トライアスリートさん、是非、バイクポジションでね！

トライアスリートさんのスイムフォームメンテナンスのお仕事をしてると・・・
共通点がいくつかある・・・

フィニッシュ後のリカバリー初動作で肘を背中側に引く
その時に胸を張る

当然胸を起こせば腰は下がり、水着ならそのまま足が下がる
そしてウェットスーツを着ると、足が浮いてしまい腰が反る

『腰が痛くなるんですよね～』って声をよく聞く
腹筋が抜けたままだとカンタンに腰が落ちて、
『キックが入らないんですよ』って声もよく聞く
腸腰筋も抜けてるとウェット浮力で足が浮いてしまい水面を無駄に叩くキックになる

これがどうしてトライアスリートに多いかって？

水中で姿勢を見ていると、胸を張って肘を引いてる姿は・・・
う～ん、どう見ても、ランポジションだなぁ～

トライアスロンへの道・・・
たぶんランナーから始まるとスイムの姿勢がそのままラン姿勢なのでは？
でも、バイクポジションはランと違うよね
バーを握った時、胸を張らずに両腕内側にアーチを造るんではないの？

その姿勢で泳いだ方が腰が反らずに痛くなりにくいと思うんだけどな・・・





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