バラクロ番外編＝クイックターン、ビート板を見るのだ！

怒濤のアップ(^_^;)
読む側も疲れるよね、ゴメンね！

腕の動きの前に体の使い方
理屈は解ったけど体が、感覚が、解らない～
ビート板を使った練習方法をアップするよ🎵

膝辺りをビート板に乗せる



下半身をこのビート板で残し、上半身を動かす

青いビート板を見に行くのだ～＼(^o^)／







ビート板が顔の前に見えたら姿勢視線固定して、
下半身をビート板からどかす





足をどかすとビート板も動いちゃうけど、視線はビート板の有った水面を見ててね

手伝ってくれる人がいたらビート板を押さえてて貰うとやり易いよ🎵

バラクロ番外編＝クイックターン、お縄頂戴

手が広がり且つ水面から出てしまうクイックターンをなんとかしたいなぁ～って思ってる方へ
では、言うことを聞かない手を縛っちゃお～＼(^o^)／
ぎゅっと縛る必要はないよ
チューブやバンドを練習で使ってればそれでOK
無ければ、ヘアゴムでもゴーグルストラップでも良いよ



両手縛ったままいつものクイックターンをしてみよう



両手でひと掻きして腿まで



その場所に手を残す様に上体をお辞儀











簡単に説明すればクイックターンの時の腕はこんなところ

ここで勘違いしないように、
腕は水からみて動かないのであって、体からみれば、下から頭上まで180度も動いているのだ

ヨッシーちゃんの脇が広がっていくのを確認してね🎵

この事実を把握しないと回ってる最中に何が起きてるのか訳が分からずコントロール出来ない

両手縛ったまま回れるということは腕を広げなくても大丈夫だと、体が分かってくれるよ
あ、後ろ手に縛っちゃダメだよ！足が抜けないからね(^_^;)

これを試して余計に訳が分からなく場合もあるので、
まだ続くよ～＼(^o^)／