2017年5月13日（土）の京都教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功　

・長拳一路　套路

・長拳ニ路　一段・二段の表4つの型

　　来週は二路の裏版を行きましょう。

・陳式気功基本功　・纏繞（チュンラオ）ヅァン　

・陳式36式一段　9.双推手 　10.肘底捶

　　内旋、外旋を細かな動作にまで神経を向けて練習した。
　　
・陳式剣36式套路と三段の「25.二龍 戯珠」を取り出して
　支点の確認と次の用法に剣が向いていること再確認しつつ進めた。

　　剣を持った手首を支点に返すこと

お土産の塩キャラメルゴーフル。レトロな包装が面白い
いつもありがとうございます。


※次回は2017年5月20日（土）です。