勢で腕は畳んで１個メを繰り返し、５００ｍ
とはいえ平キックが出来ないので、そこはドルフィンをアレンジ

最後のスイムイーブンは他の人達が１分サークルに変更
私は、１分１０秒で行きがドルフィン、帰りがバサロ
と、思ったけど、フィン装着で５０秒で帰れるから、私も１分に変更
フィンって力を入れると酸素持ってかれるし、足首痛い
途中から、効率の良い動きを探り、力を抜いたらタイム上がり息上がらず

久しぶりのキック三昧だけど、なかなか面白い



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