2022年3月19日(土)

沈丁花、雪柳、桜も咲き始めて春の香りが
漂ってきた。四季はすごいですね。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路（厚地）
　　暫くお休みの一路だったが、体が覚えていてくれた。
・気功　潜心禅掌（丹田から息を深く吐き出す）意識で
・陳式太極拳36式套路(さくら組）小田
　　　套路の流れと動きの基本
・陳式太極拳基本練習（すみれ組）江口
　　
・陳式太極剣36式套路(さくら組）小田
・陳式太極剣基本練習（すみれ組）江口
　　
次回は2022年4月3日（土）です。