2010年11月13日（土）の京都教室

今日のスケジュール：
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・全身運動（正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　側ティー腿、纏腿、二起脚）

・陳式太極剣36式
　四段27番目：疾風 偃草（ジーフン イェンザォ） 疾風で草がなぎ倒される
　　　　　　　歇歩 下截　歩型は、歇歩　用法は、下方を切る
名称表

　とうとう四段に入りました

・陳式太極拳36式：
　第二段　11番目倒巻肱（ダオジュエンコン）肘を巻き込みながら後方に退く

　基本の開合から両腕の内旋、外旋と用法の二段階を練習

≪今日のテーマ≫
両腕は一本の腕の感覚で動いてみよう。
肩が無い感覚を持つの楽な感じではないだろうか。


★第16回年会2011年2月11日のミーティング（京都）★