大人初めて水泳の特権！

大人になってから、水泳を始める・・・
筋肉や関節等、子供の様にはいかないし
子供の頃から水泳をして来た人の体とも違う
いろいろと、諦めなくちゃならない技術もあるけど、
バランスを取る事は、公平だ！
やればやっただけの成果がある

歳を重ねると、今まで出来てた事が出来なくなって、寂しい気持ちが湧いたりする
でも、水泳を始めれば今から上達する楽しさが出来る
子供の頃からずっと水泳をしていれば、歳と共にタイムも落ちてくるけど
今から始めると、歳を取るのにタイムが上がるっていう、楽しみもある（笑）

そして、頭で考えて練習を工夫したり・・・何も考えずに体を動かすのとは違って
頭も使って楽しいのだ
出来ない事が出来る様になるって、物凄い喜びだよね

それから、もう１つ
変な癖が付いていないので・・・
初めから、バランスの取り方や腕の動作や、キックの打ち方など、
泳げない時点から始められちゃうのだ

初めて水泳では、まずバランスを取って平に浮く事
キックの浮力に頼らないので、理想のキックを身につけるのに重要
そして、ウミガメ泳ぎのスカ―リングで肘のコントロール
水を捕らえる手の平の形

クロールに入る前に、まずはクロールに欠かせない要素の詰まったウミガメ泳ぎで２５ｍ
そしてそれをクロールのプルにつなげる、両手プルでも２５ｍ
それを片手左右交互に動かし体重移動を加えて水中クロールでタイミングの習得

それと、泳げない段階から２ビートキックを取り入れる
ただのバタ足ではなく、リズムキックでキックコントロールする事を体で覚える

こうした基礎水泳を重ねると、クロールは初めから２ビートで泳げる

これは、体力のない方にも、ゼーゼーハアハアせずに気持ち良く泳げる方法だ

今は、７０歳過ぎてから水泳を始める事も珍しくないシニア活き活き時代だ

初めから２ビートだと、そういうモノだと思うから・・・そこが、
大人水泳の特権なんだな～と、感じる今日この頃