2014年1月25日(土)の京都教室

　昨日は、私用でブログ書けませんでした。で、今日になりました～。
　昨日は「なんか暑い」という陽気でした。でも、今日はまた冷え込んで・・・。この温度差が風邪を呼ぶのですねー。
　昨日は、小田先生も風邪をひかれて、熱もあられたのに、それを押して指導してくださいました。ありがとうございました。今日は、宝塚教室に行っておられるはず。体調、少しは良くなられたでしょうか。くれぐれもご無理なさらないように。

≪練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ。
　　　　小田先生に代わり　江口師範の指導で。

◆・正ティー腿、外合腿、側ティー腿、纏腿、後ティー腿。
　　　後ティー腿は久しぶり　やはり、相手のあごまで　足　届きません～
　　　
　「今日は、３６式太極拳に集中しましょう」ということで、長拳一路と陳式剣の練習は、なし。

◆気功　「丹田に意識を置く」

◆陳式太極拳
　　基本の手法。「外旋・内旋」がすべての動作の基本であることを忘れずに
　　基本の歩法。やはり馬歩と「かかとから」ですねー
　　一段を丁寧に何度も練習。
　　　　もう一度　初心に戻った気持ちで、練習しました。
　　　　できてるつもりで　できてないところはまだまだたくさんありました・・・。
　　　　相手を想定しての「攻防」（シャドウ）もまだまだ　だった・・・

お正月休み、もっと自主練習しておけばよかったなー。休み中に年会用の音楽を用意しようと、曲をつなげる「ムービーライター」の使い方を同僚に教えてもらったのはいいけど・・・。やってみたら、ちょっとおもしろかったので、年会と関係ない曲をつないでみたり・・・と遊んでしまって無駄な時間を費やしてしまった　　まさに、本末転倒。いや、「逃避」かなー。昔、テスト前になると、急に掃除をしはじめたりしてた、あれ　ですかね。
　でも、年会まであと二週間。せっかくの発表の機会なので、しっかり演武できるようにしておかなくちゃです
　インフルエンザやノロウイルスが流行する季節です。この時期は、自分のことだけでなく、体調を崩した同僚のフォローや家族の看病をする可能性もありです。「うがい、手洗い、栄養、睡眠」で予防するだけでなく、「病気・負担　に負けない気合い」と「　お・も・い・や・り思いやり」の心で、乗り切りましょう
では、また