バラクロ９＝バランスクロール今年も継続

新しい年の書き始めタイトル・・・初泳ぎ、にしようかと思ったけど、
まずは、ヨッシーちゃんが新年のご挨拶がてら登場

二の腕は背中の面で動かせ

バッタの足にならないように、三角定規は短い辺を前に、
では、その形を作るにはどうしたら良いのか？

ヨッシーちゃん、登場

背中の延長面で動いてる二の腕
左に体重が乗っているので左下がりに背中が水面に対して角度を持っている
この角度の延長に二の腕はある


背中よりも角度をつけて肘を持ち上げているヨッシーちゃん
腕の付け根が谷折りになっている


クロールは片手ずつ水から出してリカバリーしなければならない
この時に、平に泳いでいると、腕を必要以上に持ち上げなければならない
しかし、背中で角度を付けてあげれば、腕は広げるだけで水からあがるのだ
肘を背中より後ろに引いて回す動作と、そのまま横に広げる動作では
動きの滑らかさが違う
何よりも、肩関節に余計な負担をかけずに済む
ポイントはリカバリーが終了するまでは背中の角度を保つ事だ
リカバリーの終了というのは、指先が入水ポイントに到達するまで
つまりこの状態・・・最後で肘をピークにするには背中が寝てしまっては難しいのだ


このポイントを掴めれば、背中で語る泳ぎにつながるのだ
今年もヨロシクね