2017年1月21日（土）の京都教室

冬らしく気温は低いが、晴れて気持ちの良い日だ。
目の前に【年会】というニンジン（目標とも言う）があり、
動きが締まってきた。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功　　内労宮と外労宮について一言説明

先週に続き2月11日年会の仮プログラムに沿っての練習。

・「斜踢腿」　「ドン踢　冲拳」「里合腿」「弾踢　推掌」

・長拳一路套路

　　二つのグループに分かれての集中練習

・対練　　一段・二段の60式

・陳式36式套路　　二胡の音楽が動きとタイミング良く合う

・陳式剣36式を師範バージョンで

　　丹田の円運動を剣に伝えよう

・対練　　94式の套路

≪太極拳よもやま話≫

陳長興の曾孫で16世の陳発科老師の話。