バラクロ番外編＝タッチターン

番外編ついでにタッチターン

自分が泳いで連れてきた水流に乗るよ～



壁に向かって体を流す…タッチした腕も力を抜いて肘を曲げて壁に寄っていく、
そして下半身を水流に乗せる
股関節、膝を緩める、
水流のある位置から外れないように横むきで



下を向いて足を落とすと水流から外れるから下半身は流れないよ、



横向きだと膝が落ちないから水流使えるのだ



下半身が壁に近づいたら、上半身の行き場がなくなるので反転させて水流の跳ね返りに上半身を乗せるイメージ
なのだが、ここが重要！
上半身を反転させようとしてタッチした手で壁を押す方法があるけど、それが上手くいかなかったり、手首や肘、肩を痛めたりしちゃう場合は、タッチした手で押さない方法をお薦めするよ🎵



上手くいかない例として…押して体ごと壁から離れてしまい、



反転したけど、足が～、
ちょっとしか着かなかったり、または届かなかったり(^_^;)



そこで、タッチした手ではなく反対側に注目！
右手でタッチした時は、左肩を下げて左手も斜め下に下げる



すると、右肩が引っ張られて反転を促す事になるのだ



つまり、横向きになって、肩を入れ換えて胸を反転させる



押して直線的に上半身下半身を入れ換えるのではなく



側転の様に横向きで回転させて、上半身下半身を入れ換える



タッチした手と反対の肩を引き込む様に下げる！
ここが重要なポイントだよo(^o^)o