2022年1月29日(土)年会に向けて

5週目の教室で、一部異なるメニューで練習した。
練習ではいつも何かしらの新発見がありますね。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　長拳五歩拳
　長拳一路（久保師範）
・気功　抱球（大きな気の球を抱いて立つ）
・陳式太極拳36式第一段
　　10の型で構成されている第一段を、分解と方向を正確に
　　確認しながら動く。
　　手法の一つ「続換（xù huàn）」3番の「攬扎衣」4番の「白鶴亮翅」で
　　体の動きと円の動きを確認しながら。
・太極剣32式套路
　　手首の返しを確認しながら

次回は2022年2月5日（土）です。
梅が咲き始めています。