2012年2月25日（土）の京都教室

今日は、立つ姿、立つ形をチェックした。
肩から背中にこわばりが見られる。

≪練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・正ティー腿、外バイ腿、側ティー腿、長拳一路　第一段
・陳式剣36式　第一段　内旋と外旋を意識して
・気功
・陳式36式　第一段＆1番～4番目まで
　名称表

≪今日のテーマ≫

陳式「拳」も陳式「剣」も、スワイ手を基本とする体の回転、
それに伴う内旋、外旋といった円運動の動きは同じで
拳だから、剣だからという違いや区別はない。

円運動を体でしっかりこなしていこう。