第1337回 朝焼け練習会 2021年12月11日（土）８時～ 晴れ
・とてもいいお天気で、12月とは思えない暖かさでした。
・明日は、最近では珍しく公認の「奈良マラソン」「青島マラソン」や「IZUTRAIL」にメンバーが参加されます。ベストを尽くしてくださいね。
【参加者 30数人、記入者 21人】
★かわつち 42.2km 2:46:41 大阪ロード以降、ゆっくりしていたので久々のランでした。バネがたまっていると信じていたのですが全然でした。後半はほぼジョグみたいになりましたが、バテてからの練習と思い、最後までどうにか走りました。明日参加のみなさん、楽しく頑張ってきてください！
★のんちゃん 35km 3:42:19 やっと35km走れました。でもあんまり余裕無しでした。ご一緒していただいた皆さま、ありがとうございました！明日は奈良マラソンの応援行ってきます。みんなガンバレー
★ふじさん 35km 3:23:38 今日は予定通り35キロ走れました。明日奈良マラソン、狭山池マラソン走られる方、また応援の方頑張ってください。
★十二里くん 30km 2:18:49 久しぶりに30キロ走れました。今日は風がなく走りやすかったです。明日レースの方々頑張って下さい。
★かずちゃん 30km 2:17:12(4:34/km) 今日は体も軽く風もなかったので、序盤オーバーペースとなってしまい、最後はヘロヘロとなりました。ただその中で30km走り切れたので良かったです。明日はのりさんの企画に便乗して、池でハーフTT。このセット練習が2月のレースに結び付くと信じて頑張ります。
奈良マラソンに出られる皆さんも頑張ってください。
★おーたん 30km 3:10:00 走り易いお天気でした。ご一緒頂いた皆さんありがとうございました。
★いなっぷ 30km 2:18:53 少しオーバーペースでした。維持が精一杯。奈良マラソン参加の皆さん、良いレースをしてきてくださいね。
★はっちゃん 24km 2:45:28 狭山池ジョグ
★KYOやん 15km 1:15:48 足の疲労感が抜けていなかったので、ユルジョグでした。奈良マラソンに出場される皆さん、頑張って下さい！
★よりちゃん 12.3km 1:14:49 楽しく走りました。
★ヨシさん 12km 1:07:11明日の奈良マラソンほかフルに出走の方、頑張ってください！応援してます！
★すっちゃん 12km 1:14:15 いつもの出勤前の早朝ラン。自宅⇄狭山池(9K)。くみちゃん&のんちゃんとの美熟女と1時間程ご一緒しました。お陰で仕事いつもより頑張れました！
★しんちゃん 10km 57:24 久々にみんなと走れてよかったです。これからも、がんばります。
★カズボン 10km 1:00:01 明日、池のフル走るので、調整ランでした。
★GUCCI 10km 59:33 みなさんと走ると楽しい。
★つっちゃん 10km 1:02:31 最初の5kmは、ほっちゃんとおしゃべりランでした。ありがとうございました。
★ひでさん 10km 57:17 今日も一緒に走っていただき、ありがとうございました。
★あさやん 5km 27:17 明日、奈良マラソン頑張ります。
★Kchan 5km ジョグ 明日レースの皆さま、応援してます！頑張って！
★ムーさん 5km 27:23 明日、ベストを尽くして頑張ります。
★のり 3km ジョグ 5～10kmの予定でしたが、明日の「池マラ」に備えて、早々に終了！
by のり
・とてもいいお天気で、12月とは思えない暖かさでした。
・明日は、最近では珍しく公認の「奈良マラソン」「青島マラソン」や「IZUTRAIL」にメンバーが参加されます。ベストを尽くしてくださいね。
【参加者 30数人、記入者 21人】
★かわつち 42.2km 2:46:41 大阪ロード以降、ゆっくりしていたので久々のランでした。バネがたまっていると信じていたのですが全然でした。後半はほぼジョグみたいになりましたが、バテてからの練習と思い、最後までどうにか走りました。明日参加のみなさん、楽しく頑張ってきてください！
★のんちゃん 35km 3:42:19 やっと35km走れました。でもあんまり余裕無しでした。ご一緒していただいた皆さま、ありがとうございました！明日は奈良マラソンの応援行ってきます。みんなガンバレー
★ふじさん 35km 3:23:38 今日は予定通り35キロ走れました。明日奈良マラソン、狭山池マラソン走られる方、また応援の方頑張ってください。
★十二里くん 30km 2:18:49 久しぶりに30キロ走れました。今日は風がなく走りやすかったです。明日レースの方々頑張って下さい。
★かずちゃん 30km 2:17:12(4:34/km) 今日は体も軽く風もなかったので、序盤オーバーペースとなってしまい、最後はヘロヘロとなりました。ただその中で30km走り切れたので良かったです。明日はのりさんの企画に便乗して、池でハーフTT。このセット練習が2月のレースに結び付くと信じて頑張ります。
奈良マラソンに出られる皆さんも頑張ってください。
★おーたん 30km 3:10:00 走り易いお天気でした。ご一緒頂いた皆さんありがとうございました。
★いなっぷ 30km 2:18:53 少しオーバーペースでした。維持が精一杯。奈良マラソン参加の皆さん、良いレースをしてきてくださいね。
★はっちゃん 24km 2:45:28 狭山池ジョグ
★KYOやん 15km 1:15:48 足の疲労感が抜けていなかったので、ユルジョグでした。奈良マラソンに出場される皆さん、頑張って下さい！
★よりちゃん 12.3km 1:14:49 楽しく走りました。
★ヨシさん 12km 1:07:11明日の奈良マラソンほかフルに出走の方、頑張ってください！応援してます！
★すっちゃん 12km 1:14:15 いつもの出勤前の早朝ラン。自宅⇄狭山池(9K)。くみちゃん&のんちゃんとの美熟女と1時間程ご一緒しました。お陰で仕事いつもより頑張れました！
★しんちゃん 10km 57:24 久々にみんなと走れてよかったです。これからも、がんばります。
★カズボン 10km 1:00:01 明日、池のフル走るので、調整ランでした。
★GUCCI 10km 59:33 みなさんと走ると楽しい。
★つっちゃん 10km 1:02:31 最初の5kmは、ほっちゃんとおしゃべりランでした。ありがとうございました。
★ひでさん 10km 57:17 今日も一緒に走っていただき、ありがとうございました。
★あさやん 5km 27:17 明日、奈良マラソン頑張ります。
★Kchan 5km ジョグ 明日レースの皆さま、応援してます！頑張って！
★ムーさん 5km 27:23 明日、ベストを尽くして頑張ります。
★のり 3km ジョグ 5～10kmの予定でしたが、明日の「池マラ」に備えて、早々に終了！
by のり
