７３歳で・・・水泳

先日、お話した７２歳で水泳を・・・・のマダムは７３歳だったそうです
ま、まあ、ひとつの違いですが・・・・

で、３回目のレッスン
おしゃべりをしながら、水の中で身体を動かし、潜り、蹴伸びをして・・・
だいぶ、水の中を眺められる様になりました
水を触り、感触を楽しみます・・・・・
スカーリングの様に、手を外・中・外・中と、動かし、ゼリー状になった水を
確かめます・・・
・・・少し速く動かすと、ゼリーがプルプルに・・・・もちょっと速くすると、コンニャクになりますね～
逆に、遅くすると・・・柔らかいゼリーになってしまいましたね～・・・
なんて、言いながら、手を動かします
マダムは、真剣な顔で、私の動かし方を真似しています
「あら、ホント・・・寒天みたいだわ・・・・・あら、トロトロになった・・・」
動かす速度を変えながら、感触が変わる事を確認しています

もっと・・・グッと、こんなに速くすると、壁みたいに固くなるんですよ～
水泳の選手なんかは、こんな感じの硬い水を押すんですよ・・・
早速、グッと動かし・・・「あら～、これは重いわ～、これじゃあ大変ねぇ～」
そうなんですよ・・・ちゃんと鍛えてないと、これは無理ですよね～、腕を痛めてしまいますね

「あ、じゃあ、こんなに固くしないでいいのね」
はい、モチロンです
「あ～、良かった・・・じゃあ、ゼリーくらいでいいかしら・・・」
はい、充分ですね～・・・トロトロゼリーからで、良いですよ

で、腕の運動を終えたところで・・・今度は足も動かしましょう
サロンの短いプールですが、後から伏し浮きバタ足で、前に進みます
立ち上がりに、注意を払い・・・膝を突っ張らないように、少し曲げてから立つ様にアドバイスすると・・・
「膝が伸びてたの？あら～、良く見てるわね～」と、ケラケラ笑う
だいぶリラックスされているので・・・水流をＯＮにしてみる
前からウ～～、と音をたて、水が出てくる
「あら？何？これはどうなってるの？」興味深々である
・・・・ここから、水が出てきて・・・この水流に逆らって泳ぐんですよ
「あら～、流されちゃうわね～」
大丈夫ですよ、速度は調整できますから・・・
「もっと速くなるの？」
はい・・・コックを少し開き速度を上げる・・・・
「あら、凄い！・・・・・」目を輝かせ、後ろに下がり・・・
「先生、ちょっとそのままね・・・」
・・・？・・・おお？・・・ゴーグルをして、いきなりバタ足・・・
少し前に進むも・・・あらあら～、流されてしまいました～
大丈夫かな？・・・水流の中でも、ちゃんと立ち上がれた・・・
目を丸くした、次の瞬間・・・ケラケラと笑い出し・・・
「これは無理ね～、流されちゃったわ～」と、楽しそうだ
まだ、行きそうな感じなので・・・もうちょっと遅くしてみますか？
「そうね、こらくらいがいいわ」といって、バタ足
今度は、しばらくバタ足を続け、前まで来て、立ち上がった
「あ～、これはいい運動だわ～・・・もう一回ね」
先日、立ち上がることも不安定で慎重にやっていたのに・・・
何事もなかったかのように、スッと、立ち上がっている
う～ん、楽しいって、こういう事で、こういう結果になるんだなぁ


水の中って、泳ぐだけじゃもったいないよね～、気持ちいいもん