2005年10月1日の京都教室（五歩拳）

10月！涼しい！季節の移り変わりは正確だ。
暑い季節の体を伸び伸びと動かす練習から、
寒さの季節は体を練る練習にメニューが
変わっていく。

関節の円運動、ストレッチの後は全身運動の
五歩拳に入る。1985年当時、浙江中医学院の
体育教師だったソウ先生の教わったもので
６つの歩型と一つの腿法の組み合わせ練習だ。
簡単で体つくりに良い。

　訂正
　写真、五歩拳の名称の2番
　弾腿「推掌」ではなく、弾腿「チョン拳」が正しいです。

すみれコースは、これから上り坂の三段に入った。
重心の安定がポイントになる。

　陳式太極拳名称表を見る

さくらコースは、48式太極拳の復習で、意識がぼやけてくる
5段、6段を練習する。来週から1段に戻り正確度を
高める。

　48式太極拳分解名称を見る