2017年5月6日（土）の京都教室

京都は桜も終わり青葉の季節に入った。
連休の続きで、観光の人々でどこもここも長い行列が
できている。　

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功　

・長拳一路　套路

・長拳ニ路　一段・二段の表4つの型

　　長拳ニ路名称表

・陳式気功基本功　・太極ヅァン　・纏繞ヅァン　

・陳式36式一段　8.掩手肱捶　打ち出す拳は、「腰を緩めて」「腰の回転を利用して」
　　
・陳式剣36式套路　剣の返しに気をつけて套路を繰り返す。

　　剣を持った手首を支点に返すこと

※次回は2017年5月13日（土）です。