だいぶ久しぶりになってしまいましたが・・・
最近のバラクロはプルブイ使います!
え?バラクロはプルブイ使わないですよね?
っていうか、使うな!って言ってません?
・・・はい、プルブイ使わず足縛りがバラクロのプル
私自身、もう久しくプルブイ触ってない
足首をチューブで縛り、プルブイ無しでも足が下がらない
これぞ、バランスクロール
しかし、とある日の事・・・プルブイを挟んで泳いでいる人達の姿
何気にすれ違いでチェックしてしまうのは職業病
プルブイを挟んでいるのに腰が落ちて腰が反る
っていうか、お腹が水面から落ちて&垂れ下がっているのが見える
胸を開いていたり、前を見過ぎてしたり、円軌道のプルだったりするとそうなる
でも、もうひとつ大きな理由が『可愛いコックさん』
だっちゅーのorレントゲンポジションorお寿司ポジション
とか、前を閉じるとい事は重要事項として常に伝えているのだけど、
プルブイを挟むとそれが崩れる
崩れてもプルブイの浮力に助けられて泳げている、そこが問題
プルブイが苦手、ずれちゃう、取れちゃう、力が入り過ぎちゃう
と言う人に多く見られるのが、足先の開き
つまり『可愛いコックさん』状態
・・・棒が一本あったとさ、葉っぱかな・・・
・・略・・・コッペパン2つ買いました・・
このコッペパンがコックさんの踵を付けて爪先外に開いた足
これがNGって言いたい
プルブイを挟む事だけを考えて太腿を閉じようとすると
自然にお尻を締めて踵が閉じてしまう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/dc/60bc55c70a310d6a9d0695305680e724.jpg)
すると、上半身まで背中を締めて胸が開いてしまう
腕は真横より後気味になる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/f0/2b70d327b20875e06f37a7b8bed9319b.jpg)
こんな姿勢で泳いだら、キックは外向きで効率悪く
肩が背中側に引っ張られてリカバリーが窮屈になり
水中のプル軌道も外を掻いてしまう
まあ、バラクロには不都合な姿勢だ
そして、むやみにお尻を締めると前が開いて、
泳ぐ水圧でプルブイがズレる・取れる
前こそ塞ぐのがバラクロ
プルブイを前腿気味のポイントで巻き込む様に当てる
すると、腿が内転して足先が内に向き、効率の良いキックが打てる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/d1/23f234213ba0311768301085855a21eb.png)
自然と胸も肩もリラックス、脱力リカバリーが可能になり
水中プルの軌道も外に逃げない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/19/82cc8351c9f089cd2bc7016120764f7f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/eb/e93ae20251418f81742236bbc30568a7.jpg)
だから、お尻は、締めないで力を抜いて、あえて後を開ける
え?お尻締めないんですか?
締めないと外れちゃいますよ?
何度も同じ言葉を聴くのは始めだけ
実際に試して貰うと・・・
プルブイがズレない!外れない!力要らない!腰が反らない!
今年に入ってから、このプルブイの挟み方を利用して
多くの人の反応を観察して来て確信
姿勢の作り方が解り易いし、体でも感じ易い様だ
プルブイ嫌いなヨッシーはどうやら食わず嫌いだったようだ
使い方を工夫すれば、こんな良いアイテムが身近に!
目からウロコだ!
そして背泳ぎのキックにもこの方法が良い感じだ
もしかしてドルフィンもイケル?
試したらバッチリだ!
モチロン、クロールのキックもいい感じだ!
既に足先の向きによってキック効率が上がると話してきたけど
プルブイを腿のどの部分で挟むかで、解り易くなる
つまり、足首でコントロールするのではなく
腿付け根の向きこそが重要
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/11/4af60f4740ed88770ede892b4154a301.png)
お尻を締めて挟むと・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/d7/e74520dfbfe7d96d7863f84cb3399600.png)
内腿全体で挟もうとすると・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/a4/9d9ea42662072dcf6e39efc841c465a9.png)
そしてお尻緩めて前で・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/cc/18b6a738e8636ec7817359d3093a1c88.png)
右足と左足の水流は合流した方が強いに決まっている
もっとプルブイを利用出来ないか・・・
おお!ビート板キックじゃなくてプルブイキックで
頭と腕の位置関係を覚える事が出来るぞ!
さて、写真を撮ってから紹介しよう!
ポチッと、ありがとうございます!
最近のバラクロはプルブイ使います!
え?バラクロはプルブイ使わないですよね?
っていうか、使うな!って言ってません?
・・・はい、プルブイ使わず足縛りがバラクロのプル
私自身、もう久しくプルブイ触ってない
足首をチューブで縛り、プルブイ無しでも足が下がらない
これぞ、バランスクロール
しかし、とある日の事・・・プルブイを挟んで泳いでいる人達の姿
何気にすれ違いでチェックしてしまうのは職業病
プルブイを挟んでいるのに腰が落ちて腰が反る
っていうか、お腹が水面から落ちて&垂れ下がっているのが見える
胸を開いていたり、前を見過ぎてしたり、円軌道のプルだったりするとそうなる
でも、もうひとつ大きな理由が『可愛いコックさん』
だっちゅーのorレントゲンポジションorお寿司ポジション
とか、前を閉じるとい事は重要事項として常に伝えているのだけど、
プルブイを挟むとそれが崩れる
崩れてもプルブイの浮力に助けられて泳げている、そこが問題
プルブイが苦手、ずれちゃう、取れちゃう、力が入り過ぎちゃう
と言う人に多く見られるのが、足先の開き
つまり『可愛いコックさん』状態
・・・棒が一本あったとさ、葉っぱかな・・・
・・略・・・コッペパン2つ買いました・・
このコッペパンがコックさんの踵を付けて爪先外に開いた足
これがNGって言いたい
プルブイを挟む事だけを考えて太腿を閉じようとすると
自然にお尻を締めて踵が閉じてしまう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/dc/60bc55c70a310d6a9d0695305680e724.jpg)
すると、上半身まで背中を締めて胸が開いてしまう
腕は真横より後気味になる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/f0/2b70d327b20875e06f37a7b8bed9319b.jpg)
こんな姿勢で泳いだら、キックは外向きで効率悪く
肩が背中側に引っ張られてリカバリーが窮屈になり
水中のプル軌道も外を掻いてしまう
まあ、バラクロには不都合な姿勢だ
そして、むやみにお尻を締めると前が開いて、
泳ぐ水圧でプルブイがズレる・取れる
前こそ塞ぐのがバラクロ
プルブイを前腿気味のポイントで巻き込む様に当てる
すると、腿が内転して足先が内に向き、効率の良いキックが打てる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/d1/23f234213ba0311768301085855a21eb.png)
自然と胸も肩もリラックス、脱力リカバリーが可能になり
水中プルの軌道も外に逃げない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/19/82cc8351c9f089cd2bc7016120764f7f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/eb/e93ae20251418f81742236bbc30568a7.jpg)
だから、お尻は、締めないで力を抜いて、あえて後を開ける
え?お尻締めないんですか?
締めないと外れちゃいますよ?
何度も同じ言葉を聴くのは始めだけ
実際に試して貰うと・・・
プルブイがズレない!外れない!力要らない!腰が反らない!
今年に入ってから、このプルブイの挟み方を利用して
多くの人の反応を観察して来て確信
姿勢の作り方が解り易いし、体でも感じ易い様だ
プルブイ嫌いなヨッシーはどうやら食わず嫌いだったようだ
使い方を工夫すれば、こんな良いアイテムが身近に!
目からウロコだ!
そして背泳ぎのキックにもこの方法が良い感じだ
もしかしてドルフィンもイケル?
試したらバッチリだ!
モチロン、クロールのキックもいい感じだ!
既に足先の向きによってキック効率が上がると話してきたけど
プルブイを腿のどの部分で挟むかで、解り易くなる
つまり、足首でコントロールするのではなく
腿付け根の向きこそが重要
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/11/4af60f4740ed88770ede892b4154a301.png)
お尻を締めて挟むと・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/d7/e74520dfbfe7d96d7863f84cb3399600.png)
内腿全体で挟もうとすると・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/a4/9d9ea42662072dcf6e39efc841c465a9.png)
そしてお尻緩めて前で・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/cc/18b6a738e8636ec7817359d3093a1c88.png)
右足と左足の水流は合流した方が強いに決まっている
もっとプルブイを利用出来ないか・・・
おお!ビート板キックじゃなくてプルブイキックで
頭と腕の位置関係を覚える事が出来るぞ!
さて、写真を撮ってから紹介しよう!
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