オーシャンスイム練習会

歌舞伎町のプールは２０ｍ、水温３２度
技術練習をするには丁度良いのだ
しかも、水深１ｍ？だったかな？
浅いので、ドルフィンスルーの練習もバッチリ
フォームチェックもしやすいので、フォームメンテナンスもＯＫ

代々木は、深いし寒いしで、泳ぎ込まないと・・・
歌舞伎町会場の時にフォームをしっかりアドバイスしていきたい

まだまだと思っていても、海のシーズンへのカウントダウンは始まってるよ

いつも４月頃から、トライアスリートさんの駆け込み組が参加されますが、
今のうちから、着々と練習しましょう

オーシャンスイム練習会でも、バランスクロールでも、
ウミガメ泳ぎは大切です

ウミガメ泳ぎ・・・スカ―リングの事ですが、
スカ―リングは、なかなか難しいのです

スカ―リングと言うと、手の平で水を捕らえる感覚とか、キャッチの練習とか、
渦が二つ出来ると良いとか・・・

ヨッシーのスカ―リングは、肘のコントロールに重点を置いています
キックは膝や股関節、足首の力を抜いて柔らかくって言いますが、
スカ―リングも肘の力を抜いて、曲げ伸ばしをコントロールします
肘に力が入ってると、曲がらないで二の腕から振ってたり
曲げたら今度は伸びないで、やはり二の腕が動きます

二の腕の角度、深さを固定して、肘のコントロールで前腕を動かす
そこへ、前腕の内向き外向きをコントロールし水流を発生させる
つまり、水流を発生させる事は大事だけれど、
水流の方向をコントロールする事も重要だと言う事です

それに、角度を維持することで、前重心の維持になるので、
ノーキックでも足を浮かせて、スイスイ進みます

歌舞伎町だと、そんなこともジックリできるのがイイですね

インド料理やさんの、クジラカレーも久しぶりに食べて来ました
他の方が食べていたキーマカレーが美味しそうだったので、次回はキーマ