第1340回 朝焼け練習会 2021年12月25日（土）８時～ くもり
・今年最後の練習会でした。（来週は初日の出ウォッチ、再来週が初練習会です）
・昨夜の雨で路面が濡れていました。時間と共に西風が強くなってきました。
・ニューフェイスです。白須賀さん＝tomoさんです。走歴２年で、フルは未経験。３８歳の青年です。
※ 新しい年が、皆さんにとってすばらしい年でありますように！
【参加者 20数人、記入者 19人】
★とめちゃん 35km 3:29:30 3時間半走。35㎞で時計が3:32:29だったので終了したら、トイレや給水でストップしてた時間をマイナスするとあと30秒足りなかった(￣▽￣;)ご一緒してくれたねこちゃんはじめふっちゃん、ゆかちゃん、TERAちゃん、みんなのおかげ‼︎ありがとうございました
★ねこちゃん 35km 3:32:32 3時間半走したら、35㎞走れました。並走していただいた皆さん、ありがとうございました☆
★ふっちゃん 30km 2:58:44 久しぶりの30㎞走でした。来年はもうちょっと頑張ります☆
★のり 30km 2:36:50 ８時スタートの予定がとても早く目覚めてしまったので、アーリーでスタート。今朝は、３０kmの予定でした。朝礼前に７㎞、後に２３㎞走りました。ちょっと試しにシューズを替えました。その特徴がよく分かりました。
★TERAちゃん 25km 2:25:32
★十二里くん 25km 1:50:27 風にやられて30キロは断念。けど走れて良かったです。来年もよろしくお願いします。
★ふじさん 25km 出かける前に時計をしたら残量ゼロ。ショックでしたが25キロ走れました。
★NAGIさん 23km 2:16:23 今年最後の朝焼け。やっと23キロまで走れるようになりました。よりちゃん。おばやん。ありがとうございました。
★ひろっきー 21km 1:32:50 年内最後の朝焼け参加、30キロ走るつもりがハムケツ痛くなってフォームが崩れてきたので21キロで終了！ダウンメニュー中にラン友に会ったので一緒に5キロジョグ！
★くみちゃん 21km 2:05:58 今年最後の朝焼けラン。みなさん、今年もありがとうございました。
★よりちゃん 20km 2:02:02 今日は、キロ6で20キロ走りました。
★ゆかちゃん 18km 1:49:18 6分ペースでおしゃべりラン、楽しかったです♫ありがとぅございます。
★おかちゃん 16km 1:31:22 20キロ走ろうかなと思ってましたが16キロで膝の動きが重たくなったのでヤンピしました。
★tomoさん 15.1km 1:17:13 本日、初参加させていただいたtomoです。当面は隔週で参加させていただく予定ですが、よろしくお願い致します。
★KYOやん 15km 1:17:24 がみちゃん、むーさんとゆるランしました。
★しんちゃん 15km 1:16:31 今年1年いろんなことにチャレンジできてよかった。来年もがんばります。ありがとうございました。
★けんけん 15km 今年最後の朝焼けになんとか参加出来ました。来年もよろしくお願いします
★ひでさん 10km 59:11 今週はずっと股関節が痛いのですが、一緒に走っていただいたお陰で、痛むことなく、無事に走れました。今日もありがとうございました。
★のんちゃん 5km 24:46 今週は調子が悪く、5kmだけ走りました。途中からアップジョグしてるいなっぷさんに付いていくも引き離されてゼイゼイしながら走りました（≧∇≦）
by のり
・今年最後の練習会でした。（来週は初日の出ウォッチ、再来週が初練習会です）
・昨夜の雨で路面が濡れていました。時間と共に西風が強くなってきました。
・ニューフェイスです。白須賀さん＝tomoさんです。走歴２年で、フルは未経験。３８歳の青年です。
※ 新しい年が、皆さんにとってすばらしい年でありますように！
【参加者 20数人、記入者 19人】
★とめちゃん 35km 3:29:30 3時間半走。35㎞で時計が3:32:29だったので終了したら、トイレや給水でストップしてた時間をマイナスするとあと30秒足りなかった(￣▽￣;)ご一緒してくれたねこちゃんはじめふっちゃん、ゆかちゃん、TERAちゃん、みんなのおかげ‼︎ありがとうございました
★ねこちゃん 35km 3:32:32 3時間半走したら、35㎞走れました。並走していただいた皆さん、ありがとうございました☆
★ふっちゃん 30km 2:58:44 久しぶりの30㎞走でした。来年はもうちょっと頑張ります☆
★のり 30km 2:36:50 ８時スタートの予定がとても早く目覚めてしまったので、アーリーでスタート。今朝は、３０kmの予定でした。朝礼前に７㎞、後に２３㎞走りました。ちょっと試しにシューズを替えました。その特徴がよく分かりました。
★TERAちゃん 25km 2:25:32
★十二里くん 25km 1:50:27 風にやられて30キロは断念。けど走れて良かったです。来年もよろしくお願いします。
★ふじさん 25km 出かける前に時計をしたら残量ゼロ。ショックでしたが25キロ走れました。
★NAGIさん 23km 2:16:23 今年最後の朝焼け。やっと23キロまで走れるようになりました。よりちゃん。おばやん。ありがとうございました。
★ひろっきー 21km 1:32:50 年内最後の朝焼け参加、30キロ走るつもりがハムケツ痛くなってフォームが崩れてきたので21キロで終了！ダウンメニュー中にラン友に会ったので一緒に5キロジョグ！
★くみちゃん 21km 2:05:58 今年最後の朝焼けラン。みなさん、今年もありがとうございました。
★よりちゃん 20km 2:02:02 今日は、キロ6で20キロ走りました。
★ゆかちゃん 18km 1:49:18 6分ペースでおしゃべりラン、楽しかったです♫ありがとぅございます。
★おかちゃん 16km 1:31:22 20キロ走ろうかなと思ってましたが16キロで膝の動きが重たくなったのでヤンピしました。
★tomoさん 15.1km 1:17:13 本日、初参加させていただいたtomoです。当面は隔週で参加させていただく予定ですが、よろしくお願い致します。
★KYOやん 15km 1:17:24 がみちゃん、むーさんとゆるランしました。
★しんちゃん 15km 1:16:31 今年1年いろんなことにチャレンジできてよかった。来年もがんばります。ありがとうございました。
★けんけん 15km 今年最後の朝焼けになんとか参加出来ました。来年もよろしくお願いします
★ひでさん 10km 59:11 今週はずっと股関節が痛いのですが、一緒に走っていただいたお陰で、痛むことなく、無事に走れました。今日もありがとうございました。
★のんちゃん 5km 24:46 今週は調子が悪く、5kmだけ走りました。途中からアップジョグしてるいなっぷさんに付いていくも引き離されてゼイゼイしながら走りました（≧∇≦）
by のり
